Fizičko obrazovanje u 2 i 3 godine

Fizički trening djece u ovom trenutku u životu je usmjeren na ispitivanje kakvoće osnovnih pokreta, formiranje agilnosti, sposobnost da prevladaju prepreke, formuliranje ispravan stav, što je od velike važnosti za djetetov organizam normalno funkcioniranje. Kad nepravilne stav posebno su pogođeni dišnog sustava, prsnog koša smanjena pokretljivost, smanjen kapacitet pluća, a često se dogodi gornji bolesti respiratornog trakta. Preporučuje se kao posebna fizičkih treninga( ujutro higijenskim gimnastika, vježbe za razvoj osnovnih pokreta), kao i igre na otvorenom i sportske zabave. Osim toga, nezavisna motorna aktivnost djeteta je od velike važnosti.

Kako bi se dijete moglo slobodno kretati kod kuće, mora stvoriti odgovarajuće uvjete. U sobi u kojoj je obično, trebao bi biti prilično prostran. Preporučljivo je kupiti ili napraviti dijete osnovne fizičke prednosti treninga: . glatke ili ugrađena od strane log voštano platno, malo ljestve, klupa ili stolica visine od 15-20 cm, visine kutije, košare, itd

Za djecu od 1 godine do 3 godine razvila posebne komplekse fizičkogVježbe koje doprinose poboljšanju razvoja djetetovih pokreta. Postoje 3 seta vježbi: za djecu mlađu od 1,5 godina, od 1,5 do 2 godine i od 2 do 3 godine. U

razredi uključuju: hodanje na ravnoj liniji, komplicirana hodanje( put, tabla klupu s postupnim smanjenjem širine) pereshagivaniya kroz prepreke( stick, kocke, itd).Sve to stvara osjećaj ravnoteže. Koriste se kao vježbe u puzanja( prolezanie obruč, podlezanie ispod užeta), penjanje( penjanje i slezanie s ljestvama, kutije, stolice), u bacanje male i velike lopte. Kompleks uključuje vježbe za sveukupni razvoj i vježbe disanja, koje se održavaju u različitim pozicijama( stojeći, sjedeći, ležeći).

s djetetom u dobi od 2 godine može i treba držati redovite jutarnje higijenske gimnastiku. Sustavni jutarnja tjelovježba potiče ispravno držanje tijela, vlakove i povećava aktivnost svih organa i organskih sustava( kardiovaskularni, respiratorni, nervozna, itd).Jutarnja higijenska gimnastika priprema dječje tijelo za opterećenje koju mora prevladati tijekom dana. Osim toga, zajednički s roditeljima koji imaju jutarnje vježbe ima znatnu obrazovnu vrijednost.

Jutro higijenske gimnastika sastoji se od hodanja, trčanje, skakanje, raznih općih razvojnih i vježbe disanja.

Vrlo važan element u tjelesnom odgoju djeteta je mobilna igra. Preporuča se provesti s djetetom kod kuće i tijekom šetnje. Savjetujemo organizirati mobilne igre s grupom djece kako bi povećali svoj interes u igri i potaknuli veću aktivnost. Posebna obrazovna vrijednost je za djecu koja ne pohađaju predškolske ustanove.

Tijekom mobilnih igara od najranije dobi dijete obratiti pozornost na razvoj vještina kao što su trčanje, skakanje, penjanje i drugi. U bilo koje doba godine može se provesti i sportske vježbe. To uključuje sanjkanje, skijanje, biciklizam.

sanjkanje djece u periodu od 1.5 godina starosti mogu voziti na ravnim stazama i dolje s malim toboganima, a zatim penjati se na brdo saonice. To razvija snagu, agilnost i odlučnost u djeteta.

S 2 godine starom bebom se može staviti na skije, promatrajući dosljednost i postupnost. Prvo, dijete odlazi na skijanje bez štapića, najprije ga možete poduprijeti jednom rukom. Kada savladavate elemente takve šetnje, možete se kretati bržim pokretima i podučavati dijete da hoda s štapovima. Ove vježbe razvijaju sve glavne mišićne skupine, poboljšavaju aktivnost kardiovaskularnog i respiratornog sustava i razvijaju izdržljivost.

Djetetu je dostupno bicikliranje( s tri kotača), počevši od 1,5-2 godine. Ona promiče razvoj takvih kvaliteta kao što je vještina, izdržljivost, jača mišiće stopala i stopala, trenira kardiovaskularni i dišni sustav. Važno je samo da dimenzije bicikla odgovaraju rastu djeteta. Pazite da ove vježbe ne dovode do pretjeranog oboljenja bebe. Dakle, dijete od 2,5 do 3 godine može voziti bicikl bez stanke ne više od 10-12 minuta, pod uvjetom da je već dobro ovladao tu vještinu.

U toploj sezoni, fizičke vježbe, jutarnja higijenska gimnastika, igre na otvorenom i sportske aktivnosti trebalo bi se izvoditi na otvorenom. Roditelji trebaju voditi brigu o odgovarajućoj odjeći za bebu. Trebao bi biti slobodan i jednostavan. Prilikom vježbanja u zatvorenom prostoru nemojte zaboraviti dobro ispariti. Ako je temperatura zraka u prostoriji oko 20 ° C, dijete može napraviti jutarnju higijensku gimnastiku u hlačama i papučama( ili bosovima).U hladnoj sezoni, vježbanje, igre na otvorenom, dijete treba biti odjeveno lakše nego s tihom šetnjom.

Još jednom, sve aktivnosti i igre trebaju dati dječaku užitak.