Ananas: les avantages et les inconvénients de frais, en conserve et des fruits secs exotiques pour la santé et pour la perte de poids

Presque tous connu depuis l'enfance, de sorte que le fruit est l'ananas. Beaucoup de gens l'ont mangé avec plaisir et ne se sont même pas réalisés en portions. Mais les types de cuisson de ce fruit sont également d'une grande variété: fruits frais, séchés, en conserve, confits. Eh bien, découvrons quels sont les avantages et les inconvénients de l'ananas, s'il vaut la peine de manger avec un régime et de le consommer en grande quantité.

Avantages

d'ananas pour les femmes de commencer, il est intéressant de noter que les deux ananas frais et en conserve ou séchés contiennent presque toute la gamme de vitamines: A, C, B, PP, bêta-carotène, E. Et il permet déjà de croire: ananasest très utile pour le corps. Tout d'abord, regardons les avantages de l'ananas frais.

1. Il y a très peu de fruits qui contribuent à la dissolution et au clivage des aliments, mais l'ananas n'est qu'une partie de cette courte liste. Grâce au complexe enzymatique, l'ananas frais ou en conserve accélère parfaitement le processus de digestion des protéines et endommage les cellules cancéreuses;
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2. Parce que 85g de 100 dans l'ananas est de l'eau, il dilue parfaitement le sang et empêche la formation de caillots sanguins. Il peut être utilisé à la fois à des fins curatives et préventives;
3. Si vous souffrez de maladies rénales et cardiovasculaires, le médecin vous recommandera définitivement de manger de l'ananas, car il produit un effet antipyrétique. En un jour, vous devez manger environ la moitié du fruit ou être sûr de boire un verre de jus d'ananas;
4. Parce que fluidifiants sanguins sur les parois des vaisseaux ne forment pas l'excès de graisse, de sorte que le risque de crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux est considérablement réduit;
5. Même en cosmétologie ce fruit a pénétré!Il est utilisé pour éliminer l'éclat gras sur le visage;
6. Il est également intéressant de noter que l'ananas émousse le sentiment de faim, et en même temps est faible en calories, même en dépit de son goût sucré.C'était la réponse à la question - ce qui est utile dans l'ananas pour la perte de poids.

Ananas mal

Maintenant que vous savez ce qu'est un ananas est bon pour le corps. Il est possible de discerner quel mal cela apportera s'il est irrationnel de l'utiliser.

Lors de la suralimentation de ce fruit, une irritation de la membrane muqueuse de l'estomac et des intestins peut survenir. Cela est dû à une forte acidité, ce qui peut provoquer l'apparition de maladies ulcéreuses. Pour la même raison, ce fruit est nocif pour l'émail dentaire. S'il n'y a pas plus de 5 ou 6 anneaux par jour ou la moitié d'un ananas, alors il n'y a rien à craindre.

Utilisation de l'ananas séché et en boîte

Les ananas séchés et en conserve sont utiles à leur manière, car leur composition a été légèrement modifiée.

Par exemple, l'ananas séché beaucoup plus de vitamine C et la vitamine A, l'iode, le magnésium, le calcium et le phosphore, ce qui est l'ananas frais. Cependant, dans les aliments séchés, près de quatre fois plus de calories. Ananas séché aidera à protéger les cellules du corps contre les radicaux libres, et donc protéger contre l'athérosclérose, les maladies cardiaques et le diabète. Il peut être utilisé comme un remède préventif et curatif.

Mais les avantages et les inconvénients des ananas en conserve sont presque les mêmes que ceux des produits frais. Cependant, les "conserves" contiennent environ 90 kcal pour 100 g de produit. Les ananas en conserve peuvent être utilisés pendant les régimes et la nutrition limitée, ils conservent leur humidité et les éléments utiles. De plus, ils sont aux prises avec un excès de poids, ce qui empêche l'émergence de nouveaux kilogrammes.

tutoriels vidéo et des conseils

Si l'ananas est si utile, pourquoi ne pas ajouter à d'autres aliments, encore manger ce fruit par jour et peut se ennuyer sous une forme pure.