Gingembre pour perdre du poids
Les nutritionnistes utilisent les propriétés du gingembre pour réduire le poids: le gingembre enlève l'excès de liquide du corps et soulage l'enflure.
Les nutritionnistes modernes aiment le gingembre pour ce qu'il normalise l'appétit. Les plats assaisonnés au gingembre, semblent être plus intense, parfumé, si une personne réduit la quantité de nourriture pour calmer la faim. Dans la pratique moderne, le gingembre est souvent inclus dans le système d'alimentation pour la normalisation du poids, comme un moyen d'améliorer la digestion, en particulier la digestion des protéines, et favorise le développement et l'utilisation de l'énergie par le corps.
Pour réduire le poids corporel et égaliser le métabolisme, voici les recettes les plus simples et les plus abordables du gingembre.
thé au gingembre thé au gingembre pour la perte de poids nous est venu de l'Est, où le gingembre est traditionnellement recommandé pour tous ceux qui veulent perdre du poids. Selon les idées tibétaines, le gingembre appartient aux aliments chauds qui enflamment la circulation sanguine et accélérer le métabolisme, ce qui signifie « noyé » la graisse. Mais dans la médecine traditionnelle, on croit que le thé au gingembre pour la perte de poids fonctionne à cause de l'huile essentielle, dont les principaux composants sont gingerol et shogaol. Ils augmentent les processus métaboliques dans le corps. De plus, le gingembre, comme nous nous souvenons, - antioxydant, donc l'utilisation de tasses de ce thé par jour peut être considéré comme un élément de la lutte pour une peau radieuse propre sans rides et une bonne santé à tout âge.
Si vous buvez avant un repas, cela engourdit la sensation de faim.
plus facile recette pour
de thé au gingembre Pour préparer ce dont vous avez besoin: racine de gingembre frais
la taille d'une prune grande;
1 litre d'eau.
Nettoyez un morceau de racine de gingembre frais, coupez-le en fines lamelles et placez-le dans de l'eau bouillante. Réduire le feu au minimum, fermer le couvercle et cuire 5 minutes. Retirer ensuite du feu et laisser infuser pendant 3-5 minutes.
Prenez mieux après que le thé ait refroidi à 35-40 ° CBuvez ce thé peut être 2 fois par jour, à tout moment, mais vous pouvez utiliser les lignes directrices suivantes:
si vous avez une forte acidité de l'estomac, il est préférable de boire ce thé après un repas;
si abaissé - que pendant 10-15 minutes avant un repas;
si normal - puis pendant ou une heure après un repas.
Astuce: vous pouvez cuire un peu de thé plus concentré( un morceau de gingembre ont à prendre un peu plus), puis dilué avec de l'eau à la température désirée: jusqu'à ce que le thé chaud, l'eau froide( boisson en bouteille ou préalablement bouillie - ne buvez pas l'eau « sousgrue "), et quand il refroidit - eau bouillante.
Règles de thé au gingembre
Il y a plusieurs points importants à considérer lors de l'utilisation du thé au gingembre pour la perte de poids:
• thé au gingembre peut être bu tout le temps, pas seulement pendant la perte de poids active.
• La dose maximale de thé au gingembre par jour est de 2 litres.
• Il est préférable de faire du thé au gingembre frais tous les jours.
• Si vous prenez du thé avant de manger, cela engourdit l'appétit et la faim.
• Il n'est pas recommandé de boire du thé au gingembre le soir, car il fortifie fortement.
• Pour préparer le thé, il vaut mieux couper le gingembre le plus finement possible, par exemple avec un éplucheur de pommes de terre.
• Après la cuisson, le thé au gingembre doit être filtré, sinon il sera trop saturé.
boisson au gingembre pour la perte de poids
Cette boisson renforce la digestion, il neutralise les toxines accumulées dans notre estomac et aide à la digestion des aliments.
0,5 c.poudre de gingembre;
1 tasse d'eau;
1 cercle de citron;
1 c.miel.
Le gingembre versez de l'eau bouillante sur une soucoupe ou une serviette et laissez reposer 10 minutes. Puis ajoutez 1 cuillère à café.miel et citron. Boire un demi-verre le matin:
• avec une acidité accrue de l'estomac - en mangeant;
• avec une acidité réduite ou nulle - une demi-heure avant les repas.
seconde moitié de la tasse de boisson, vous pouvez boire pendant la journée par petites gorgées - respectivement pendant les repas ou entre les repas.
Thé au gingembre et au citron
Peler un morceau de racine de gingembre et râper sur une grande râpe;2 cuillères à soupel.placer dans un récipient et verser 1 litre d'eau bouillante. Ajouter 50 ml de jus de citron frais et de miel au goût. S'il y a un désir, vous pouvez mettre une autre feuille de menthe ou de mélisse. Laisser infuser le thé pendant 1 heure. Prendre un demi-verre le matin à jeun( de préférence une demi-heure avant le repas).
Thé à l'orange et au gingembre
Mélanger 1/2 c.l.racine de gingembre finement hachée, 60 g de feuilles de menthe poivrée et une pincée de cardamome moulue. Mélanger le mélange avec de l'eau bouillante pendant 30 minutes, puis filtrer, ajouter 85 ml de jus de citron, 50 ml de jus d'orange et de miel au goût. Un tel thé est bu tout au long de la journée. En plus d'être un excellent moyen de perdre du poids, il augmente également la sensation de fraîcheur.
Un élixir parfumé avec du thé vert
Brew 1 c.thé vert ordinaire 1 litre d'eau bouillante. Laisser infuser pendant 5 minutes et ajouter une racine de gingembre finement hachée( 3-4 cm), une pincée de cannelle, un couple de gousses de cardamome et un bâton de clou de girofle. Verser le thé dans une casserole en acier inoxydable et porter à ébullition, en continuant à cuire pendant 20 minutes. Laissez infuser pendant une demi-heure. Ensuite, passer dans une théière pratique et verser sur les tasses. Au lieu du thé habituel, vous aurez un élixir inhabituellement parfumé.Il peut être bu à la fois chaud et froid. Une telle boisson, en plus d'un effet de perte de poids, a un effet antioxydant et rajeunissant.
Thé aux pommes avec gingembre
Pour préparer une portion, vous aurez besoin de:
3 pommes;
1 racine de gingembre;
150 ml d'eau.
Hacher finement les pommes et le gingembre, verser l'eau et amener à ébullition;15 minutes cuire à feu doux, puis filtrer, et le thé est prêt.
Thé tibétain au gingembre
Pour la préparation de 1 litre, il sera nécessaire:
0,5 l de lait 1,5-2,5% de matière grasse;
0,5 litres d'eau;
10-11 morceaux de clous de girofle;
9-11 pièces de cardamome;
1 c.l.gingembre frais écrasé;
0,5 c.muscade moulue;
2 c.thé vert;
1 c.thé noir( l'Indien "Darjeeling" est le mieux adapté).
Dans l'eau froide ajouter régulièrement: clous de girofle, cardamome et thé vert. Porter à ébullition et verser le mélange avec du lait. Après cela, ajoutez le thé, le gingembre frais et la muscade. Laisser infuser 5 minutes et filtrer. Prendre le thé le matin sur un estomac vide sans sucre et assaisonnements au lieu du petit déjeuner.
Boisson au gingembre
Cette boisson comprend trois saveurs - chaudes, aigres et sucrées et il est montré à ceux dans le corps que tout coule lentement, et seulement la graisse s'accumule rapidement. Il aide à digérer les aliments et neutralise les toxines accumulées dans notre estomac.
Pour la cuisson, vous aurez besoin des ingrédients suivants:
1,2 litres d'eau;
3 c.l.gingembre râpé;
5 c.l.miel;
4 c.l.jus d'orange ou de citron;
2 cuillères à soupe de menthe fraîche.
D'abord faire bouillir l'eau, ajouter le gingembre, le miel et bien mélanger. Liqueur à travers un tamis. Puis ajoutez une pincée de poivre noir, un peu de menthe fraîche et de jus. Buvez chaud avant de manger.
Salade de légumes
Cette salade est très appropriée pour les jours de jeûne. Pour sa préparation, vous avez besoin des ingrédients suivants:
2 carottes et 1 morceau de betterave cuite;
pelure de 2 oranges;
1 c.jus de citron;
1 c.poudre de céleri;
1h.l.gingembre frais.
Les carottes, les betteraves et le zeste de citron broyent et mélangent avec le reste des ingrédients. Ajoutez 1-2 cuillères à soupe.l.huile végétale, et la laitue est prête.
Ginger aide à se débarrasser de l'excès de poids non seulement en raison de la combustion des graisses, mais aussi parce qu'il accélère l'élimination des toxines du corps.
Utilisation de l'ail avec du gingembre pour améliorer l'effet de perte de poids
L'ail est un autre produit unique, donné par la nature. En plus de ses qualités nutritionnelles précieuses et sa saveur riche, il est célèbre pour de nombreuses propriétés utiles pour le corps. En particulier, la substance acylline dans sa composition aide à abaisser la tension des vaisseaux sanguins, ce qui signifie qu'elle améliore le flux sanguin et empêche l'apparition de maladies vasculaires. En raison de cette propriété, l'ail peut réguler la pression artérielle élevée et instable, abaisser le taux de cholestérol sanguin, sauver du froid et effectuer beaucoup d'autres exploits incroyables pour le bénéfice de notre corps!
Pour nous, son interaction avec le gingembre est intéressante aujourd'hui. Ces deux produits sont responsables de la perméabilité de la membrane cellulaire. Grâce à une combinaison de gingembre et l'ail à cellules ouvertes, en laissant « de grille » dans le sodium, le potassium, le soufre, le silicium, le calcium et le sélénium( antioxydant connu).
Comme vous le savez, les dépôts graisseux s'accumulent dans des cellules spéciales qui ont la propriété de s'étirer et de se remplir de plus de «stocks».Ainsi, le gingembre et l'ail «ouvrent» ces magasins, provoquant la libération des dépôts accumulés. Lorsque les stocks tombent dans le sang, la première fois qu'une personne ressent une forte rafale d'énergie - encore, il était une réserve d'énergie que le corps économisait pour un « jour de pluie »!
Si nous avons utilisé pour cette stimulation pas le gingembre avec de l'ail, mais certains médicaments, l'éjection pourrait être trop forte. Si le corps ne pouvait pas faire face à la libération, un grand nombre de stocks se transformerait en toxines toxiques. Nous aurions besoin d'une thérapie de purification spéciale pour prévenir les violations de la fonction des organes excréteurs - le foie et les reins.
Si nous utilisons l'ail et le gingembre par jour en petites quantités, notre corps apprend progressivement à jeter dans le sang que tant l'inventaire car il peut se décomposer et conduire à travers les organes de l'excrétion. Ainsi, vous pouvez rapidement vous débarrasser des kilos en trop, mais ne cassez pas le système débogué.Vous ne pouvez pas cuisiner de plats spéciaux, mais ajoutez-y du thé au gingembre lors de la préparation de l'ail.
Recette de thé amincissant au gingembre à l'ail
1 litre d'eau;
2 c.l.racine de gingembre fraîche râpée;
2 gousses d'ail.
Éplucher le gingembre et le couper en fines tranches. Ajouter l'ail et verser l'eau bouillante, laisser infuser 2 heures. Ensuite, filtrer la boisson et prendre une demi-tasse avant les repas pendant la journée.
Recettes de l'obésité
• Le jus de citron au gingembre au miel: le jeûne de gingembre sur l'eau avec du jus de citron et le gingembre avec du miel - une méthode efficace de lutte contre l'obésité.À partir d'un demi-citron, il est nécessaire d'extraire le jus, ajouter 1 ml. Miel de gingembre frais et versez le tout avec un verre d'eau de gingembre à peine chaude. Prenez un verre à intervalles réguliers.
• Mélanger à parts égales le jus de céleri et le miel de gingembre. Prenez 2 cuillères à soupe.l.2-3 fois par jour pour l'obésité, ainsi qu'une diminution du ton général, les névroses.
• Préparer la collection: bouleau blanc( rein), camomille( fleurs), le millepertuis( herbe), Immortelle sable( fleurs) - tous '25
Tout à fond et livre dans un mortier en une fine poudre. Verser dans une théière en porcelaine 1 c.l. Poudre 0,5 litre d'eau bouillante de gingembre, infuser 12-15 minutes, égoutter. Boire le matin et le soir pour 1 verre, en ajoutant 1 cuillère à café.miel de gingembre. Après la réception du thé jusqu'au matin, ne buvez pas, ne mangez pas.
• Prenez 1 cuillère à soupe.l. Miel de gingembre, dissoudre dans 100 ml d'eau de gingembre à température ambiante et boire le matin sur un estomac vide. Alors 2 heures ne l'est pas. Dans la soirée, 2 heures avant de dormir, encore une fois boire à jeun 100 ml d'eau de gingembre avec 1 cuillère à soupe dissous dans elle.l.miel de gingembre. Le cours du traitement est de 1 mois. Après une pause de 1-2 semaines, vous pouvez le répéter.
• Des méthodes efficaces de réduire le poids corporel: 14 jours 3 fois par jour une heure avant le repas prennent une carotte de verre et de jus de chou( 1: 1) pendant 30 minutes sur 1 chien d'avoine en verre bouillon rose-herbe dans un rapport de 1 /2;1/4;1/4 tasseAu cours de cette période, limiter l'utilisation de la viande, la farine et les aliments sucrés et le soir tous les jours marcher allègrement pendant 1 heure( mais pas partout où les lecteurs de la circulation), puis prendre une douche chaude. Dans le jus ou le bouillon, vous pouvez ajouter du miel de gingembre au goût. Les jus et les médicaments prennent deux semaines et marchent pendant un mois, mais tous les jours.•
l'avoine Avoine-Dog bouillon rose herbe 3 tasses neprotravlennogo avec la peau, rincer à l'eau tiède, versez dans une casserole de cinq litres émaillés, ajoutez 3 cuillères à soupe ses.l.bourgeons de bouleau et 2 cuillères à soupe.l.des canneberges en feuilles, versez 4 litres d'eau de gingembre froide et insistez dans un endroit frais un jour.
Dans une autre casserole émaillée faire bouillir 1 l d'eau de gingembre. Laver rapidement à l'eau froide et écraser 1 tasse de cynorrhodon sec, les verser dans l'eau bouillante de gingembre. Faire bouillir pas plus de 10 minutes, retirer du feu et laisser reposer 1 jour dans un endroit frais.
Infusion d'avoine avec bourgeons de bouleau et feuilles de canneberge mis le feu, fermer hermétiquement le couvercle et faire bouillir pendant 15 minutes à feu moyen. Puis, en remuant, ajouter 3 cuillères à soupe.l.herbe sporisha( son autre nom - bird mountaineer), 1 c.fleurs de calendula, cumin, 2 c.l.stigmates de maïs. Tout ceci bout pendant encore 15 minutes, retirer du feu et laisser infuser 45 minutes.
Les deux perfusions, sans agitation, filtrent séparément à travers une gaze en une couche dans une passoire. Puis les connecter. Vous devriez obtenir 3-3,5 litres de bouillon, car une partie du liquide absorbera l'avoine, les herbes et l'églantier.
Le bouillon prêt à l'emploi doit être versé dans des bouteilles de verre foncé et conservé au réfrigérateur pendant cinq jours au maximum. Prenez-le immédiatement après la préparation. Chaque portion suivante d'infusion, prise du réfrigérateur, avant utilisation, s'assurera de réchauffer à un état chaud.
• En Russie, ils traitent avec amour un breuvage cuit à partir de fruits secs ou seulement de pommes sèches, avec l'ajout de miel de gingembre au goût. Ne pas oublier que le plus grand avantage du cuisinier est le troisième jour après qu'il est cuit. Il a toutes les substances utiles à l'homme, il désaltère, ne provoque pas de sensation de faim. Ceux qui veulent perdre des kilos en trop peuvent organiser des jours de déchargement - pour boire une telle infusion pendant la journée.