Quelle est l'utilisation de vitamines pour le corps, et quel dommage cela peut-il provenir des vitamines synthétiques?

Les avantages des vitamines pour les humains sont indéniables. Sans eux, le corps ne peut tout simplement pas exister. Quelle est l'utilisation de vitamines pour le corps? Tout processus biochimique sans eux sera, en principe, impossible.

En même temps, le corps ne sait pas comment les produire. Vous pouvez les obtenir seulement de l'extérieur, avec de la nourriture. L'absence de l'une des vitamines entraîne des conséquences négatives sur la santé.

Mais ces vitamines qu'il obtient avec de la nourriture à partir de produits naturels, assez significativement différente de ce qui est offert dans la pharmacie. Ces vitamines sont beaucoup moins bien absorbées. Environ 80% est excrété par les intestins et les reins.

En outre, de nombreux comprimés et pilules multicolores avaler, sans penser que c'est tous les mêmes médicaments. Par conséquent, avant de le prendre, vous devriez toujours consulter un médecin. Sinon, comme avec tout médicament, un surdosage et un préjudice important pour la santé est possible.

Conséquences d'un surdosage de

Les avantages et les inconvénients des vitamines synthétiques sont les deux faces d'une même médaille. En les prenant aux doses recommandées, selon le schéma développé par le médecin, vous apporterez à votre corps un soutien substantiel. Et au contraire, l'ingestion arbitraire de tous les médicaments d'affilée, causer des dommages sérieux à la santé.

1. La prise incontrôlée d'acide ascorbique entraîne des problèmes au niveau du tractus gastro-intestinal, principalement une gastrite et une pancréatite, car l'acidité du suc gastrique augmente fortement. Un autre problème est celui des dents. Puisque ce médicament détruit l'émail dentaire, il s'agit probablement de caries.

2. La vitamine D artificielle aide à assimiler le calcium. Mais si c'est trop, le risque de crise cardiaque augmente considérablement, puisque les plaques de cholestérol sur les parois des vaisseaux durcissent. L'excès de calcium est déposé dans les reins, ce qui est également nocif.

3. Le surdosage de vitamine E entraîne le fait que le liquide est mal éliminé du corps. En conséquence - la croissance de la pression artérielle, et dans l'avenir - crise hypertensive. Il y a des problèmes avec l'assimilation d'autres vitamines - A, K, D. Le système nerveux central est opprimé.Vous pouvez gagner la faiblesse, les migraines, le vertige, la fatigue chronique.

4. La vitamine A en quantité augmentée est mauvaise pour le foie, elle peut même devenir jaune. Les autres effets secondaires sont la nausée, les vomissements, l'hypertension, la faiblesse.

5. Vitamines du groupe B - l'excès de la dose journalière recommandée entraîne des perturbations du processus métabolique. Caractérisé par de forts sauts d'humeur, un changement dans les périodes d'hyperactivité et d'apathie.

Mythes sur les vitamines

1. Les préparations de pharmacie sont complètement inutiles, car elles ne sont pas absorbées par le corps.

Des études scientifiques montrent que les avantages de la prise de vitamines d'origine synthétique sont encore plus élevés. Au contraire, le corps est plus facile à absorber que les vitamines provenant des aliments. Une autre chose est qu'une vitamine naturelle est un composé complexe qui ne peut pas encore être synthétisé.La préparation pharmaceutique n'en imite qu'une partie.

2. Toute maladie est une raison pour augmenter l'apport en vitamines, elle est seulement utile.

En fait, le manque de vitamines affaiblit le système immunitaire, mais les avantages de l'augmentation des doses n'ont pas été prouvés scientifiquement. En principe, le corps humain connaît une pénurie constante de vitamines, et les petits enfants en ont besoin, même en grande quantité.Par conséquent, il est nécessaire de prendre les doses recommandées avant la maladie, et pendant et après.

3. Les multivitamines sont nocives, car elles ne peuvent pas internaliser leur corps.

Cependant, avec la nourriture, le corps reçoit également diverses vitamines. Il est impossible de trouver un produit alimentaire qui ne contient qu'une seule vitamine. Et tout est parfaitement digéré.

4. Vous ne pouvez pas prendre de vitamines tout le temps, des pauses sont nécessaires.

En principe, c'est une affaire privée pour tout le monde. Quelqu'un les accepte pendant de nombreuses années, et quelqu'un - seulement pendant la saison froide, en été, en se concentrant sur les légumes, les légumes verts, les fruits et les baies.

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