Diète pour restaurer la santé et les aliments utiles

Peu de gens savent ce qu'est GMP.Malheureusement, aujourd'hui, cette pratique n'est pas largement répandue dans nos pays, ce qui signifie que la qualité des produits fabriqués par la plupart des entreprises ne devrait pas être digne de confiance. Les produits presque ne contiennent pas de nutriments: vitamines, minéraux, oligo-éléments, etc. Pour restaurer la santé, il est nécessaire d'éliminer l'offre fondamentale et l'erreur d'apprendre la culture de la nutrition saine pour edy. Poetomu nous allons partager avec nos lecteurs une alimentation saine pour rétablir la santé •.Une tranche de brynza( ou fromage Adyghe), saupoudrée de verts finement hachés de céleri et de persil. Toast avec des tomates au four et une pincée de fromage râpé.Thé vert avec 1 c.confiture.• tasse de laitue hachée et légumes radis, œuf ou une tranche de jambon maigre( peut les couper en une salade et remplissez-le yogourt sans gras et le jus de citron).Pain de farine complète. Un quart d'ananas frais. Verre yaourt écrémé ou yaourt à boire. • mélangeur fouettée dessert framboise ou d'un mélange de fruits( banane, kiwi, framboise) couplé de yogourt tasse. Un sandwich avec du fromage sur du pain de blé entier. Tisane à base de mélisse et de camomille • Omelette avec deux pains au son. Une tasse de fraises( ou framboises, groseilles, myrtilles).Un verre de jus d'orange • Œuf à la coque avec du pain de seigle. La moitié d'un pamplemousse saupoudré de cannelle moulue. Thé ou café avec substitut de sucre • Muesli rempli d'un verre de lait ou de yogourt non sucré.Café avec substitut de sucre. Peach. • Assortiment de fruits et de baies, framboises et bleuets aux pommes coupées en dés et les poires, assaisonné avec un verre de yaourt et une poignée d'amandes. Pain au sonCafé avec du lait ou du thé vert. • fruits de mer bouillies avec de la laitue, la tomate, le concombre et quelques tranches d'avocat, arroser d'huile d'olive et le jus de citron. Bouillon de poulet avec un cracker. Poivre farci aux légumes. Trois ou quatre abricots. Thé vert • Okroshka végétarienne sur kvass ou kéfir faible en gras. Poisson bouilli avec de la laitue et des haricots. Rouleau de pain de grains entiers. Deux pommesThé à la menthe et / ou au thym.• Salade de carottes râpées avec des germes de blé, des graines de sésame frites ou des graines de citrouille, saupoudrées de 1 c.d'huile d'olive. Purée de soupe de légumes de saison.120 g de poitrine de dinde bouillie. Un verre de jus de pomme ou de prune • Soupe de poisson. Ragoût de légumes avec les tomates, les courgettes, les aubergines, les poivrons, les oignons, les carottes et le chou-fleur aux herbes dans l'huile d'olive. PainUne tasse de salade de fruits ou de poire. Tisane • 50 grammes de vin de pomme maison • Salade de chou blanc et de concombre frais, habillé de yaourt. Bouillon de dinde avec des miettes de seigle. Escalope de poulet avec laitue, légumes verts et tomates. Un verre de jus d'orange • Soupe froide à base de fruits secs. Pommes de terre bouillies farcies avec du fromage cottage faible en gras avec des légumes verts, du thon ou des sardines et des grains de maïs avec deux tomates fraîches. Une tasse de cerise sucrée. Un verre d'eau minérale • Soupe de tomates avec une tranche de pain de seigle.150 g de boeuf bouilli avec des betteraves bouillies.3/4 tasses de jus de carotte fraîchement pressé mélangé avec 50 ml de crème faible en gras Pour rétablir la santé vous aidera et une bonne nutrition. Voici ses principaux principes.