Exercices de physiothérapie pour l'obésité
La nature a généreusement doté les muscles humains et en fonction de leur exploitation intensive, mais pas pour un long repos. Ce serait vraiment tragique si les systèmes vitaux de l'organisme n'étaient adaptés qu'aux conditions du repos. Cela conduirait au fait que la ferveur du corps ne serait pas en mesure de faire face à une situation souvent nécessitant une intense activité se pose de divers systèmes.
Le maintien du système musculaire en état de fonctionnement est nécessaire pour assurer un métabolisme normal et prévenir l'obésité.Le muscle de travail est un obstacle insurmontable aux dépôts de graisse.l'activité musculaire active accompagnée d'un certain nombre de processus biochimiques, conduisant à la formation de substance qui pénètre dans le sang et ont un effet stimulant sur les processus métaboliques et oxydatif dans le système cardio-vasculaire et la fonction du système nerveux central.
Toutes les pistes ci-dessus à la conclusion qu'il est nécessaire de maintenir le corps en bon état de fonctionnement constant, en appliquant systématiquement l'activité physique possible et en utilisant un moyen de régime alimentaire équilibré.
thérapie exercice pour l'obésité utilisé pour stimuler le métabolisme en augmentant le taux des processus redox et pour augmenter l'énergie, contribuer à l'amélioration de la fonction altérée du système cardio-vasculaire et la dépression respiratoire, réduire le poids corporel du patient, augmenter les performances physiques, afin de faciliter la normalisation des lipideset le métabolisme des hydrates de carbone.
utilisé pour le traitement de l'obésité matin gymnastique d'hygiène, la gymnastique, la marche dosées, course, exercice à la salle de gym, exercices physiques spécifiques dans la piscine, la natation en eau libre, la randonnée, le canotage, le vélo, le ski, le patinage, jeux de plein air et de sport.
Avant de commencer l'exercice, vous devriez consulter un médecin en physiothérapie.l'activité physique totale
devrait être submaximal et individualisée conformément à la fonctionnalité du patient. Pour une plus grande efficacité, différentes formes de thérapie d'exercice alternent tout au long de la journée. La durée de chaque procédure de gymnastique thérapeutique est de 5 à 45-60 minutes.patients
avec degré d'obésité I-II, déjà engagés dans la culture physique et du sport de moins de 40 ans dans la salle de classe au gymnase recommandé l'activité physique qui provoque l'augmentation de la fréquence cardiaque( HR) 75% de la fréquence cardiaque initiale( au repos).Il devrait être une charge de 5 minutes en alternance avec des pauses de 3 minutes pour le repos. La durée des cours est de 30 à 90 minutes. Cours - 18-20 procédures. Les patients
l'obésité exogène constitutif III degré avec comorbidités préparé physiquement, 80 ans, tout en ayant sur simulateurs exercice recommandé, ce qui provoque le rythme cardiaque augmenter de 50% par rapport au rythme cardiaque initial( au repos).Dans ce cas, alterner des charges de 3 minutes avec des pauses de 5 minutes pour le repos. La durée de la leçon est de 20 à 60 minutes. Cours - 18-20 procédures.la formation sur simulateurs
est conseillé de combiner avec des exercices thérapeutiques, des exercices physiques spéciaux pour un impact sur vos muscles abdominaux, et d'autres formes de thérapie physique.
Courir pendant 1-2 minutes devrait alterner avec des exercices de marche et de respiration. La marche est effectuée 2-3 fois pendant la journée, en commençant à 2-3 km et en atteignant progressivement 10 km par jour( fractionné).
Tout en marchant, vous pouvez alterner la marche avec une accélération non rapide( 50-100 m), après quoi les exercices de respiration recommandées et promenade paisible. Peu à peu accéléré la marche augmenté à 200-500 m. Après une formation de 2-3 mois à partir du jogging montré 25-50 m et a progressivement augmenté à 300-500 m. Avantageusement, ces pistes simultanément conduit pas, mais fractionné pendant la journée( joggingest autorisé à tout moment de la journée, ainsi que le soir).