Types de phobies chez l'homme: une liste de peurs et de phobies

Une phobie est une peur persistante qui ne peut être contrôlée, elle est causée par des objets, des actions ou des situations individuelles. Il existe différents types de phobies d'une personne. Les personnes qui ont une certaine phobie ressentent la peur, ne serait-ce que de penser au sujet ou à la situation effrayante. Beaucoup de gens réalisent que leurs peurs sont excessives et déraisonnables. Pour certains, l'origine de leurs propres peurs est inconnue.

Les cinq peurs les plus communes de

1) thanatophobie - peur de la mort;
2) arachnophobie - la peur des araignées;
3) ahluofobia - la peur de l'obscurité;
4) claustrophobie - la peur qui provoque un espace confiné;
5) la phobie sociale est la peur des gens.

Les phobies les plus insensées

Le nombre de phobies est tout simplement incroyable. Ils sont très divers. Si vous pensez que toutes les peurs ont quelque chose à voir avec quelque chose de terrible et de mortel, alors votre opinion est erronée. Certaines personnes ont de telles phobies, qui sont causées par des objets ou des phénomènes complètement innocents.

Alors, quelles sont les peurs les plus insensées et les phobies?
1) anthophobie - peur des fleurs;
2) acrybobobia - peur que le texte lu reste incompris;
3) somnifobie - peur d'aller au lit;
4) dextrophobie - la peur des objets qui sont à droite;
5) tetra phobie - peur causée par le numéro 4.

Symptômes de phobies

Les phobies peuvent mener à:
1) vertiges;
2) tremblant;
3) étouffement;
4) augmentation de la transpiration;
5) engourdissement des extrémités.

Comment faire face aux craintes de l'

Si des craintes pathologiques sont apparues pour des raisons physiologiques, alors il est plus facile d'y faire face: il suffit d'éliminer la cause et d'aller chez un spécialiste quelques fois. Cependant, la plupart des peurs sont de nature psychologique, il est donc difficile de se battre avec eux.

Combattre une phobie demande beaucoup de temps et d'efforts. Vous devez constamment travailler sur vous-même, changer votre vision du monde. L'habitude d '"anticiper" le trouble, afin de l'éviter, fait toujours penser à de futurs événements désagréables. C'est très difficile de se débarrasser de cette mauvaise habitude. Mais si vous regardez positivement le monde, cela vous aidera à perdre votre peur obsessionnelle.
Une façon radicale de combattre la peur peut être appelée une rencontre avec la phobie "face à face".
Par exemple, les gens qui ont peur de l'eau devraient commencer à aller à la piscine et ceux qui souffrent de claustrophobie devraient commencer à monter dans l'ascenseur.
Une personne qui est aux prises avec une phobie doit simplement apprendre à se détendre. Dès qu'une prémonition d'une situation qui provoque la panique apparaît, vous devriez essayer de vous distraire et de vous détendre. Vous devez juste vous rappeler que cela apporte du plaisir et favorise la relaxation.
Ne sous-estimez pas l'importance de la respiration. Lorsque la provocation de panique, vous devriez contrôler la façon dont vous respirez. La respiration doit être calme, profonde et rythmée.
Les muscles ne devraient pas non plus être laissés sans attention. Si vous ressentez une panique, détendez tous les muscles du corps.
Les personnes qui ont des phobies devraient boire moins de café et d'alcool. Vous n'avez pas à résoudre le problème avec les cigarettes. Catégoriquement, vous ne pouvez pas avaler des comprimés avec la peur panique.
Si vous ne parvenez pas à vous débarrasser des phobies, contactez un spécialiste. C'est mieux si un étranger connaît votre problème, ce qui aidera à y faire face, que vous aurez à souffrir tout au long de la vie à cause de peurs invaincues.

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