Alimentation des femmes qui allaitent
La nutrition de la mère allaitante devrait être renforcée et rationnelle. Renforcé est considéré comme un aliment, dans lequel la quantité de nutriments
est augmentée par rapport au tiers normal. La ration journalière pendant l'allaitement doit contenir environ 130 grammes de protéines, 130 g de matières grasses, et 500 grammes de glucides, qui est de 4000 calories grandes.
mère allaitante nutritionnelle est nécessaire à la formation de lait en quantité suffisante pour fournir tous les besoins alimentaires d'un enfant dans les premiers mois de sa vie. Le rôle principal dans la nutrition de la mère allaitante, ainsi que pendant la grossesse, est réalisée par la protéine. Il devrait être contenu dans le régime alimentaire dans une quantité non inférieure à 2 grammes par kilogramme du poids de la femme. Tout d'abord, une protéine de lait et de produits laitiers est nécessaire pour fournir au corps de la mère la substance nécessaire à la production de lait maternel. Le lait et les produits laitiers sont également une source précieuse de matières grasses. Ils ne devraient pas être limités dans l'alimentation, même avec une tendance à la plénitude. Dans ces cas, il est conseillé de réduire de façon drastique ou même éliminer la consommation de matières grasses, réduire considérablement la quantité dans le beurre de régime, en les remplaçant par de l'huile végétale.
La restriction du régime alimentaire des hydrates de carbone est cruciale dans la prévention de l'obésité de la mère qui allaite. Limitez les glucides et les graisses dans l'alimentation seulement lorsque le poids de la femme augmente progressivement. Un rôle majeur dans la lutte contre l'obésité est le régime alimentaire;l'appétit excessif peut être évité par la prise de repas fréquents( jusqu'à 6 fois par jour) en petites portions. La mère de soins infirmiers régime
devrait augmenter non seulement la teneur en protéines, lipides et glucides, mais aussi la teneur en vitamines, sels minéraux et liquides. La consommation régulière d'huile de poisson à 15 grammes par jour assure la fourniture de vitamines importantes Une mère infirmière et D. Autres vitamines femme obtient dans plusieurs régime amélioré a également augmenté le montant.
De nombreuses études ont montré que dans une alimentation normale en hiver et au printemps, le lait maternel peut ne pas contenir suffisamment de vitamines.
donc recommandé par le médecin doit en outre être administré en soins infirmiers mère alimentaire vitamine C.
besoin important de soins infirmiers mère en sels minéraux, en particulier les sels de calcium, de magnésium et de phosphore. Pendant l'alimentation, la consommation de sels minéraux, y compris le calcium, par l'organisme de la mère est grande. Par conséquent, dans le régime alimentaire des mères allaitantes devraient inclure des aliments qui sont riches en sels minéraux: pas moins de 50 grammes de fromage par jour, 20 grammes de fromage, 3 tasses de lait, 1 oeuf, les légumes, en particulier herbes fraîches, des fruits et des baies, du pain avec de la farine de blé, du painson.
Une mère qui allaite doit éviter un apport excessif en graisses, car cela nuit à l'absorption du calcium.
Pour la production de lait, une mère qui allaite a besoin d'une quantité considérable de liquide. Cependant, il ne devrait pas être autorisé à boire excessivement, car ils sont surchargés par le système cardiovasculaire. La quantité totale de liquide libre dans la ration d'une mère qui allaite ne doit pas dépasser 2 litres par jour. Il doit être pris principalement sous forme de lait, ainsi que des fruits et des jus de fruits, non seulement du thé, de l'eau, de la limonade et ainsi de suite. N. Avant chaque tétée est recommandé de boire un verre de lait liquide est le meilleur.mère nourricière
devrait adhérer aux modes de puissance fréquents, ainsi que quatre repas principaux, il devrait être 2 fois plus de boire du lait avant la tétée.