Salade de chou frais: la recette de la préparation et de la vidéo avec des recettes de salades pour souhaiter maigrir
Salade de chou frais, voir la recette ci-dessous, très souvent sur la table de la maison, en commençant à l'automne. Il est difficile d'imaginer un légume si simple et si riche en vitamines, comme le chou. Et combien de variétés existent!
Avantages du chou
Vous pouvez parler longtemps des bienfaits des salades au chou. Le chou cuit une variété de plats: son ragoût, frite, mettre dans les soupes et bortsch, fermentées, décapé.Tartes, tartes, vareniki et rouleaux de chou sont cuits avec du chou.
Le chou contient un complexe de vitamines unique, et la liste des maladies pour lesquelles il est chou utile prend beaucoup d'espace. Pour conserver toutes ces vitamines et profiter au maximum du chou, bien sûr, vous devez le manger cru. Aujourd'hui, nous allons vous dire comment préparer une salade.
Ces salades sont très utiles pour ceux qui veulent perdre du poids. Les nutritionnistes appellent même le chou un produit avec un bilan énergétique négatif. Vous dépenserez plus d'énergie pour digérer le chou que d'en tirer.recette
pour la laitue de chou à la maison est très simple, et à la table de fête ne met pas, mais en hiver, quand quelques vitamines, il n'y a rien de mieux que ce plats à base de vitamines. Ingrédients
chou, la carotte, la pomme, l'aneth, l'oignon vert, le sel, le sucre, le jus de citron, l'huile d'olive ou de l'huile de tournesol, poivre.
Préparation de la laitue
Avec de fines pailles déchiqueter le chou, les carottes frotter sur une grande râpe. La pomme est pelée de la pelure et des graines et trois sur une grande râpe. Chou légèrement salé et mes mains, puis le chou devient plus doux et donne du jus.
Pour le ravitaillement, nous combinons l'huile, le jus de citron et le sucre. Remuez et versez la vinaigrette.
La salade est saupoudrée d'aneth et d'oignons verts.
En hiver, une délicieuse salade est simplement introuvable. C'est très bien d'ajouter du poivron à cette salade.
Cette recette peut être utilisée comme préparation pour le chou mariné.Si une salade est servie avec une marinade chaude et mise sous presse pendant une journée, vous obtiendrez un merveilleux chou mariné.Il peut être préparé en hiver et stocké, comme la choucroute.
recettes vidéo
Une option pour préparer une telle salade:
Vous pouvez ajouter du vinaigre à la salade:
« vitamine » salade:
variété de tomates salades et des pommes: