régime d'abricot pour la perte de poids: l'essence de l'alimentation, l'alimentation et la distribution de nourriture dans le régime

Abricots - le produit depuis longtemps prouvé ses avantages pour la majorité.Il contient des vitamines B, A et un seul - PP.Les micro-éléments, comme les pectines et le carotène, affectent favorablement le système cardio-vasculaire et le cœur lui-même, empêchant ainsi l'apparition de telles substances utiles. Pour un fichier abricot idéal, seule la réponse à la question est: est-il possible de perdre du poids sur les abricots? Bien sûr, il y a un régime abricot très intéressant pour la perte de poids, qui sera maintenant considéré.

essence de régime d'abricot

régime d'abricot a été inventé pas si longtemps par les diététiciens italiens et comme ils disent eux-mêmes, assis sur elle peut être de 3 à 5 jours, puis, besoin de faire une pause d'une semaine, à moins bien sûr que vous voulezcontinuerL'essence du régime est que les abricots pendant le régime sont servis dans une variété de formes - séchées, tranchées, en forme de compote ou de confiture et d'abricot frais. Il est conseillé de cuisiner par vous-même. Cependant, pour l'ensemble du temps de régime - c'est le seul produit dont vous avez besoin.

de distribution électrique pour 3 ou 5 jours avec un grand poids peut perdre jusqu'à 3 et 5 kg respectivement avec peu - à 2 et 4.Et pour que cela fonctionne vraiment, pour chaque jour de perte de poids, achetez 1-2 kg d'abricots, pour votre bonheur, il y a une variété de variétés, et vous pouvez les essayer tous. Préparez le produit comme vous le souhaitez, vous pouvez même presser le jus de l'abricot, mais n'ajoutez pas de sucre et ne le mélangez pas avec d'autres fruits ou baies. Tous les 3 ou 5 jours, vous ne mangez que des abricots!

Pendant un régime, en plus des abricots, vous pouvez boire 1,5-2 litres d'eau - c'est le taux journalier. Et aussi, thé vert, jusqu'à 2 tasses par jour. En fait, vous pouvez manger des abricots indéfiniment, mais le plus d'entre eux, le moins perceptible le résultat, mais ne pas complètement clôturer avec de la nourriture. Eau ou autre boisson liquide 1,5 heure avant les repas, puis, après la même période de temps, après avoir mangé.

Mangez ce fruit 4-5 fois par jour à un sentiment de saturation complète, ne pas trop manger et essayer de manger la norme dont vous avez besoin.

Cependant, avant de décider de suivre un régime, assurez-vous de consulter un diététicien. Les abricots dans l'alimentation ne peuvent pas être utilisés par les personnes atteintes de diabète, d'hépatite et d'obstruction intestinale.

Après un régime, arrangez pour votre corps un jour de jeûne, mangez un peu de doux ou de viande. Ne soyez pas zélé pour vos plats préférés, mais vous ne devriez pas vous conduire aussi. Avantages

abricot

Ceux qui ont décidé d'aller sur un régime alimentaire abricot, néanmoins, il est utile de savoir ce que les autres propriétés contient le fruit. En raison de la teneur élevée en vitamine PP, le travail de l'estomac et du tractus gastro-intestinal, ainsi que le métabolisme, est normalisé.Les vitamines du groupe B aspirent et dissolvent la nourriture et l'eau, ce qui signifie qu'elles sont vraiment irremplaçables pour le corps. Mais la vitamine A, qui est très utile pour les enfants, favorise la croissance et le développement, et donne également à la peau une couleur normale et supprime l'enflure.

Le travail conjoint des vitamines A et C renforce parfaitement le système immunitaire, aide la vue. Un bêta-carotène réduit les risques d'émergence et de développement de cellules cancéreuses, de cholestérol et de maladies telles que l'athérosclérose, la paralysie et les maladies cardiaques.

Soit dit en passant, si vous souffrez de constipation récemment, puis manger un couple d'abricots et après une heure ou deux tout accumulation inutile dans l'intestin viendra un moment, et le problème est résolu.

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Et voici quelques conseils pour la bonne sélection des abricots et une brève description de ses propriétés utiles.