Diète sur le kéfir et les concombres: idéal quand vous avez besoin de vous mettre en forme de façon urgente

Comment enlever les excès de rides à la taille, l'excès de graisse sur les hanches? Comment rendre votre silhouette mince et en forme? En même temps, je veux tout obtenir en un temps record. Pas de problème! Diète sur le yogourt et le concombre aidera à résoudre tous ces problèmes. Après tout, ce régime fonctionne pour le résultat, et, malgré sa gravité, aidera ceux qui en ont besoin d'urgence. Ce régime simple composé de deux produits est très efficace.

Ingrédients du régime de concombre-kéfir

Le régime de kéfir-concombre combine deux régimes rigides: le kéfir et le concombre. Séparément, ces deux produits sont très utiles pour le corps, et lorsqu'ils sont combinés, leur effet bénéfique augmente plusieurs fois.

Kefir fournit des protéines et du calcium, est facile à digérer, un excellent produit alimentaire avec un ensemble unique de bactéries et de champignons. Il aide à nettoyer les intestins des scories et autres contaminants, provoquant le péristaltisme intestinal au travail. A immunostimulant et action diurétique facile.

Le concombre a peu de protéines, de graisses et de glucides, il contient des vitamines B, C, PP, ainsi que du potassium et du magnésium. Dans sa composition, il y a une grande quantité d'eau et de fibres qui contribuent au nettoyage de l'intestin. Le plus grand avantage de ce légume est la disponibilité de l'acide tartronique, qui remplit la fonction la plus importante: il ne permet pas de transformer les graisses en hydrates de carbone, ce qui est très important pour un régime alimentaire.

En raison de l'apport calorique faible, vous ne pouvez pas limiter l'utilisation de concombres. Par conséquent, il existe un régime très efficace pour la perte de poids chez les concombres.

Efficacité de l'alimentation

Pour renforcer le résultat de l'alimentation, vous devez suivre certaines recommandations:

• retirer le sel et les épices du menu;
• oublier toutes sortes d'alcool;
• pour exclure du menu les produits à base de farine et de sucre sous quelque forme que ce soit;
• ne mange que des concombres frais;
• ne pas oublier de boire de l'eau;
• réduit l'activité physique;
• ne fait pas de mal à boire des vitamines.

Seulement strictement suivant toutes les recommandations, vous pouvez compter sur l'efficacité du régime - perte de poids, en améliorant le teint et le ton de la peau.

Dans les cas où le régime prend de trois à cinq jours et que vous devez enlever jusqu'à cinq kilogrammes de poids excessif, il est préférable d'appliquer un cocktail de concombre et de kéfir. La préparer ne prend pas longtemps. Vous devez frotter sur un râpe concombre( de préférence salade) et l'envoyer à un mélangeur, puis verser dans un demi-litre de yogourt et battre à fond. Le plat est prêt à l'emploi toute la journée.

Boire toutes les deux heures, ne pas oublier l'eau minérale sans gaz.

Diète de kéfir-concombre pendant sept jours

Si le temps le permet, il est préférable d'utiliser une option de régime plus douce et plus douce. Il n'y a pas d'exigences spécifiques pour ce mode d'alimentation. Il est important que le menu comprenne certains produits.

Pour le jour du régime, vous devez manger: poisson de mer maigre - 100 gr.(faire bouillir ou cuire au four);kéfir - 1-1,5 litres( non gras);concombres frais - 1-1,5 kg, vous pouvez ajouter le persil et les feuilles d'aneth.

Food, comme dans d'autres régimes, est fractionnaire, à cet égard, le nombre total de produits est divisé en 5-6 parties. Il faut se rappeler que vous devriez boire de l'eau avant chaque repas. Il est permis de boire du thé( de préférence vert ou à base de plantes).

Après un régime, il est important de sortir correctement. Ne pas attaquer les produits interdits, sinon le poids reviendra, de plus, très probablement avec un additif. Vous devez élargir progressivement votre menu, en ajoutant des fruits, des légumes, de la viande maigre et d'autres aliments sains. Idéalement, pour fixer le poids et améliorer la santé du corps, il est préférable de passer à la nourriture utile.

Si ce régime n'était pas suffisant pour atteindre le résultat souhaité, le régime "kéfir aneth" est recommandé.Mais "asseyez-vous" dessus ne peut pas être plus tôt que quelques mois après le régime précédent.

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