Comment les célébrités perdent-elles du poids? Régime star

Alla Pugacheva est un adhérent du système de distribution de nourriture. Elle préfère ne pas mélanger les protéines et les hydrates de carbone, la nourriture végétale - avec l'animal. En outre, la chanteuse se limite à la quantité de nourriture consommée - elle-même dit que la nourriture «essaie» seulement. La seule faiblesse de la prima donna est une variété de pâtisseries et de bonbons. Certes, du dernier chanteur, il faut parfois absolument pas sucré!

Les systèmes d'alimentation séparés adhèrent à et Jeanne Friske : pour une "séance" elle ne mangera jamais de protéines et de glucides. De boissons le chanteur préfère l'eau minérale sans gaz ou thé vert. L'interdiction de manger après six heures du soir est une autre mode de l'alimentation de la belle Jeanne. Une fois par semaine, le chanteur organise le corps pour le jour de jeûne.

Le secret de la perte de poids réussie Larissa Valley - régime de kéfir. Assis sur yaourt, pendant un an et demi, le chanteur a chuté de 24 kilogrammes et le plus proche possible de l'idéal de la beauté féminine: ses paramètres sont maintenant 92-62-92.Aussi Larisa Dolina est devenue une adepte du végétarisme, exclue de son menu la viande et la volaille, les céréales, les sucreries et la farine.

Arina Sharapova consomme toujours un verre d'eau avant chaque repas. Remplissant l'estomac, l'eau conduit à une sensation de satiété, de sorte que la saturation de la nourriture se produit plus rapidement. L'interdiction des produits frits, fumés, gras, semi-finis, des restrictions dans l'utilisation de produits contenant des glucides complexes fait également partie du régime alimentaire du joueur de tennis. Mais la viande maigre, le fromage cottage faible en gras, les légumes et fruits frais, les variétés de poisson à faible teneur en matière grasse peuvent être utilisés presque sans restrictions.

Il semblerait que le mince et attrayant Alsou n'a rien à craindre de sa figure - mais non, la beauté orientale a déjà essayé plus d'un régime. Parmi les dernières innovations - un régime de chocolat, dans lequel la chanteuse se permet deux barres de chocolat et de café sans sucre par jour. Cette façon particulière de perdre du poids a conduit à des résultats tangibles: Alsou a donc chuté pendant cinq jours jusqu'à 6 kilogrammes!

Adhérent d'une alimentation saine, Gwyneth Paltrow adhère à un régime macrobiotique qui interdit de manger des aliments contenant des OGM, des aliments raffinés et protéinés. Dans le menu de l'actrice - exclusivement céréales à grains entiers, les légumineuses, les fruits et légumes, et tous les repas Gwyneth prépare dans un bain-marie.

Actrices Liz Hurley et Courtney Coke perdre du poids avec l'aide d'un régime assez populaire pour le groupe sanguin. Selon elle, il y a certains composants dans le sang humain qui peuvent diviser certains aliments et en déchirer d'autres. Ainsi, il suffit de connaître votre groupe sanguin et d'obtenir une liste de ces aliments que vous pouvez manger, et ceux qui sont strictement interdits.

Sharon Stone adhère à un régime développé par Rick Halo. Selon elle, tous les produits sont affectés d'une certaine couleur( vert, jaune ou rouge), en fonction de leur indice glycémique( GI).Les produits à IG bas( couleur verte) doivent être basiques dans l'alimentation quotidienne, les produits à IG moyen( couleur jaune) - entrer dans le menu en quantité modérée, et les produits à IG élevé( couleur rouge) - être exclus des aliments. En outre, le régime de Rick Halo prévoit des restrictions dans l'utilisation des protéines et des graisses.

Alicia Silverstone est une végétarienne. C'est ce qui lui a permis de perdre du poids et d'améliorer son apparence. L'utilisation d'aliments faibles en gras a aidé l'actrice à atteindre l'harmonie désirée.

Sarah Michelle Gellar adhère à la diète de chou. Pendant une semaine, ils ne mangent que de la soupe au chou, des fruits, des légumes, du poulet et du poisson. Pendant 7 jours d'un tel régime, elle laisse tomber jusqu'à 4 kilogrammes de poids excessif. Cependant, les nutritionnistes considèrent le régime de chou mal équilibré et perturbant le métabolisme dans le corps.

Actrice Jennifer Aniston préfère un régime de désintoxication. Il s'agit d'un système alimentaire complet, permettant le rejet complet des mauvaises habitudes, de la nourriture crue et ne mangeant que des plats fraîchement préparés, un nettoyage régulier du corps des toxines. Pour faire durer Aniston tous les matins sur un estomac vide, boire une boisson au citron( jus de citron fraîchement pressé, dilué dans de l'eau).

Demi Moore adhère à l'une des variétés d'un régime protéiné avec le sinistre titre de "Zone", écrit par le Dr Barry Sears. Selon ce régime, le régime alimentaire quotidien devrait contenir suffisamment de protéines, n'interdire pas les graisses et les hydrates de carbone complexes, mais il est recommandé d'abandonner les aliments raffinés. Une condition préalable pour ce système alimentaire est un repas 5 fois - tous les jours à la fois.

Britney Spears se limite à l'utilisation de glucides complexes et de produits contenant du sucre raffiné.Le chanteur suit un régime équilibré et ne mange jamais après huit heures du soir. Chaque repas du chanteur comprend 30% de protéines, 40% de glucides et 30% de graisses insaturées. Pour

Madonna son propre corps est presque un fétiche: en plus de l'exercice régulier à la salle de gym, diva de la pop adhère constamment à bout de son nutritionniste personnel. Récemment, le chanteur préfère un régime basé sur les traditions de la cuisine japonaise. Madonna mange du riz brun, des légumes et des fruits frais, des sushis végétariens, des algues et une soupe miso. Les produits d'origine animale contenant du sucre raffiné et divers additifs sont interdits par le chanteur.

Mais Sophie Loren est assez original dans le choix d'un régime. Il s'avère que le secret de sa jeunesse éternelle est. .. spaghetti! L'actrice, avec une taille de 173 centimètres pesant 60 kilogrammes, assure qu'elle est soutenue seulement par des pâtes avec des légumes ou des sauces légumières. La chose principale, à l'avis de l'inoubliable Sophie - est de ne pas trop manger et de s'assurer que la consommation de calories n'est pas plus élevée que leur combustion.

encore plus extravagant est le secret de l'harmonie Heather Locklear - interprète l'un des rôles principaux de la série « Beverly Hills Area » affirme que les composants de son régime alimentaire sont des hamburgers et des frites de McDonald. Il peut être longue discussion sur le fait que la restauration rapide est mauvais et en raison de son utilisation, il est l'obésité, mais le fait demeure qu'un fan de « fast food » Heather ne pèse que 48 kg pèse 165 centimètres.

La variété des régimes star est incroyable et prouve une fois de plus: il n'y a pas un seul régime qui conviendrait absolument à tout. La chose principale est que le régime choisi devrait être confortable et ne pas faire des gens se moquer de leur propre organisme.

Que puis-je dire: si les mortels ordinaires aspirent à une silhouette parfaite, s'épuisant avec divers systèmes de perte de poids, alors l'idée de se débarrasser de l'excès de poids parmi les célébrités n'est pas tout à fait la plus populaire. Toujours bien paraître et ne pas donner raison aux paparazzi et les fans doutent de l'idéalité des formes - c'est le rêve chéri de chaque star. Cependant, les célébrités perdent du poids de manière complètement différente.

Laima Vaikule , malgré ses formes raffinées, éprouve périodiquement le besoin de perdre quelques kilos en trop. Pour ce faire, des jours de déchargement sur l'eau et l'aide de thé, ainsi qu'un régime de neuf jours( 3 jours - riz seulement, 3 jours - filet de poulet seulement, 3 jours - pommes seulement).De plus, une fois par semaine, Laima organise une journée de famine.