Traitement avec des bains de diverses maladies

Les bains sont communs, sédentaires( semi-nationaux) et locaux. Lorsque la moitié de l'eau est prise, l'eau doit atteindre autour du nombril, et il peut être combiné avec verser et frotter.

Les bains locaux sont conçus pour des parties individuelles du corps, le plus souvent pour les membres. Selon la température de l'eau, les bains sont divisés en froid( 20-33 ° С), chaud( 34-39 ° C) et chaud( de 40 ° C).

Les bains froids ont un effet tonifiant sur tout le corps. Ils stimulent le travail des systèmes nerveux et cardiovasculaire et normalisent les processus métaboliques. Les bains chauds détendent les muscles, réduisent la douleur et améliorent le sommeil en calmant le système nerveux. Les bains chauds stimulent la transpiration, améliorent le métabolisme, tout en détendant les muscles. Cependant, on n'observe un bon effet sédatif qu'après avoir pris des bains avec une température de l'eau de 37 ° C maximum et tous les autres bains, quelle que soit la température de l'eau, ont un effet stimulant et ne doivent pas être pris avant le coucher.

Dans le processus de prendre un bain, il est recommandé de frotter la peau avec une éponge, une brosse ou une moufle spéciale. Quant à la composition de l'eau, le bain peut être frais, minéral et médicinal.

Bains communs

Un bain commun est pris en immergeant complètement le corps dans l'eau. Dans ce cas, seul le cou, la tête et une partie de la poitrine dans la région du cœur( jusqu'aux mamelons) peuvent rester ouverts. Cette procédure ne peut pas être prise immédiatement après un repas ou à jeun: le meilleur moment est de 1,5 à 2 heures après un repas.

Le temps pour prendre un bain chaud et froid devrait être 3-5 minutes, chaud - 10-15 minutes.

Bains communs froids

Les bains communs froids sont couramment utilisés à titre préventif. Ils peuvent être pris tout au long de l'année. Ils purifient la peau, renforcent le corps et améliorent le travail du cœur et des vaisseaux sanguins. En hiver, il suffit de prendre un bain 1 fois par 7-14 jours, en été - 1-2 fois par semaine.

Ne prenez pas un bain commun froid si vous êtes mouillé sous la pluie ou gelé dans le vent. Dans ce cas, avant la procédure, vous devez vous échauffer à l'aide d'exercices physiques, et après le bain, enfiler des vêtements secs et réchauffer le corps en bougeant intensément.

Le bain froid doit être pris pendant environ 1 minute. Cependant, pour les premières procédures, 7-10 secondes suffiront. Il convient de noter que la durée de la procédure n'affecte en rien son effet, en particulier au début du traitement. Mais trop longtemps pour être dans un bain froid n'est pas recommandé, tout comme dans un réservoir ouvert: cet "entretien préventif" ne vous apportera pas la santé, il ne fera qu'affaiblir le corps ou même provoquer une maladie froide.

Il est difficile pour une personne qui n'est pas habituée à l'eau froide de se forcer à prendre un tel bain pour la première fois. Par conséquent, il est préférable de commencer le durcissement et l'amélioration des procédures avec frottement, puis aller à tremper et les bains froids pour les pieds. Après cela, vous pouvez prendre des bains froids sédentaires, avant lesquels vous devriez réchauffer le corps dans un bain chaud ou avec l'aide d'exercices physiques. L'heure de réception du demi-cuisinier dans ce cas sera de 0,5-3 minutes.

Les bains froids communs peuvent également être utilisés à des fins médicinales. Cette méthode a été largement utilisée par nos ancêtres, qui connaissaient bien les propriétés de l'eau froide. Avec son aide, la fièvre a été supprimée et la chaleur qui a littéralement brûlé le patient a été renversée. Dans de tels cas, l'eau froide amène le corps à intégrer pleinement ses forces protectrices, ce qui améliore la respiration et augmente la circulation sanguine.