Comment sortir de la dépression avec l'aide de la médecine traditionnelle

Chaque troisième habitant du globe fait face à la dépression. Mais certaines personnes, se demandant comment sortir de la dépression, confondent ce trouble mental grave avec des conditions subdpressives.

La sous-dépression est le précurseur de la dépression. Si une assistance est fournie à ce stade, le traitement ne durera pas longtemps.

Informations générales

Si une personne a une question sur la façon de gérer la dépression, cela signifie qu'elle est déjà sur le chemin du rétablissement. Il est important de comprendre que la prise de divers antidépresseurs n'est pas une option.

Souvent, l'utilisation incontrôlée de médicaments même «inoffensifs» entraîne l'effet inverse et ne fait qu'aggraver la situation. En plus de l'augmentation des symptômes, le patient peut commencer à souffrir de peurs obsessionnelles et d'insomnie.

Traitement de la dépression commence par la détermination du type de ce trouble. Après cela, le thérapeute est identifié avec la conduite des activités de diagnostic.

Si la dépression est relativement facile, le patient est traité avec une psychothérapie épargnante. Le médecin peut simplement parler avec son client, en retirant progressivement la racine du problème.

Souvent, une personne souffrant de dépression elle-même comprend ce qui a causé ce trouble mental. Si la psychothérapie formelle n'a pas aidé à soulager la condition, alors le médecin décide de la nomination des antidépresseurs.

Caractéristiques de l'assistance au patient

Pour donner une réponse correcte à la question de savoir comment traiter cette condition n'est pas difficile. Le traitement de la dépression suggère:

1. Conduisant la thérapie de drogue.
2. Effectuer une psychothérapie.
3. Admission d'antidépresseurs sur ordonnance.

Le soutien du patient par les parents et les amis est d'une grande importance. Si l'état d'une personne reste statique pendant une longue période, et s'il y a un danger de sa vie, on lui montre une hospitalisation obligatoire.

Caractéristiques de la psychothérapie

L'influence douce sur la psyché et le corps d'une personne souffrant de dépression est appelée psychothérapie. Le but principal de cette pratique est d'aider le patient dans la lutte contre l'état dépressif. Avec l'aide d'un spécialiste, une personne apprend à bloquer la dépression et à exercer un contrôle sur les émotions qui provoquent son développement.

psychothérapeutes modernes le plus souvent recours à:

• psychothérapie interpersonnelle;Psychothérapie psychodynamique
• ;
• psychothérapie cognitivo-comportementale.

La durée moyenne du cours psychothérapeutique est de 8-22 séances.

Quel genre d'herbes pouvez-vous boire?

Souvent, une personne qui veut faire face à des symptômes douloureux recourt à un traitement avec des remèdes populaires. Certaines herbes, en effet, ont un effet sédatif. Mais les prendre de façon incontrôlable ne devrait pas être. Pour les herbes les plus efficaces, les médecins incluent le millepertuis, le shisander et la passiflore.

1. Hypericum contient de l'hypéricine, qui est la «force de frappe» dans le traitement de la dépression, ou, plus précisément, de l'état sous-dépressif. Prenez le millepertuis très soigneusement. Le plus souvent, le thérapeute nomme une décoction de millepertuis après la fin de la prise d'antidépresseurs. Pour le bouillon, il est d'usage d'utiliser les fleurs et les feuilles de cette plante.
2. Pour le traitement après un fort choc de stress, il est courant d'utiliser shisandru. Cette plante fait parfaitement face aux émotions négatives et contribue à améliorer l'humeur de la vie. La posologie "classique" d'une pharmacie schizandra est de 500 mg. Prenez le médicament strictement le matin et au déjeuner. Dans la soirée, la prise de shisandru n'est pas recommandée.
3. Strastocvet a un effet prononcé.Mais de nombreux thérapeutes recommandent son utilisation, car cet outil aide à faire face à l'anxiété croissante. Le principal avantage de la passiflore est qu'elle se combine bien avec d'autres médicaments.

La dépression est grandement influencée par des facteurs tels que les carences en micronutriments et les carences en vitamines. Dans ce cas, les plantes ne peuvent pas avoir l'effet thérapeutique approprié.

La base pour le traitement réussi de la dépression est l'équilibre des éléments importants dans le sang du patient.

Contrôle de soi de la dépression

Beaucoup de personnes à risque s'intéressent à la façon de se débarrasser de la dépression par leurs propres moyens. Ceci est possible si la dépression est légère et n'implique pas l'apparition chronique de pensées suicidaires.

Aidez-vous à sortir d'un état grave et déprimant en suivant les règles suivantes:

• organiser une bonne nutrition;
• l'organisation d'un mode de repos et d'un rêve;
• faire des exercices physiques;La direction des pensées est dans une direction positive.

Beaucoup de gens, enclins à la dépression, souvent "saisissent" des problèmes. Ce n'est pas une option. Certains produits, en particulier les bonbons et la farine, contribuent à l'apparition de kilos en trop et au développement de diverses maladies.

A peine la dépression disparaîtra-t-elle si une personne, après s'être regardée dans le miroir, voit des changements d'apparence si déprimants. Par conséquent, la nourriture devrait être utile. Un accent particulier devrait être mis sur les fruits, les jus fraîchement pressés et les fruits secs.

Certaines personnes "fuient" la dépression, plongeant dans le travail. C'est aussi une erreur commune. Le problème ne va nulle part, il suffit de "zasyadet" plus profond et faire face à ce sera plus difficile. Par conséquent, les psychothérapeutes recommandent plus de sommeil et des activités de plein air plus fréquentes.

Support pour

fermer Faire face à la dépression causée par la perte d'un parent proche ou d'une maladie grave peut être amis et parents. Toute personne qui s'intéresse à la façon d'aider une personne à sortir de la dépression devrait avoir beaucoup de patience.

Le patient est très vulnérable et nécessite une attitude de tact. Si possible, il est recommandé de le "tirer" dans un rendez-vous commun. S'il n'y a pas une telle possibilité, alors vous devriez essayer de le séduire avec une affaire intéressante.

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