Le menu du régime de la camomille pendant une semaine et une description détaillée de cette méthode de perte de poids

Le régime "Camomille" est une excellente alternative à de nombreux mono-régimes. Les femmes qui ont essayé ce type de régime ne cessent de s'émerveiller de son efficacité.Pourquoi est-ce devenu si populaire? Et qu'est-ce qui se trouve à sa base? Essayons de comprendre.

La signification des six pétales

Un tel système de puissance n'a pas en vain un nom aussi intéressant. Il est basé sur un jeu psychologique visant à réduire le poids. Nutritionniste propose de dessiner une marguerite ordinaire avec six pétales. Chaque pétale est votre nourriture pour la journée.

Un nutritionniste vous conseille de faire une marguerite de manière à ce qu'à la fin de la journée vous puissiez arracher le pétale et sentir la victoire gagnée, tout en ajustant pour le lendemain. Dans certains endroits, il n'est pas conseillé de changer les pétales;Si le premier jour vous avez seulement besoin de manger des plats de poisson, mangez-les. Donc, voici comment construire un régime de la camomille 6 pétales:

• pétale numéro 1 - poisson;
• pétale numéro 2 - légume;
• pétale numéro 3 - poulet;
• pétale numéro 4 - céréales;
• pétale numéro 5 - caillé;
• pétale numéro 6 - fruité.

Le premier jour de pêche, il vous suffit de manger du poisson, pas plus de 2,5 kg pour toute la journée. Au fait, absolument tout. Cela peut être même des graisses. Vous pouvez également le faire cuire de différentes manières et ajouter des légumes verts et du sel. Les soupes de poisson ne sont pas non plus interdites.

Au cours de la journée des légumes, vous pouvez manger des salades avec l'ajout d'huile et de sel, également cru ou cuit de toute façon les légumes. Vous pouvez même manger des pommes de terre, mais avec modération.

Quand vient le temps pour le pétale numéro 3, à votre disposition sera seulement un poulet, environ 1000 grammes pour toute la journée. Vous pouvez le cuisiner, comme vous le souhaitez, avec l'ajout de sel et d'épices( bien sûr, en petites quantités).L'essentiel est de peler et vous pouvez manger en toute sécurité.

Le pétale de céréale signifie manger diverses céréales, mais pas la manne. Faites-les cuire sur l'eau et la portion ne devrait pas dépasser 360 grammes pour un seul repas. La seule interdiction est l'ajout d'huile dans la bouillie.

Pétale numéro 5 est caillé.Par conséquent, il s'ensuit que vous pouvez manger du fromage cottage faible en gras. Vous pouvez également boire quelques verres de lait faible en gras. Si vous avez une réaction allergique au lactose, remplacez les produits par des analogues du soja.

Et, enfin, le dernier pétale de fruit. Vous ne devez pas manger plus de 1,6 kg de fruits. Vous pouvez les manger à la fois frais et cuits. Un zeste de citron et de la cannelle vont améliorer leur goût. La seule chose que vous devez abandonner est le miel et le sucre.

Faire un menu approximatif pour une semaine, s'il vous plaît noter que pour l'ensemble du processus de perte de poids, le corps aura besoin de beaucoup de liquide. Ne pas abandonner les boissons à base de plantes et de l'eau.

C'est nécessaire - ce n'est pas nécessaire?

Les avis des médecins sont très divisés sur le menu du régime de la camomille.

Ainsi, des études au Centre Européen de Perte de Poids ont montré que si vous mangez un produit pendant 25 heures, la quantité de graisse brûlée augmente sensiblement. Les experts ont expliqué que le corps recevait une variété de nourriture tout au long de la journée. Si vous mangez la première bouillie, alors pendant le repas suivant le corps voudra quelque chose de différent et encore il assimilera la partie de porridge seulement partiellement.

Mais les gastroentérologues sont indignés par un tel système nutritionnel déséquilibré.À leur avis, cela sape le travail du tube digestif( tractus gastro-intestinal) et de l'organisme dans son ensemble.

Par conséquent, si vous voulez vraiment perdre du poids, alors préparez mentalement, évaluez sobrement leurs capacités et n'oubliez pas de consulter un nutritionniste. Rappelez-vous que la meilleure motivation est votre désir d'obtenir un résultat positif. Chaque jour, arrachant les pétales, vous vous sentirez comme un gagnant. Et après avoir arraché le dernier pétale et vu le résultat sur la balance, la marée positive et la foi en soi ne feront qu'augmenter. Regardez la vidéo intéressante sur le sujet ci-dessous: