Graine de lin pour la perte de poids

propriétés bénéfiques de graines de lin ont été découverts par des scientifiques à la fin du siècle dernier.

Des études ont montré que la composition chimique de la graine de lin contient un ensemble complet d'éléments nutritifs nécessaires pour le corps humain.

faible en glucides et riches en fibres permet d'utiliser ces semences pour la normalisation du corps humain et des fonctions douces de perte de poids.

Quels sont les avantages de graines de lin pour la perte de poids et la santé ^

difficile d'énumérer tous les avantages de minceur graines de lin:

• Cela, surtout, la présence de grandes quantités d'acides gras oméga-3.Une cuillère à soupe de graines contient environ 2 grammes de gras nécessaires à la bonne coordination du cœur et des vaisseaux sanguins. Aussi les graines de lin
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• favorise la perte de poids en raison de la forte teneur en lignanes dans les coquilles de grains.phytoestrogènes Lignan et est très similaire dans sa composition à l'hormone féminine œstrogène. Le remplacement des femmes phytoestrogènes hormone naturelle pour aider à prévenir le cancer. Plus

• a étudié l'utilisation de graines de lin pour la perte de poids à partir d'une grande quantité de fibres. En créant un effet de saturation, il réduit considérablement la quantité de nourriture consommée. Prendre

• graines de lin moulues pour la perte de poids, vous pouvez non seulement se protéger contre le cancer du sein et de la prostate, mais aussi ralentir le développement des tumeurs sont apparues. Lorsque

• cardio - vasculaires troubles d'acide oméga-3 rythmique maintien de la fonction cardiaque et l'insuffisance cardiaque normalisé.Diabétiques problèmes de

• peuvent également être réduits avec un apport quotidien de graines de lin. Même une légère diminution du taux de sucre sanguin peut avoir un effet positif dans le traitement du diabète de type II.

• Certains composants de la composition de lin ont aussi un effet anti-inflammatoire.

Comment prendre de la graine de lin pour la perte de poids: les prescriptions, les doses et les contre-indications ^

Si à considérer séparément l'effet de graines de lin sur la perte de poids, il se trouve qu'il ya un grand nombre de médicaments et des régimes spécialement conçus à cet effet.graines de lin

Broth

Tout d'abord, il convient de noter que les graines de lin est un bon laxatif. Cette fonctionnalité vous permet d'obtenir rapidement débarrasser des aliments transformés et empêche l'absorption des graisses à travers la paroi intestinale.

décoction correctement préparé des graines de lin pour perdre du poids affectera non seulement positivement sur l'ensemble du système digestif, mais aussi d'améliorer considérablement l'état des cheveux et de la peau.

• Pour préserver les qualités utiles de décoction de thé de graines de lin est recommandé de ne prendre que la forme fraîchement.
• Deux fois par jour, une cuillère à café de brassage, vous pouvez obtenir la quantité requise de nutriments.
• Pour réduire le poids de 2 kg par mois est nécessaire pour préparer une décoction quotidienne.
• brassé avec l'eau bouillante et faire bouillir pendant une demi-heure, le bouillon à rude épreuve les graines de lin prendre 100 grammes d'une demi-heure avant un repas.

La médecine traditionnelle offre l'utilisation des graines de lin au sol, et comme additif alimentaire. Si une graine de terre de réception active processus digestif et la réduction du poids. Ici, la règle la plus importante est la régularité de la réception. Sinon, toute l'idée sera vouée à l'échec.alimentation

de graines de lin avec du yogourt

Outre la médecine traditionnelle, il y a encore beaucoup de nutritionnistes de recherche dans le monde entier. Le régime le plus populaire et facilement réalisable - est l'ajout de graines de lin dans le yogourt régulier.boisson

doit être pris qu'une seule fois par jour sur un tel système:

• 1 semaine. Mélanger 100 gr. Kéfir avec 1 cuillère à café de graines de lin.
• 2 semaines. La même dose de kéfir et déjà 2 cuillères à café de graines.
• 3 semaines. En 100 gr. Kéfir ajouter 3 cuillères à café de graines.

augmentation progressive de la quantité de semences dans la boisson empêche le stress des viscères digestifs et prévenir la perte de poids drastique.gelée

lin et thé

Lorsque la cuisson peut également être gelée ajoutés aux graines de lin boisson encore chaud. Pendant le refroidissement de la gelée, le linge gonfle suffisamment. Prenez cette boisson devrait également être faite régulièrement.

L'effet de la perte de poids est atteint lorsque vous recevez des graines de lin avec du thé régulier. Le thé chaud avec des graines de lin pour la perte de poids n'est pas seulement délicieux, mais aussi extrêmement utile.

solution rationnelle de Linseed

minceur huile pour perdre du poids, il est possible de continuer à prendre l'huile de graines de lin. Il est préférable de l'acheter dans une pharmacie. L'huile de lin doit être claire, jaune-vert et sans sédiments.

• Dans un verre d'eau ou de jus devrait être ajouté 2 cuillères à soupe.cuillères d'huile de lin.
• Prenez cette boisson une fois par jour.

Il existe plusieurs façons de prendre l'huile de lin pour la perte de poids. L'huile pure de graines de lin pour la perte de poids peut être prise sur 1 cuillère à café sur un estomac vide. Cela va non seulement améliorer la santé et affecter la perte de poids, mais aussi soulager la constipation.

En utilisant de l'huile de lin lors de la préparation de salades de légumes, il convient de l'ajouter à l'huile d'olive. Quelques gouttes de jus de citron ajouteront à ce plat un goût appétissant et inoubliable.

Contre-indications à l'utilisation de

de régime de graines de lin connu et contre-indications pour l'utilisation des graines de lin:

• Ce, tout d'abord, lors de la réception d'une préparation contenant une surdose de graines de lin. La composition chimique de cette médecine naturelle inclut le cyanure. Par conséquent, les graines de lin de réception est mieux réalisée après le traitement thermique, dans lequel le cyanure est détruit et ne pas être un empoisonnement.
• Pendant la grossesse, prenez les médicaments dans la composition, qui comprend la graine de lin est fortement déconseillée.
• S'abstenir également du régime de lin suit les personnes qui sont accro aux maladies du tractus gastro-intestinal. Les préparations à base de graines de lin ont une forte propriété cholagogue.

, réel mince et les médecins au sujet de perdre du poids avec l'aide de graines de lin ^

A en juger par les nombreux commentaires sur Internet sur la façon de perdre du poids grâce à l'acquisition de graines de lin, l'effet positif d'atteindre un nombre important de femmes qui prennent le médicament. Ils ont remarqué une perte de poids d'environ 2 kg par semaine. Il y a, bien sûr, des commentaires négatifs, mais ils sont très peu nombreux et ils ont été écrits, en règle générale, les gens ne se fixent pas de médicaments contre-indications d'importance.

Certains répondants notent le goût désagréable des graines de lin. Mais, essentiellement sur les pages Internet, des critiques positives et enthousiastes sur l'application de graines de lin pour la perte de poids prévalent. En plus de perdre du poids, les gens remarquent une amélioration du bien-être général et des résultats positifs de l'utilisation de graines de lin pour la perte de poids.