Diète de graines de lin

Le lin est l'un des plus populairesdes techniques pour obtenir le poids, la forme, le nettoyage du corps et une amélioration significative de l'apparence.

Comment perdre du poids avec l'aide de graines de lin ^ alimentation de lin

faire des graines et l'huile de lin. En raison de la présence de ces produits uniques oméga - 3, 6 et 9 acides gras, gras et vitamines E, A, B, technique minceur lin a des avantages incontestables suivants: poids

• diminue progressivement mais de façon constante et efficace;
• Le métabolisme lipidique( lipidique) est stabilisé;
• La digestion est normalisée;
• Le corps commence activement à se débarrasser des substances nocives et toxiques;
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• Le métabolisme est accéléré;
• améliorer l'apparence de: pour nettoyer la peau, des ongles plus forts, améliore considérablement l'état des cheveux;
• Il n'y a pas de contre-indications.

La méthode diététique est applicable non seulement à l'huile et les graines, mais aussi la farine de lin et de la bouillie.régime de lin est basé sur les règles importantes suivantes qui doivent être respectent scrupuleusement:

• exclure du régime de frites, de la farine, les aliments sucrés, les aliments préparés, les viandes, la mayonnaise et l'alcool;
• Manger souvent, limité à de petites portions;
• Ces boissons telles que compotes de fruits, jus et thé doivent être consommés au bout de 20 minutes après chaque repas;
• Norm huile de lin ne doit pas dépasser 30 grammes par jour. Il peut être pris sur un estomac vide, ajouter à la céréale chaude ou des salades pour les remplir.

produits autorisés comprennent:

• lait, yaourt, fromage blanc, boissons au lait;
• Légumes en ragoût, bouillis ou crus;
• Fruits, frais ou cuits au four;
• Baies, fruits secs et muesli;
• Viande, produits de la pêche et bouillons;
• Avoine, sarrasin, céréales de riz;herbe
• ou du thé vert, boissons aux fruits, boissons aux fruits et des thés.

alimentation linge: variété de menus et fonctions ^

technique à base de lin alimentaire est conçu pour une longue période, au cours de laquelle la perte de poids s'élèvera à une moyenne de 2 kg par semaine. Alimentation

huile de lin

huile de lin caractérisée par un effet laxatif doux, ce qui contribue le nettoyage indolore des toxines de l'intestin, des toxines et d'autres substances nocives ainsi que la guérison des petites fissures dans les murs du système gastro - intestinal. Durée

techniques alimentaires dans l'huile de lin - un mois au cours de laquelle le poids diminuera progressivement d'environ un kilogramme par semaine. La condition principale - manger correctement et équilibré, à l'exclusion des aliments riches en calories.huile

sur une cuillère à café de lin est pris 15 minutes avant le repas du matin trois fois par jour. En outre, ils sont autorisés à remplir des salades.

à propos de lin menu technique à l'huile suivante:

• Matin: fromage blanc avec des tranches de fruits, des baies ou des fruits secs, flocons d'avoine, yaourt, pain sec noir,
• déjeuner: muesli et yaourt à boire;
• Déjeuner: viande( poisson, poulet) soupe avec un morceau de viande( poisson, poulet), une paire de biscuits et de jus de fruits;
• Après-midi casse-croûte: légumes frais, salade de fruits, une pomme cuite au four ou un couple de fruits;
• Dîner: cacao non sucré, la citrouille ou les pommes de terre en purée, une salade de carottes, les pommes et le chou.

linge régime

bouillie Porridge de lin favorise parfaitement le nettoyage et la guérison du corps, ainsi qu'une perte de poids en toute sécurité.recette

de bouillie:

• 200g.rincer le lin, verser de l'eau 2 cm plus haut et placer dans un endroit chaud la nuit.
• Le matin, battre jusqu'à formation de mousse.Éventuellement ajouter de l'huile de tournesol brut
• 50 ml, de sel et d'épices.

La durée de la technique diététique sur la bouillie de graines de lin est de 10 jours, pour lesquels la perte de poids est d'environ 5 kg.

• Petit déjeuner: yaourt ou kéfir avec muesli, porridge;
• Déjeuner: salade de carottes à l'orange( ou autres agrumes), porridge, jus;
• Snack: baies ou fruits avec du yaourt;
• Dîner: porridge, abricots secs au kéfir.

régime sur lin farine de lin farine

utilisé efficacement comme une aide pour réduire l'excès de poids sous la forme d'addition des divers plats( céréales, soupes, salades).

En outre, il peut être utilisé pour préparer une bouillie diététique saine et délicieuse. Pour ce faire, les graines doivent être passées dans un moulin à café et dans 100 g de farine d'avoine finie, ajouter 20 g de farine de lin. Le plat obtenu est mélangé avec des abricots secs, des pommes séchées ou des pruneaux.

Le résultat de la technique sur la farine de lin sera une perte de poids très lente et un nettoyage constant du corps.

Diète de lin

Cette méthode suppose l'utilisation de graines de lin comme décoctions. Les boissons diététiques et de nettoyage doivent être consommées uniquement à l'état frais et à jeun, de préférence avant le repas du matin.

Pour un processus plus efficace de croissance mince, il est nécessaire de faire une ration quotidienne de légumes, de céréales, de fruits, de soupes maigres et de protéines. La cuisson, le sucre et les aliments gras doivent être complètement éliminés de l'alimentation.

Lin Johanna Budwig régime des cancers

programme alimentaire médecin connu - un biochimiste de l'Allemagne Johanna Budwig est un système d'alimentation anti-cancer populaire composé de l'apport quotidien de 150 grammes de fromage et un couple de l'art.l.l'huile de lin.

Outre la nourriture, le menu est autorisé à entrer dans les poissons marins, pain de grains entiers, les œufs, l'huile, le miel, l'eau, jus de fruits, yaourts, fruits, yaourts.

Par cette technique unique, vous pouvez non seulement perdre du poids avec succès, mais aussi prévenir le développement du cancer.

, mince réel et les médecins sur le régime alimentaire de linge ^

résultats régime de lin superbe - un danger, une perte de poids progressive mais efficace au bout de quelques kilos par semaine. En outre, à chaque jour alimentaire, l'intestin est efficacement débarrassé des toxines, des toxines et des toxines, et il y a une amélioration significative de l'apparence.

Le système d'approvisionnement en linge est transféré très facilement, car le menu est assez équilibré.Exit de perdre du poids prévoit l'ajout progressif de plats de l'alimentation habituelle. Pendant cette période, il n'est pas interdit d'ajouter une décoction de graines et de beurre aux plats.

Avis sur le régime de lin est très approbateur. Beaucoup de femmes qui adhèrent à une perte de poids progressive, étaient satisfaits du résultat. En outre, ils ont noté le renforcement de la plaque de l'ongle, l'apparition de la brillance des cheveux et leur guérison.

Médecins - Nutritionnistes n'interdisent pas l'utilisation du lin comme un régime de perte de poids, cependant, que si la nourriture du lin sera combiné avec d'autres aliments sains et de l'exercice. En ce qui concerne l'huile de lin, les médecins ne recommandent pas de le prendre avec l'hépatite, la pancréatite, les calculs biliaires, les maladies du sang et les maladies gynécologiques. Voir

clip vidéo informative également avec les conseils d'experts - nutritionnistes sur les meilleurs trois jours de décharge, aidant à perdre du poids rapidement et efficacement: