Symptômes de l'asthme

Rappelez-vous la légende biblique de la création de l'homme: le sixième jour de la création, Dieu a fait l'homme de la poussière du sol et respirait son souffle face à la vie et l'homme devint une âme vivante.la vie humaine commence par

Earthly le premier souffle, les poumons se remplissent d'air, mis en mouvement le tissu des organes internes et des personnes liées au monde des êtres vivants. Il a rendu son dernier souffle, disent-ils à propos de la personne décédée, le premier et le dernier souffle sont le commencement et la fin: le souffle est sans aucun doute la base de la vie."Souffle", "spirituel", "inspiration" - tous ces mots viennent d'une racine et d'une signification sémantique. Faites attention à l'apparence du poumon - il ressemble à un arbre inversé: le tronc, les branches, les feuilles. Notre appareil bronchopulmonaire est comme un arbre de vie. Et les racines de la vie sont suivies par une recherche dans le système respiratoire. Mais ce système est affecté en premier lieu. L'asthme bronchique

- trouble chronique récurrente allergique à des lésions des voies respiratoires dominantes causées par l'hyperactivité ou une inflammation chronique des voies aériennes, dans laquelle il y a des exacerbations récurrentes résultant dans un rétrécissement des voies aériennes. Pour des raisons mal comprises par ceux qui souffrent d'asthme sont particulièrement sensibles aux irritants tels que la poussière, l'air froid, et les infections virales. De tels stimuli peuvent provoquer périodiquement des spasmes bronchiques( diminution du muscle bronchique - les voies respiratoires conduisant à la trachée sur les sacs d'air des poumons), et augmentation de la production de mucus. Ces deux processus conduisent au rétrécissement des voies respiratoires déjà enflammées et entravent considérablement la respiration d'un patient souffrant d'asthme humain. L'attaque peut être faible ou grave et peut durer de plusieurs minutes à plusieurs jours. L'asthme peut se développer à tout âge. Environ la moitié des enfants asthmatiques développent des voies bronchiques avec l'âge.

Caractérisé par la réactivité altérée des bronches, l'entrée d'air dans les poumons et le rendement en borate sont difficiles, il devient difficile de respirer.

Asthme( astma) en grec signifie «étouffement» ou «respiration lourde».La mention de cette maladie se produit dans Hippocrate, Galen, Celsius. Dans les papyrus d'Ebers décrit l'asthme allergique chez les empereurs de la Rome antique( Auguste et Claudius).Comment utiliser les remèdes populaires dans cette maladie, voir ici.

Chez certaines personnes il y a une toux, tandis que d'autres - un sifflet, son sifflement produit quand l'air est poussé à travers l'ouverture trop étroite des bronches, certaines personnes se sentent juste le manque d'air. L'air dans les sacs aériens( alvéoles) est piégé.Les mouvements respiratoires( inhalation et exhalation) deviennent courts, fréquents, irréguliers.

• Habituellement, les symptômes comprennent: une difficulté soudaine à respirer, une respiration sifflante, une respiration rapide et superficielle, qui est facilitée par une position assise droite, un sentiment d'étouffement;gaufrage sans douleur dans la poitrine;toux, peut-être avec la sortie d'un épais crachat clair ou jaune( symptômes chez les jeunes enfants peuvent être semblables aux symptômes de la maladie virale).

• Les symptômes plus graves comprennent: incapacité de dire quelques mots sans difficulté respiratoire;spasme des muscles du cou;pouls rapide;transpiration;forte anxiété.

• Symptômes d'exacerbation sévère: enduit bleu sur le visage ou les lèvres;respiration extrêmement difficile;confusion de la conscience;un sentiment de fatigue intense.

Caractéristiques caractéristiques:

• toux sèche;

• Sensation d'étouffement. Caractéristique de la présence d'attaques de suffocation dans l'anamnèse;

• dyspnée expiratoire( difficulté à respirer);

• respiration sifflante en respirant;

• augmentation du taux de respiration;

• position forcée( sédentaire avec inclinaison du corps vers l'avant);

• position forcée;

• coloration faciale cyanotique;

• gonflement des veines cervicales;•

éventuel changement précédent dans l'état de faiblesse générale, l'apparition de la sensation de démangeaisons dans le nez, un sentiment de calme, une violation des excursions à la poitrine.

La maladie débute souvent par une toux paroxystique accompagnée d'une respiration expiratoire, avec le départ d'une petite quantité de crachats vitreux( bronchite asthmatique).L'image dépliée de l'asthme bronchique est caractérisée par l'apparition d'une sévérité légère et modérée ou d'attaques sévères de suffocation. L'attaque peut commencer par un signe avant-coureur( sécrétion abondante de sécrétions aqueuses par le nez, éternuements, toux paroxystique, etc.).L'attaque de l'asthme se caractérise par l'accompagnement des hochets audibles au loin, des sifflements de respiration de la poitrine. Le thorax est dans la position d'inspiration maximale.

1. Compression des bronches.

Les canaux bronchiques sont entourés de muscles fins. Lorsque l'air inhalé contient des irritants, ces muscles se contractent et compriment les bronches. L'air ne peut plus les traverser librement dans les poumons. Par conséquent, ils ne reçoivent pas assez d'air frais et ne peuvent pas abandonner l'air rejeté avec du dioxyde de carbone qui n'est plus nécessaire pour le corps.

2. Remplissage des bronches avec du mucus.

Les tubes bronchiques de l'intérieur sont revêtus d'une muqueuse, dans laquelle se trouvent des cellules qui produisent du mucus. Chez une personne en bonne santé, le mucus maintient les voies respiratoires humides. Dans l'asthme bronchique, lorsque des allergènes pénètrent dans les bronches( substances provoquant une crise d'asthme), le mucus est produit plus que nécessaire, il ferme la lumière des bronches et rend la respiration encore plus difficile.

3. Gonflement des parois des bronches.

Les canaux bronchiques d'irritation deviennent enflammés. Ils grossissent, s'épaississent de la même manière que le doigt enflé gonfle quand il est blessé.L'épaississement de la coquille interne conduit à un rétrécissement encore plus étroit de la lumière des bronches, et l'air ne passe pratiquement pas à travers les bronches pendant l'inspiration et l'expiration. Plus les bronches sont rétrécies, plus il est difficile de respirer.

A la fin de l'attaque, après environ 1 heure, la toux commence et une petite quantité d'expectorations vitreuses visqueuses est séparée.

Cette maladie modifie la structure des bronches, la fonction des cils de l'épithélium cilié est perturbée, l'épithélium bronchique est détruit. Il y a un dysfonctionnement de la microcirculation dans les parois des bronches, ce qui conduit à la sclérose. Dans le processus inflammatoire dans les bronches impliquées et les mastocytes qui contiennent des substances biologiquement actives( histamine, bradikinine, kalidine, sérotonine, etc.).

En raison de tous ces changements, le syndrome de spasme bronchique est formé.Dans le mécanisme du bronchospasme joue le rôle de la constriction de la bronche, de l'oedème de la muqueuse bronchique, des troubles de la muqueuse et des changements sclérosés. Un rôle important dans la formation de ce syndrome est joué par l'hyperréactivité des bronches, c.-à-d.réaction accrue à l'effet d'une variété de stimuli. Le bronchospasme de réponse est universel, c'est-à-direles irritants peuvent être différents, et la réaction des bronches est la même. L'asthme bronchique diffère en raison de son origine et de sa gravité.Jusqu'à présent, il n'existe pas de classification mondiale unique de l'asthme bronchique.

Par gravité, l'asthme bronchique est divisé en lumière, moyenne et lourde. Avec une gravité légère, il n'y a généralement pas d'attaques de suffocation classiques. Les signes de bronchospasme sont notés pas plus souvent que 1 - 2 fois par semaine et sont à court terme. De l'inconfort respiratoire la nuit, les patients se réveillent moins de 1 - 2 fois par mois. Dans les périodes inter-offensives, l'état de ces patients est stable. Dans la forme modérée, les crises d'asthme surviennent plus souvent 1 fois par semaine. Les crises d'asthme bronchique surviennent le plus souvent 2 fois par mois la nuit. Prendre des médicaments est nécessaire même pendant la période d'inter-rush.

Dans l'asthme bronchique sévère, des exacerbations fréquentes de la maladie sont notées. Et ils peuvent être dangereux pour la vie humaine. Les attaques sont prolongées, se produisent même la nuit. Les symptômes des spasmes bronchiques persistent pendant la période interictale. Des attaques apparaissent de temps en temps, même chez une personne qui vit au même endroit et qui mène un mode de vie immuable. La maladie a un caractère récurrent, c'est-à-direa tendance à s'aggraver régulièrement.

Les crises, combinées avec des périodes de bien-être, sont une caractéristique de cette maladie.

• utilisation d'un inhalateur habituellement disponible chez les patients souffrant d'asthme bronchique;

• Exemption des vêtements légers;

• fourniture d'air frais;

• administration sous-cutanée de solution à 0,1% d'épinéphrine fois pas plus de 0,2-0,3 ml. Pour quantité d'administrations répétées de la solution injectée est souhaitable de ne pas augmenter, modifier le site d'injection( par rapport à un spasme des vaisseaux sanguins dans le site d'absorption du médicament par injection sera pire);

• administration sous-cutanée de solution d'atropine en cas de bradycardie;

• administration d'une solution d'euphylline 10 ml à 2,4% par voie intraveineuse lente;

• glucocorticoïdes selon les indications;

• par indication de glycosides cardiaques;

• médicaments avec diurétique: 2-4 ml d'lasix par voie intraveineuse, le furosémide - par voie orale 40 mg;

• Les agents de désensibilisation, en particulier en cas d'attaque prolongée et en utilisant une grande quantité de médicaments;

• distractions;

• appeler l'équipe d'ambulance et l'hospitalisation du patient à l'hôpital.

Le développement de l'asthme bronchique affecte à la fois les facteurs externes et internes. Autrement dit, il doit tenir compte de l'impact de l'environnement et en particulier du corps( en particulier, les systèmes immunitaire et endocrinien).Puisque le signe principal et indispensable de la maladie sont des crises d'asphyxie, nous examinerons ce qui peut provoquer leur apparition. Habituellement, il:

1) non transmissibles( atopique aussi appelé) Les allergènes contenus dans la poussière, le pollen, ainsi que la fabrication, la nourriture( œufs, chocolat, champignons, les fraises, les agrumes), les allergènes, les garde-robes acariens déchets, les insectes,allergènes contenus dans les animaux à fourrure, des écailles de poisson, et le dosage sans aucun doute des allergènes( par exemple, connu que l'aspirine « sans danger » provoque souvent une crise aiguë d'asthme chez les patients souffrant d'allergies);

2) Les allergènes infectieux( bactéries et les virus qui infectent les voies respiratoires, ainsi que les mycoplasmes et les champignons ubiquitaire);l'eczéma ou le rhume des foins.

3) des effets mécaniques et chimiques( une paire d'acides, les alcalis, les poussières inorganiques);

4) de l'activité physique intense, les facteurs météorologiques( variation de la température et de l'humidité de l'air, les variations de pression atmosphérique et le champ magnétique de la Terre);provoque des crises d'asthme sont l'air froid ou sec, la fumée de cigarette, la pollution de l'air, la bronchite et d'autres maladies infectieuses pulmonaires sévères

d'exercice 5) le stress émotionnel ou d'excitation.

6) Bien que l'asthme est principalement causée par une allergie aux substances étrangères( allergènes) ou irritants sous certains types d'asthme ne peut être détectée par des agents pathogènes extérieurs.

7) La prédisposition à l'asthme peut être héréditaire.

L'asthme bronchique est l'une des maladies respiratoires les plus courantes chez les femmes enceintes. Cette maladie se développe en réponse à l'effet de l'allergène sur le corps, et se caractérise par une voie aérienne de perturbation temporaire étouffement manifesté.Allergènes peuvent être

: le pollen, la poussière de maison, plumes, poils d'animaux, la nourriture, les médicaments, les produits chimiques ménagers. Les micro-organismes qui causent des infections respiratoires: pneumonie, bronchite, pharyngite, mal de gorge - sont aussi des allergènes. Habituellement

asthme commence avant d'un enfant, mais il peut d'abord apparaître, et pendant. Dans certains cas, l'asthme qui a commencé au début de la grossesse, il court au cours du troisième trimestre.

Actuellement, cette maladie n'est pas une contre-indication pour ceux qui souhaitent avoir un enfant, car il est possible avec l'aide de médicaments pour effectuer une correction de l'état du patient à tous les stades de la grossesse.

Pendant la période de gestation dans l'état de certains patients souffrant d'asthme bronchique peut se produire même améliorée, dans d'autres, au contraire, la maladie empire. Prédire la détérioration ne peut pas être, il peut se produire soudainement à tout moment pendant la grossesse et à l'accouchement.

Une crise d'asthme bronchique est généralement facile à reconnaître. Cela commence par une forte toux sans séparation des mucosités. Ensuite, il y a une difficulté d'expiration, une oppression thoracique, une congestion nasale. Pour faciliter la respiration femme prend une situation forcée: assis sur les pieds de lit incliné, posant ses mains sur ses genoux. Les muscles sont tendus, respirant bruyamment, avec une respiration sifflante et une respiration sifflante. La personne acquiert une teinte cyanosée. L'attaque se termine par la séparation des expectorations.

Lors d'une attaque, le patient a besoin d'une aide d'urgence. Pour cela, divers médicaments sont utilisés en tenant compte de leur effet sur le fœtus. L'innocuité de tel ou tel médicament pour un futur enfant ne peut être déterminée que par un médecin. La principale valeur dans le traitement sont des médicaments du groupe des adrenomimétiques, des dérivés de xanthine, des médicaments anti-inflammatoires: intal, glucocorticoïde.

Les patients souffrant d'asthme bronchique pendant la grossesse doivent être en consultation avec un thérapeute pour une consultation avec une femme. Chaque maladie catarrhale chez ces patients doit être traitée avec un ensemble de mesures qui incluent des médicaments antibactériens. Avec chaque exacerbation de la maladie est montré l'hospitalisation dans un hôpital.

En l'absence de maladies d'autres organes, les patients souffrant d'asthme bronchique sont généralement donnés par des marques de naissance naturelles. Pendant l'accouchement, des mesures sont prises pour prévenir le développement de crises. Avec des crises fréquentes et un faible effet du traitement, une livraison précoce est prescrite pour une période de 37-38 semaines.

Si un enfant plus âgé souffre d'asthme chronique, il est causé par des substances flottant dans l'air, comme des particules de fumier de cheval, des poils de chien, des moisissures, etc. Les allergologues appellent cela "inhalants"( inhalés).Chez les jeunes enfants, l'asthme peut survenir à la suite d'une allergie à la nourriture.

Un enfant souffrant d'asthme chronique est nécessairement examiné pour savoir à quelles substances il réagit, puis subir un traitement. Si vous ne faites pas attention à cette maladie, des attaques répétées affecteront négativement l'état des poumons et de la poitrine. Le traitement dépend de la cause et est différent dans chaque cas individuel. Si l'enfant est sensible à une sorte de nourriture, il est complètement retiré de son alimentation. Si la cause de l'allergie est inhalée, le traitement est le même que pour les allergies toute l'année.

L'asthme n'est pas seulement une allergie à certaines substances. Une personne peut éprouver une attaque à la fois et ne pas éprouver une autre, bien qu'il soit au même endroit et mène le même style de vie. Les crises surviennent habituellement la nuit. Dans certains cas, le rôle de la période de l'année, le climat, la température, l'activité physique, l'état mental jouent un rôle. Les crises commencent souvent après un rhume. Certains enfants souffrent d'attaques d'asthme( et d'autres allergies) lorsqu'ils sont nerveux ou contrariés;leur état est grandement amélioré lorsque les troubles sont éliminés, parfois avec l'aide d'un psychiatre. En d'autres termes, vous devez traiter non pas l'asthme, mais l'enfant entier.

Le traitement des crises d'asthme dépend de la force de l'attaque et des recommandations du médecin dans ce cas particulier. Quand un enfant a de la difficulté à respirer, on lui donne des médicaments ou des injections.

Si votre enfant a une crise d'asthme pour la première fois et que vous ne pouvez pas contacter un médecin, ne paniquez pas. L'état est rarement aussi dangereux qu'il y paraît. Si le bébé est très difficile à respirer, le garder au lit. Si cela se produit en hiver et que la maison est chauffée, la pièce doit être chaude et l'air y est humidifié.Si l'enfant tousse beaucoup et que vous lui avez prescrit des médicaments contre la toux, donnez-lui le médicament. Laissez-le jouer au jeu ou lisez-le pendant que vous faites votre propre entreprise, ou lisez-le pour vous. Si vous vous tenez debout à ses côtés, cela peut l'effrayer et intensifier l'attaque. Si les crises se poursuivent, essayez de retirer toutes les choses inutiles de la pièce jusqu'à ce que vous contactiez le médecin.

Prédire les crises d'asthme est impossible. Si la maladie commence à un âge précoce, elle s'arrête plus tôt que si elle commence plus tard. Dans certains cas, les crises cessent avec l'atteinte de la maturité sexuelle. Mais, dans de tels cas, le rhume des foins est parfois un lieu d'asthme.

• Votre médecin procédera à un examen physique.

• Une analyse d'allergie cutanée peut être effectuée. Une petite quantité de l'allergène putatif est injecté directement sous la peau. Si la peau devient rouge, démangeaisons ou renflement, vous pouvez être allergique à cette substance.

• La radiographie du sein est souvent requise.

• Des tests sanguins peuvent être effectués.

• Un test de la fonction pulmonaire doit être effectué pour mesurer la force et la capacité pulmonaires.

• Tenez un journal de la fréquence et de la gravité des crises d'asthme.

• Un bronchodilatateur doit toujours être à portée de main en cas d'attaque sévère. Cependant, il ne devrait pas être utilisé régulièrement, car trop d'espoir pour un médicament peut être dangereux.

• Utilisation régulière de l'inhalateur avec des corticostéroïdes( médicaments anti-inflammatoires) aide à contrôler l'inflammation, ce qui peut provoquer de l'asthme. Pour de nombreux patients, ces médicaments constituent le principal type de traitement.

• Si les crises se produisent fréquemment, bronchodilatateurs oraux( tels que la théophylline longue durée d'action) peut être utilisé pour réduire la fréquence des crises. Parfois, des bronchodilatateurs à action prolongée sont également utilisés.

• Si possible, inhalateurs doit être utilisé avec un dispositif spécial( entretoise), pour vous assurer que le médicament entrer dans les poumons;Le médicament ne doit pas être simplement pulvérisé sur le fond de la gorge.

• Votre médecin peut vous conseiller d'utiliser le débitmètre d'air est un petit appareil portatif pour surveiller la fonction pulmonaire. Le débit d'air est réduit pendant plusieurs heures, et parfois pour un jour ou deux avant l'attaque, de sorte que ce dispositif vous avertit à l'avance.

• Les comprimés peuvent être prescrits Corticostéroïde que lors d'attaques sévères, qui peut être nécessaire de visiter une salle d'urgence ou chambre d'hôpital.

• Si les allergènes spécifiques ont été identifiés, votre médecin peut vous faire des injections de désensibilisation.

• Consultez votre médecin si vous remarquez que les attaques deviennent fréquentes, ou si vous avez besoin d'utiliser un inhalateur avec un bronchodilatateur plus de six fois par jour.

• Attention! Appelez une ambulance si la force d'attaque( augmentation marquée de l'essoufflement, troubles de l'élocution, la fatigue sévère) ou si le soulagement ne se produit pas après l'administration de deux doses d'inhalateur prescrit.

périodiquement( pendant 1 semaine par mois) devrait également procéder à un cours pour améliorer la purification du foie, comme cela est notre filtre principal, le nettoyage du sang de substances toxiques qui pourraient autrement entrer dans la muqueuse bronchique et déclencher une attaque. La façon la plus douce de nettoyer le foie est de prendre la collection d'herbes.

Prenez pour 1 c.sporisha( oiseau alpin), feuilles de bouleau et stigmates de maïs. Verser le mélange 1 tasse d'eau bouillante. Insister, enveloppé, pendant 1 heure pour boire l'infusion sous forme de chaleur à la nourriture -. Tout le verre pendant la journée. Le cours, comme il a été dit auparavant, est d'une semaine.

signifie possède effet cholérétique, libère les voies biliaires de la bile hépatique congestive, et stimule par conséquent l'activité du foie lui-même. L'amélioration de foie aide à faire face à dysbiosis, le soutien pour l'asthme.exercice d'entraînement souffle

exercices de respiration spéciaux avec la prononciation sur un lent exhalation sons des lettres. Ces exercices aident non seulement à développer le patient la possibilité de contrôler votre respiration, améliorer la ventilation, mais ont des effets psychothérapeutiques. Particulièrement adapté pour la prononciation lors de l'exhalation sont au début des sons consonantiques de classe: « a », « s », « sh », « u »;puis consonnes « w », « r » et la voyelle « u », « e », « i », « a »( les lettres de base pour la formation de la respiration).

Habituellement au début de la lettre de formation prononcée pour 5 - 7, d'aller plus loin jusqu'à 15 - 20.Lorsque le

patients possèdent leur souffle( prononciation des lettres séparées pour 15 s), procède à la formation finale sous forme de prononciations de respiration sur une combinaison expiratoire des deux, puis - trois lettres. Lorsque le maître du patient la prononciation d'un expirez trois lettres sont transférées à la prononciation des voyelles expirez interruption de prononciation au milieu de l'exhalation. Par exemple, "BrUUU";"PrUUUU";«МрОООО»;.. "TrOOOO" etc. De consoles pour faciliter la prononciation des voyelles, il est possible d'utiliser le préfixe( prononcé court), "Ep", "Bp", "Gr", "dr", "Kp", "Cr", « Pr"," Shr "," Khr ".Lors de la dernière étape, des exercices de respiration en utilisant la prononciation d'une lettre au renforcement de son au milieu de l'exercice:. . Par exemple, « ssssssssssss », « ShriiiiIIIIiiiii », « DraaaaAAAAaaaa », etc.

pour la formation de la diversité peut être effectuée n'est pas une répétition quatre fois d'une seule lettre, et une foisprononciation des lettres différentes, telles que "CCCC", "ZZZZ", "TTTTTTTTTTTT", "Briiii", "Vree", "DrOOOO", "PrUUUU" ou des combinaisons de consonnes et voyelles, telles que "GraAAAA", "ZHZHZHZHZH", "PriIIII "," RRRR ".Lorsque vous effectuez des exercices de respiration spéciaux, ne forcez pas votre respiration et surtout expirez. Lorsque le son des lettres qui jouent le dernier à prononcer lentement aussi longtemps que la respiration assez.

doit être enseigné à l'inhalation et l'exhalation par le nez( utilisation du réflexe nasopharynx), et la rétraction de l'abdomen lors de l'expiration.

Un bon effet dans l'asthme bronchique est fourni par la gymnastique thérapeutique. Il améliore la ventilation élimine le colmatage des bronches, améliore la qualité de l'exhalation. C'est principalement l'entraînement des muscles respiratoires, et en particulier du diaphragme. Pour les patients souffrant d'asthme, la respiration abdominale est préférable.

Des exercices spéciaux vous aideront à développer la capacité de contrôler votre respiration. Il est important d'apprendre à Inspirez et expirez par le nez, ainsi que d'impliquer l'estomac tout en exhalant. Dans les exercices particuliers mis au point par AN Strelnikova ou KP Buteyko, aide bronchiques moindre sensibilité aux allergènes - comme

à la fois internes et externes. Gymnastique enlève la plaque des cordes vocales, la trachée et les bronches( il est rejeté par le corps en même temps que le mucus et les crachats).Au fil du temps, avec des activités quotidiennes régulières, les poumons sont complètement débarrassés des accumulations nocives. De plus, les exercices de respiration Strelnikova aide à réaliser le rêve chéri de nombreuses femmes: enfin perdre du poids et gagner une silhouette élancée.physiothérapie

des classes doit être effectuée en continu, la seule façon d'obtenir des résultats positifs. Les exercices effectués dans un endroit bien ventilé, et dans les mois les plus chauds est préférable d'aller sur l'air.

L'accent principal de la gymnastique est sur l'inspiration. Le souffle est produit très brièvement, instantanément, émotionnellement et activement. La chose principale, selon un Strelnikova, capable d'abriter, à votre souffle « cacher ».l'expiration ne pense pas du tout - elle part spontanément.

deux exercices principaux: inclinaison et en même temps le souffle court et pointu: la réduction des bras pliés au niveau des coudes, placés en face de la poitrine au niveau de l'épaule, et en même temps un souffle court.

Lorsque la gymnastique l'enseignement d'un Strelnikova conseille effectuer quatre règles de base.

Règle 1

"Garry sent! Alarme! « Et brusquement, haut et fort, sur tout l'appartement, renifler l'air comme une traînée de chien. Le plus naturel, le meilleur.

La plus grande erreur est de tirer l'air pour prendre plus d'air. L'inhalation est courte comme une injection, et le plus naturel, le mieux. Pensez seulement à l'inspiration. Le sentiment d'anxiété organise mieux le souffle actif que le raisonnement à ce sujet. Alors ne soyez pas timide, reniflez l'air violemment.

Règle 2

L'expiration est le résultat de l'inspiration. Ne pas la peine d'aller après l'expiration de chaque respiration que vous voulez, autant que nécessaire, mais mieux que la bouche le nez. Ne l'aide pas. Pensez seulement: "Garhew sent! Alarme! « Et la seule montre que le souffle était en même temps le mouvement. L'exhalation disparaîtra spontanément. Pendant la gymnastique, la bouche doit être légèrement entrouverte. Il aime la respiration et le mouvement, ne pas être ennuyé, indifférent. Joue le sauvage, pendant que les enfants jouent, et tout se passera. Les mouvements créent une courte inspiration de volume et de profondeur suffisants sans trop d'efforts.

Règle 3

souffles Répéter comme si vous gonflez le pneu au rythme des chants et des danses. Et les mouvements de formation et souffles, comptent de 2, 4 et 8. Temp - 60-72 respirations par minute. Les halètements sont plus forts que les exhalaisons. La norme de la leçon est 100-200 respirations, c'est possible et plus - 2000 respirations. Pauses entre les doses de respiration - 1-3 secondes.souffles

Règle 4

Le contrat d'affaires tant au moment peut se faire facilement. L'ensemble du complexe se compose de 6 exercices. Première - échauffement. Tenez-vous droit, étirant vos bras au niveau des coutures, reniflant bruyamment. Ne sois pas timide. Faire les ailes du nez pour se connecter au moment de l'inspiration, plutôt que de les développer. Prenant une respiration, pense: "Garry sent! D'où? "

Marcher sur place et simultanément à chaque pas reprendre son souffle. Droite-gauche, droite-gauche, respirer, souffle, souffle, souffle( plutôt que inspirez-expirez, comme dans une salle de gym classique).Faire

96( 100), respirations pas dans le rythme de la marche. Peut être debout sur le sol peut être lors de la marche à travers la pièce, il est possible, passer d'un pied à l'autre: en arrière, en arrière, le poids du corps à pied, debout devant, puis à pied, debout derrière. Au rythme des étapes, de longues respirations ne peuvent pas être faites. Pensez: "Mes pieds pompent de l'air en moi."

Cela aide.À chaque étape - une inspiration, court et bruyant.

Après avoir maîtrisé le mouvement, soulevez la jambe droite, squat légèrement à gauche, soulevant la gauche - à droite.Ça va être quelque chose comme le rock'n'roll. Assurez-vous que les mouvements et les inhalations vont simultanément. Ne pas interrompre et ne contribuent pas à aller après chaque respiration expiratoires. Répétez l'inspiration rythmiquement et souvent. Il devrait y en avoir autant que vous pouvez facilement faire.

Tournez la tête droite-gauche, brusquement, au rythme des étapes. Et en même temps à chaque tour - un souffle dans le nez, court et bruyant.96 respirations. Pensez: "Ça sent la brûlure! D'où?Gauche? Sur la droite? "Reniflez l'air."Oreilles"

Secoue la tête, comme pour dire à quelqu'un: "Ay-yay-yay, comment ne pas avoir honte!" Veillez à ce que le corps ne tourne pas. L'oreille droite va à l'épaule droite, l'oreille gauche à gauche. Les épaules sont immobiles. Simultanément avec chaque wiggle - inspirez."Petit pendule"

Nod votre tête d'avant en arrière, inspirez. Pensez: "D'où vient l'odeur du feu? D'en bas? D'en haut? "

Principaux mouvements de

1." Cat "

Pieds - largeur des épaules. Rappelez-vous le chat qui grimpe au moineau. Répétez ses mouvements - légèrement accroupie, tournez vers la droite, puis vers la gauche. Le poids du corps est ensuite transféré au pied droit, puis à gauche - à celui vers lequel vous avez tourné.Et renifler bruyamment l'air à droite, à gauche, au rythme des marches.

2. "Pump"

Prenez un journal plié ou un bâton comme une poignée de pompe, et pensez que vous pompez le pneu de la voiture. Souffle - à l'extrême point d'inclinaison. La pente s'est terminée et a expiré.Ne le tirez pas, ne vous tirez pas, et ne le désarmez pas jusqu'au bout. Le pneu devrait être rapidement gonflé et aller plus loin. Répétez inhalations simultanément avec des inclinaisons souvent, rythmiquement et facilement. Ne lève pas la tête, regarde la pompe imaginaire. Souffle instantané.De tous nos mouvements respiratoires, c'est le plus efficace."Pump" est particulièrement efficace dans le bégaiement. Les pentes en avant se font rythmiquement et facilement. Ne vous penchez pas trop bas, il suffit de basculer dans la ceinture. L'expiration quitte après chaque inspiration indépendamment, par la bouche. Le dos est rond, pas droit, la tête est baissée.

Rappelez-vous: "Gonflez le pneu" dont vous avez besoin dans le rythme du pas de perçage.

Est-ce que le contrat n'est plus 8, mais 16 respirations-mouvements. Ensuite, reposez-vous pendant 3-4 secondes, et encore 16 respirations-mouvements.

Cet exercice arrête souvent une crise d'asthme bronchique, une crise cardiaque et une attaque de colique hépatique.

Exercice "Pompe" peut être fait debout et assis.

Restrictions: cet exercice n'est pas recommandé pour les blessures à la tête et à la colonne vertébrale;avec augmentation de la pression artérielle, intraoculaire et intraoculaire;avec des pierres dans le foie, les reins et la vessie.

3. "Tenez vos épaules"

Levez les mains au niveau des épaules. Plier dans les coudes. Tourne-toi les mains et mets-les devant ta poitrine, juste sous ton cou. Lancez les mains l'une vers l'autre de façon à ce que la gauche épouse l'épaule droite et la droite - l'aisselle gauche, c'est-à-dire le bras gauche.de sorte que les bras vont parallèlement les uns aux autres. Le rythme des étapes. Simultanément à chaque lancer, lorsque les mains sont le plus étroitement alignées, répétez les courtes respirations bruyantes. Pensez: "Les épaules aident l'air."Ne lâchez pas vos mains du corps. Ils sont proches. Les coudes ne se déplient pas. Norma: nez "poshmygayte" 3 fois pour 32 mouvements respiratoires. Reste après chaque "trente"( 32 mouvements de respiration) - 3? 4 secondes. L'exercice «étreindre les épaules» peut être fait debout, assis, couché( avec une blessure à la main, cet exercice peut être fait avec une main saine).

Restrictions: les noyaux( IHD, malformations congénitales, crises cardiaques subies) dans la première semaine de l'exercice d'entraînement "étreindre les épaules" ne pas faire.

Dans la deuxième semaine, en effectuant cet exercice, faites seulement 8 respirations-mouvements. Puis reposez 3? 5 s, etc.

Dans la troisième semaine d'entraînement, vous pouvez déjà faire 16 ou 32 respirations-mouvement sans arrêt.

4. "Grand pendule"

Ce mouvement est une fusion, semblable à un pendule: "pompe" - "tenez vos épaules", "pompe" - "tenez vos épaules".Le rythme des étapes. Inclinez-vous vers l'avant, les mains qui s'étendent au sol - inspirez, inclinez en arrière, les bras qui serrent les épaules - inspirez aussi. Renvoyer, inspirer, inhaler, tiquer, ressembler à une tique, comme un pendule.

5. "Semi-squats"

Une jambe devant, l'autre derrière. Le poids du corps sur la jambe debout devant, la jambe debout derrière, touche à peine le sol, comme avant le départ. Effectuer un squat facile, légèrement perceptible, comme si la danse en place, et simultanément avec chaque squat, répétez l'inhalation - court, léger. Après avoir maîtrisé ce mouvement, ajoutez des mouvements de comptage simultanés des mains.

D'autres auteurs ajoutent quelques exercices supplémentaires au complexe. Leurs commentaires sur les exercices déjà listés pour la commodité d'effectuer des mouvements sont inclus dans la description."Ladoshki"

Tenez-vous debout, pliez les bras dans les coudes( coudes vers le bas) et montrez les paumes au spectateur - "pose du psychique".Faites des respirations bruyantes, courtes et rythmées avec votre nez dans le tempo de la marche d'exercice et pressez simultanément vos mains dans les poings( faites des mouvements d'accrochage).

Faire quatre respirations bruyantes et rythmées d'affilée( c'est-à-dire «renifler» 4 fois).Puis posez vos mains et reposez 3? 4s - pauses. Rappelez-vous: une respiration active dans votre nez?expiration passive après chaque respiration. Norma: nez "poshmygayte" 24 fois quatre.

L'exercice "paume" peut être effectué debout, assis et dans un état grave - même couché.Si une personne est alitée et immobilisée, vous pouvez simplement «renifler» votre nez sans bouger pendant deux ou quatre respirations. Ensuite, reposez-vous pendant 3-5 secondes, et encore deux ou quatre respirations courtes et bruyantes.

Au début de l'exercice, un léger vertige est possible. Ne t'inquiète pas, ça va passer. Avec un vertige fort, asseyez-vous et faites l'exercice assis, en faisant une pause après chaque respiration de quatre mouvements( vous pouvez vous détendre pas 3-4, mais 5 à 10 secondes).

"Pogodchiki"

Tenez-vous droit. Les pinceaux se serrent dans les poings et pressent à la taille. Au moment de l'inspiration, enfoncez vos poings sur le sol, comme si vous l'arrachai( les épaules tendues, les bras tendus, atteignant le sol).Puis les brosses reviennent à leur position d'origine au niveau de la ceinture, les épaules relâchées, l'exhalaison s'en va. Au-dessus de la ceinture, ne soulevez pas la brosse. Faire un contrat n'est pas quatre respirations, mais huit. Puis reposez 3-4 s, et encore huit respirations-mouvements.

Normal: nez "poshmygayte" douze fois pour huit mouvements respiratoires. L'exercice "Pogonchiki" peut se faire debout, assis, couché.

Toute personne qui s'intéresse à la gymnastique Strelnikova, vous devez savoir qu'elle a un effet général sur tout le corps et peut être utilisée non seulement pour l'asthme bronchique. Selon les observations de MA Shchetinin, avec une forte inspiration courte, le nez sature activement le cortex cérébral avec de l'oxygène: le vasospasme est éliminé, les maux de tête chroniques disparaissent, la mémoire s'améliore.

L'exercice comprend activement toutes les parties du corps: bras, jambes, tête, presse abdominale, colonne vertébrale. La gymnastique aide les adolescents souffrant de scoliose à éliminer les courbures.À l'adolescence, il offre une opportunité d'augmenter la croissance( surtout pendant la puberté).Pour un adulte la gymnastique féminine est utile dans le cas de l'omission des organes internes.

L'asthme bronchique est une maladie respiratoire allergique chronique. Lorsque cette maladie se produit en raison d'un spasme de la musculature des petites bronches, l'œdème de la muqueuse aggrave la perméabilité des bronches, ce qui provoque des crises d'asphyxie.

Il est recommandé de prescrire un massage pendant la période interictale afin de normaliser la respiration, de prévenir les changements d'emphysème et de produire un effet réparateur.

Les changements réflexes après un massage segmentaire sont observés principalement au maximum. L'efficacité du massage dépend de la cause de cette maladie;allergies, traumatismes mentaux, etc. L'exécution d'un massage arrête les crises, réduit leur fréquence et leur sévérité.Les patients respirent plus facilement, le diaphragme est activé.

Pour les enfants, il est recommandé d'effectuer la vibration des muscles du nez comme technique supplémentaire.

Lors d'un massage, le patient prend une position assise, détend les muscles. La masseuse devrait se tenir ou s'asseoir derrière son dos.

D'abord pendant 2 à 3 minutes, on utilise des techniques de frottement et de frottement doux pour masser le dos, l'arrière du cou, l'avant et le côté de la poitrine.

Après ces 8-10 minutes sélectivement effectué l'effet sur les muscles du dos, la surface arrière du cou, l'espace intercostal, la région suprapatrique.

Dans l'asthme bronchique, un résultat positif est obtenu en tenant un massage respiratoire.

Tous les doigts du massothérapeute, sauf le grand, sont divorcés et situés sur l'espace intercostal. Au moment où le patient essaie de faire par la bouche avec des lèvres compressées, ou en expirant à volonté, le massothérapeute effectue 5-6 mouvements saccadés de la colonne vertébrale au sternum, avec une augmentation progressive de la pression.

Puis les mains du masseur sont situées sur la paroi abdominale avant, où pendant l'exhalation du patient, les mouvements saccadés sont faits vers le haut. Le massage respiratoire est effectué 3-4 fois.

À la fin de la procédure sont effectuées:

a) caressant le dos, la poitrine environ 3-5 minutes;B) Trituration dans un changement avec tapotement;C) Doigté.

Pendant toute la procédure, le patient ne doit pas retenir son souffle.

Avec le traitement quotidien, le cours du traitement comprend 16-18 procédures. La durée de l'ensemble de la procédure pour le traitement de l'asthme bronchique est de 12-15 minutes. Le massage est effectué 2-3 heures après avoir mangé.

Kuznetsov et O. Lagutina TS développé une autre méthode de traitement de l'asthme bronchique, surnommé IMAZ que le moyen de décodage zones asymétriques de massage intensif.

La technique de massage intensif des zones asymétriques consiste en deux options. Une méthode

RESUME premier mode de réalisation réside dans le fait que l'influence est réalisée sur la partie inférieure de la zone de projection de la droite et à gauche lobe supérieur.

utilisé Dans le cadre de ce massage:

a) le malaxage, qui constitue la partie principale de la durée de la session: 80-90%;B) Trituration;

c) la vibration intermittente, qui est 10-20% du temps de la procédure.

Après cela, le côté gauche de la poitrine est massé à l'avant, puis la région lombaire et le dos sont appliqués sur le bord inférieur de l'omoplate droite. La procédure se termine par un massage de la surface de l'omoplate gauche. Procédé 2

massage

est effectuée sur la zone de projection du lobe inférieur du poumon gauche et le poumon droit lobe supérieur. C'est-à-dire que, dans le premier et le second cas, les côtés opposés du poumon sont soumis à un massage.

Le cours du traitement comprend 3-5 séances, menées à des intervalles de 3 à 5 jours. Chaque procédure devrait durer au moins 30-40 minutes.

Dans la mise en œuvre d'IMAZ, quatre zones d'exposition sont distinguées dans chaque variante: deux de la poitrine et deux sur le dos. Toutes les zones sont massées alternativement deux fois chacune. Dans ce cas, la procédure doit commencer à partir de la région inférieure, en se déplaçant progressivement vers la zone sus-jacente.

Contre IMAZ

techniques de massage intensif zones asymétriques ne peuvent pas être effectuées sous une insuffisance cardio-respiratoire III mesure, hypertension II et III, les stades des maladies aiguës du poumon et des bronches, de même que si le patient est âgé de 60 ans.

L'acupression peut également avoir un effet bénéfique sur l'asthme bronchique.

• Essayez d'identifier les allergènes à la maison et au travail et évitez tout contact avec eux si possible.

• Ne pas fumer et essayer d'éviter le tabagisme passif.

• Réduire la quantité de poussière dans la maison;aspirer régulièrement, enlever les matelas dans un emballage en plastique pour éviter l'apparition d'acariens, enlever les tapis difficiles à nettoyer.

• Évitez de manger( lait, noix, chocolat, poisson) et des médicaments( tels que l'aspirine et l'ibuprofène), qui ont déjà conduit à des crises d'asthme.

• Buvez au moins huit verres de liquide par jour pour vous assurer que le mucus libéré est liquide.

• Tous les matins engagés dans la gymnastique respiratoire, en commençant par une profonde respiration, puis se pencha en avant, ses bras croisés sur le ventre et la toux, pour libérer le mucus accumulé.

• Prenez des médicaments prescrits pour la prophylaxie.

• Ne faites pas d'exercice;Cependant, votre médecin peut vous conseiller de prendre d'abord des médicaments pour prévenir l'asthme, puis faire les exercices.