Pourquoi mes yeux me font mal? Causes et comment s'en débarrasser

La douleur oculaire peut être précédée d'un certain nombre de facteurs: «syndrome de l'œil sec», tension musculaire, déficience visuelle, augmentation de la tension artérielle et infection. Afin d'éliminer cette douleur, vous avez besoin de repos, d'exercices pour les yeux, de médicaments et d'aliments sains.

Ci-dessous, nous allons considérer:

• Raisons pour
  
• Traitement de

Raisons pour

Tout d'abord, regardons les principales raisons pour lesquelles nos yeux font mal.

"Syndrome de l'œil sec"


Ceci est dû à une exposition prolongée aux yeux de l'éclairage fluorescent, ainsi que lorsque l'air est trop sec dans la pièce. Cela peut être déterminé par des symptômes tels que: une sensation de sécheresse dans les yeux, une douleur pendant le clignement et une douleur constante.

Nos yeux sont directement confrontés à des lamas luminescents lors de l'utilisation de lampes fluorescentes et de lampes de table. En outre, avec l'éclairage fluorescent, nous rencontrons le plus souvent, en travaillant avec un ordinateur ou un ordinateur portable. Dans certains modèles de moniteurs LED rétro-éclairage est utilisé, ce qui affecte réellement la sécheresse des yeux. Mais la sécheresse de l'air dans la pièce peut être causée par le travail prolongé d'un réchauffeur ou d'un climatiseur.

Surcharge musculaire

En raison de la tension musculaire forte et prolongée, non seulement les muscles oculaires, la douleur dans les yeux peut se produire. Cette cause peut également se manifester dans l'inconfort d'une illumination trop vive.

Le surmenage des muscles oculaires se produit avec une forte fatigue oculaire: en raison d'un travail prolongé à l'ordinateur, en regardant la télévision ou en lisant. Lorsque les muscles sont serrés pendant une longue période, ou si l'effort physique est excessif - il peut y avoir une douleur dans les yeux.

Déficience visuelle

Les lésions oculaires peuvent être causées par une déficience visuelle, qui à son tour entraîne une surtension musculaire.

En raison du fait que l'image est vague et floue, et aussi difficile de focaliser l'œil, nous tendons les muscles oculaires, à cause desquels les yeux commencent à faire mal.

Pression élevée

Il est possible d'éprouver une gêne et une douleur dans les yeux en raison de la pression oculaire élevée. Le plus souvent, c'est une douleur lancinante dans les yeux. Néanmoins, la douleur oculaire peut s'accompagner de sensations palpitantes au niveau des tempes et du front.

L'augmentation de pression est due au rétrécissement des vaisseaux, car leur capacité d'écoulement diminue, et il n'y a pas de circulation sanguine adéquate dans ceux-ci.

Infection par

L'infection des yeux peut provoquer une sensation de douleur. En règle générale, cette affection est accompagnée d'une déchirure, d'une rougeur des yeux et parfois aussi de sécrétions de pus.

Provoquer l'apparition de la douleur - micro-organismes qui affectent la membrane muqueuse de l'œil, ce qui conduit à l'inconfort.

Traitement de

Maintenant, regardons comment vous pouvez vous débarrasser de la douleur dans vos yeux.

Repos

La grande majorité des raisons pour lesquelles les yeux font mal, peuvent être résolus avec un simple repos. Pour ce faire, fermez simplement les rideaux ou éteignez la lumière, puis allongez-vous et fermez les yeux. Idéalement, vous devez rester dans cet état pendant 20-30 minutes. Si ce n'est pas possible, au moins toutes les 45 minutes, fermez les yeux pendant 15 minutes - cette période n'est pas particulièrement distrayante pour vous, mais de telles pauses seront très efficaces pour le repos des yeux.

Exercices pour les yeux


Le premier exercice est que vous devez, sans tourner la tête, regarder avec vos yeux vers la gauche, vers le haut, vers la droite, vers le bas et encore vers la gauche. Ensuite, faites l'exercice dans l'ordre inverse. Vous pouvez également faire l'exercice en regardant: gauche, droite, haut, bas.

Un autre très bon exercice consiste à passer de la vision de près à la vision de loin et vice versa. Pour effectuer l'exercice, il est recommandé d'aller à la fenêtre et de dessiner un point sur le verre. Passez ensuite la vue du point de consigne à une distance, et ainsi de suite pendant 5-10 minutes. C'est une très bonne charge et décharge pour les yeux.



Le problème de la douleur fréquente dans les yeux peut être résolu en prenant des médicaments. En plus des gouttes spéciales, il y a beaucoup de complexes de vitamines qui sont utiles pour les yeux.À de telles vitamines sont considérées comme spécialisées - affectant seulement les yeux, et les vitamines de l'action générale. Pour prescrire des médicaments pour la douleur dans les yeux, vous devez contacter l'oculiste qui écrira exactement ce qui est approprié et nécessaire en personne dans votre cas particulier.

Produits utiles

Les médecins recommandent les personnes qui souffrent souvent de douleurs dans les yeux, utilisent des produits spéciaux qui affectent positivement les yeux et la vue. Ces produits comprennent les bleuets et les carottes.

Prenez soin de vous et restez en bonne santé!