Vitamines pour la croissance des cheveux, de la peau et des ongles

Les vitamines, certainement, sont nécessaires pour les cheveux. Ils les fortifient, les rendent beaux et sains. Aujourd'hui, nous allons essayer de vous aider à choisir de bonnes vitamines pour la croissance des cheveux.

Quelles sont les vitamines nécessaires aux cheveux pour leur croissance?

Tout d'abord, ne pas interférer avec les vitamines B pour les cheveux: l'acide folique, pantothénique et nicotinique, la thiamine, la biotine, riboflavine, pyridoxine, le manque de ce qui conduit à la perte de cheveux.

L'un des vitamine B6 est le plus basique( pyridoxine), dont la mission - pour stimuler la croissance des cheveux et de prévenir les pellicules. L'une des meilleures vitamines, prévenir la fragilité, est la vitamine B12.

Les cheveux ont besoin de vitamine A, qui améliore le fonctionnement du système immunitaire;les vitamines C et E, qui contribuent à l'apport sanguin au cuir chevelu. Dans

complexes vitaminiques comprennent le fer, tonique pour les cheveux, de zinc pour empêcher la perte de couleur pour le soufre, le silicium pour la résistance, la croissance du molybdène, du méthylsulfonylméthane pour la récupération.

Où acheter des vitamines pour renforcer les cheveux? Il est préférable de le faire dans une pharmacie ou un salon.

Diète équilibrée pour la croissance des cheveux

Les gens accordent peu d'attention à l'alimentation. Si vous décidez de renforcer les cheveux et les ongles avec des vitamines, n'oubliez pas la nutrition. Une bonne nutrition est nécessaire, de nombreuses vitamines contenues dans le produit: vitamines B

1. - les carottes, les œufs, les noix, les légumineuses et les céréales, avocats, bananes, pommes de terre, les graines, les noix, le foie, les reins, le chou, le porc, la volaille, le poisson, le fromage, le lait.
2. Vitamine E - dans les graines de tournesol, de lin et d'huile végétale, les noix.
3. Vitamine C - dans les agrumes, l'églantier, le poivre, la groseille, le chou.
4. Vitamine A - dans le poisson, le foie, les abricots secs, les légumes jaunes et verts et le beurre.
5. Vitamine H - dans la farine d'avoine, la levure de bière, le soja, les haricots, les noix.
6. Fer - dans le foie et les noix.
7. Molybdène - dans le foie, le cacao et les pois.
8. Silicium - dans les plantes-racines( betteraves, carottes) et les céréales.
9. Soufre - dans le poisson et l'ail.
10. Zinc - dans les haricots, le foie, les crevettes, les céréales.

Que devrais-je manger pour faire pousser mes cheveux plus vite?

Pour que les cheveux poussent plus vite, il faut augmenter la consommation de légumes, de fruits, d'huile d'olive, de rose, de noix et de miel. En hiver, inclure la farine d'avoine, le hareng et la choucroute dans l'alimentation. Boire 2 litres d'eau par jour. Un tel régime aidera les cheveux à rester en bonne santé et fort. Plus sur la vidéo ci-dessous.

Complexes vitaminiques spéciaux

Il y a beaucoup de vitamines spéciales, de bon marché à chères. Ils sont conçus pour résoudre les problèmes de cheveux. L'un des médicaments est panto-veillée. Il a un prix abordable et est efficace contre la perte de cheveux. Laissez la liste de

bons complexes de vitamines: aevit, alerana, beauté, Bioton, evonia, komplevit, Laval, Innéov, Phyto, Vitasharm, vichy, nsp, Perfekt, lekomaks, Vitrum, Priorin, iHerb, Revalid, solgar.

Merz Merz et

beauté simplifient la récupération de l'utilisation des cheveux abîmés de vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles Merz. Sous-jacente - des acides aminés avec le soufre, les vitamines C, A et E. Un complexe Maerz bjuti comprend les vitamines, le zinc, l'acide folique et la biotine. Dragee Merz, comme le panto-navigateur, améliore le métabolisme, aidant la croissance des cheveux. Les avis pour la drogue sont pour la plupart bons.

Alerana

L'un des coûts bon marché sont les vitamines pour les cheveux et les ongles Alerana, qui contiennent les éléments nécessaires et les examens clients sont efficaces.

Inneov

Bioadditive inneov est également très apprécié sur les forums, malgré le coût considérable.

Phyto

Phyto préparation est cher, mais il est riche en antioxydants et en acides gras essentiels, est garantie pour aider à résoudre le problème de la perte de cheveux.

Aevit

Les vitamines Aevit sont assez bon marché, mais efficaces et sûres. Ils comprennent les vitamines A et E dans un grand dosage et fonctionnent efficacement dans la composition des masques capillaires nutritionnels.

expert en cheveux de Evalar

Beaucoup de femmes sont des vitamines très apprécié fabricant Evalar appelé expert en cheveux. Ils contiennent du zinc, de la taurine, de la cystine, de la levure de bière et de la prêle. Vitamines Evalar appelé dans une revue, des capsules « miracle », en notant que, après l'utilisation du médicament les cheveux d'experts de cheveux sont brillants et épais.

DoppelHerz

bonne compagnie de vitamines dopel Hertz avec le cuivre, le zinc, biotine, vitamines B et C. Une partie des ingrédients à base de plantes Doppelgerts-actifs et minéraux nourrissent la peau et les cheveux, améliorer le métabolisme. Dopel Hertz est assez abordable. Les commentaires sur DoppelHerz sont différents, mais beaucoup de gens disent qu'ils sont bons comme vitamines pour les cheveux de la perte de cheveux.

Vitasharm

Nous mentionnerons également le complexe Vitasharm. Au cœur sont les vitamines B et A, qui améliorent l'apport sanguin à la peau et soutiennent les ongles et les cheveux.

BAD Sofya

Aux mêmes fins, vous pouvez utiliser BAD Sofya. Dans la composition des vitamines pour les cheveux et les ongles Sophia il y a tous les nutriments ainsi que des suppléments à base de plantes.

La formule de la femme

Le biocomplexe de la formule de Lady, développé à partir de complexes vitamino-minéraux et d'extraits de plantes, gagne en popularité.Lors de sa création, les besoins de base de l'organisme féminin ont été pris en compte. Une des lignes populaires de ce fabricant est la formule des dames pour les cheveux, la peau et les ongles. C'est une formule amplifiée qui va renforcer votre tête à 100%.

BAD Solgar

Vous pouvez marquer BAA Solgar - une source de zinc, de vitamine C et de cuivre. Les comprimés Solgar pour la peau, les cheveux et les ongles soutiennent les cheveux en parfait état. Mais le médicament Solgar n'est pas bon marché.

Vitrum Beauté

Pour les filles de beauté Vitrum costume complexe, il renouvelle les cellules de la peau, prévient la perte, stimule la croissance des cheveux et des ongles, normalisant le métabolisme en raison de vitamines, minéraux, acides aminés et un extrait de prêle.

Complivit Radiance

Quelqu'un complexe idéal pour les cheveux Complivit Radiance car il contient des antioxydants( thé vert, l'acide lipoïque).

Perfectil plus complexe

Perfectil Plus comprend des pilules pour les ongles, la peau et les cheveux, et les capsules avec coenzyme Q10, le lycopène, les acides gras poly-insaturés et oméga-3.Ils sont importants pour le renouvellement des cellules de la peau, des ongles et des cheveux.

Revalid

Si vous n'êtes pas encore décidé ce que les vitamines boire, les forums ont beaucoup de commentaires positifs sur Revalid complexe, essayez de démarrer avec lui.

Masques pour les cheveux avec des vitamines

Moyens populaires pour maintenir les cheveux en bon état - masque. Ils nourrissent les cheveux, leur donnent de la brillance et de la douceur. En pharmacie, ils sont complétés par des vitamines dans des ampoules capillaires ou des vitamines pour les cheveux en comprimés. Plus sur la vidéo.

Comment ajouter des vitamines pour l'auto de masque capillaire

ASSIST et vitamines liquides( par exemple, la vitamine E pour les cheveux), qui sont vendus en pharmacie sous forme d'ampoules. Ils sont peu coûteux. Comment utiliser les vitamines dans les ampoules capillaires? Ils peuvent être ajoutés aux masques capillaires, appliqués aux racines.

Vous pouvez ajouter des vitamines dans les ampoules du groupe B au shampooing ou au baume. Pour mesurer il est nécessaire de vitamines en gouttes, pour les cheveux de telle quantité il suffit. Ce soin capillaire donne un excellent résultat. Voici les recettes de masques pour renforcer les cheveux.

Recette avec huile de bardane

Henné incolore( 4 c. À soupe) Verser de l'eau chaude pendant 15 minutes. L'huile de bardane( 4 cuillères à soupe) est bouillie. Tout mélangé et ajouter les vitamines A et E( 2 cuillères à soupe).Nous le mettons sur cheveux humides et l'enveloppons dans du polyéthylène pendant 2 heures. Nous lavons sans shampooing. Recette avec l'aloès, le miel et le citron

1 c.vitamine B2, 1 c.jus d'aloès, 1 c.miel au citron mélangé avec 1 gousse d'ail hachée. On le met sur cheveux mouillés, l'envelopper avec du polyéthylène, le tenir pendant 30 minutes, le rincer. De l'odeur de l'ail permettra de sauver les cheveux de rinçage à la moutarde.

Résumer

Les complexes de vitamines pour les cheveux sont nombreux: bon marché et coûteux, domestiques et importés, avec un ensemble standard de nutriments et avec des suppléments exotiques. Nous espérons que notre article vous a aidé à comprendre ce que les vitamines sont nécessaires pour les cheveux. Tête de cheveux luxuriante et saine pour vous, mesdames mesdames!