Bananes pour la perte de poids: avec du yogourt, du fromage cottage, du lait après l'exercice
Bananes pour la perte de poids: les meilleurs régimes pour une combustion rapide et saine des graisses dans les zones à problèmes
Les bananes sont des fruits très savoureux et nutritifs que beaucoup de gens autour du monde adorent. Mais que faire si vous voulez perdre quelques kilos en trop, et abandonner un tel "nocif" pour la figure des bananes, il n'y a pas de force. Et n'abandonnez pas, car un certain nombre de régimes express sur les bananes ont été développés. Mangez votre produit préféré et en même temps perdre du poids. Dans ces régimes, les bananes pour la perte de poids sont utilisées avec divers produits laitiers.
Contre-indications à l'utilisation de
Cependant, il faut tenir compte du fait que tout le monde ne peut pas utiliser ces régimes «extrêmes».Ils peuvent causer des maux d'estomac et des ballonnements. Les régimes, qui impliquent l'utilisation de seulement un ou deux produits, sont faussés sur l'équilibre des nutriments, certains éléments entrent beaucoup, d'autres sont très peu nombreux. Cela peut sérieusement affecter le travail des organes internes et du corps dans son ensemble et conduire à diverses maladies ou à l'exacerbation de maladies chroniques déjà existantes. Ceux-ci comprennent les maladies cardio-vasculaires, les maladies du système digestif. Au cours de tels régimes il y a une grande charge sur les reins, le pancréas, le foie, ce qui peut provoquer un dysfonctionnement dans le travail de ces organes. Par conséquent, si vous avez des problèmes de santé, alors abandonnez ces régimes ou consultez un médecin sur la possibilité de l'utiliser. Il n'est pas recommandé de s'asseoir sur des régimes mono pendant plus de sept jours, de préférence pas plus de trois jours.
Banane + lait
La banane avec du lait pour la perte de poids est un régime très commun. Il consiste à manger 4 bananes par jour sous forme fraîche et à boire 4 tasses de lait écrémé.Et ce n'est pas grave si vous mangez des bananes avec du lait ou une autre consommation d'aliments. Les deux options sont acceptables. Vous pouvez prendre un petit-déjeuner à la banane le matin, boire un verre de lait en deux heures, et alterner jusqu'au soir, jusqu'à ce que vous utilisiez le tarif journalier. Vous pouvez manger une banane et boire un verre de lait, ou faire des smoothies et diviser le taux quotidien en 4 doses pour toutes les 3 heures. Avec ce régime, le thé vert et l'eau sont autorisés en quantités illimitées. La durée du régime est de 1-7 jours. Il devrait être averti qu'un tel régime chez certaines personnes provoque des troubles gastro-intestinaux.
Banana + kéfir
Un régime qui suggère d'employer le kéfir avec une banane pour la perte de poids, convient aux personnes qui ne tolèrent pas une banane avec du lait.
Quotidien: 5 bananes fraîches, 1 litre de kéfir 1% ou un demi-litre 2,5%.Diviser en 5 portions. Les repas devraient être dans 2,5-3 heures. Entre les boissons, ne buvez que de l'eau. Observez le régime peut être 1-7 jours et pas plus.
Banane + fromage cottage
Diète fromage cottage avec une banane pour la perte de poids est le régime le plus satisfaisant de tous les mono-diète sur les bananes, qui contient des protéines et des glucides. Ce régime est utilisé comme un jour de jeûne, mais certains peuvent supporter de tels aliments jusqu'à sept jours.
La ration quotidienne de l'alimentation est de 4 morceaux de grandes bananes et jusqu'à 600 grammes de fromage cottage 0% de matières grasses. Divisez le taux quotidien par 4 repas à intervalles réguliers. Utilisez la façon dont vous aimez, celle que vous préférez. Vous pouvez faire une masse de caillé de fromage cottage et de bananes, vous pouvez manger un produit, avoir une collation à d'autres, ce n'est pas grave. Mais pas de sucre, crème sure, beurre, assaisonnements et fruits secs dans le fromage cottage n'est pas ajouté.
Sur les bananes pendant une semaine, vous pouvez perdre jusqu'à 5 kg de poids. Gardez juste à l'esprit que la majeure partie du poids que vous avez laissé tomber est liquide et non gras.
Les bananes sont les plus utilisées dans les régimes, où le régime est normalisé, et la combustion des graisses dans le corps se produit en raison des activités physiques, sportives. Dans ce cas, une banane après l'entraînement pour amincir peut compléter le corps avec des vitamines, des macro et microéléments, soulager la fatigue et remonter le moral. Ce sera vraiment utile et favorisera la perte de poids.
Les bananes sont des fruits délicieux et nutritifs que beaucoup de gens autour du monde aiment. Mais que faire si vous voulez perdre quelques kilos en trop, et abandonner un tel "nocif" pour la figure des bananes, il n'y a pas de force. Et n'abandonnez pas, car un certain nombre de régimes express sur les bananes ont été développés. Mangez votre produit préféré et en même temps perdre du poids. Dans ces régimes, les bananes pour la perte de poids sont utilisées avec divers produits laitiers.
Contre-indications à l'utilisation de
Cependant, il faut tenir compte du fait que tout le monde ne peut pas utiliser ces régimes «extrêmes».Ils peuvent causer des maux d'estomac et des ballonnements. Les régimes, qui impliquent l'utilisation de seulement un ou deux produits, sont faussés sur l'équilibre des nutriments, certains éléments entrent beaucoup, d'autres sont très peu nombreux. Cela peut sérieusement affecter le travail des organes internes et du corps dans son ensemble et conduire à diverses maladies ou à l'exacerbation de maladies chroniques déjà existantes. Ceux-ci comprennent les maladies cardio-vasculaires, les maladies du système digestif. Au cours de tels régimes il y a une grande charge sur les reins, le pancréas, le foie, ce qui peut provoquer un dysfonctionnement dans le travail de ces organes. Par conséquent, si vous avez des problèmes de santé, alors abandonnez ces régimes ou consultez un médecin sur la possibilité de l'utiliser. Il n'est pas recommandé de s'asseoir sur des régimes mono pendant plus de sept jours, de préférence pas plus de trois jours.
Banane + lait
Banane avec du lait pour la perte de poids est un régime très commun. Il consiste à manger 4 bananes par jour sous forme fraîche et à boire 4 tasses de lait écrémé.Et ce n'est pas grave si vous mangez des bananes avec du lait ou une autre consommation d'aliments. Les deux options sont acceptables. Vous pouvez prendre un petit-déjeuner à la banane le matin, boire un verre de lait en deux heures, et alterner jusqu'au soir, jusqu'à ce que vous utilisiez le tarif journalier. Vous pouvez manger une banane et boire un verre de lait, ou faire des smoothies et diviser le taux quotidien en 4 doses pour toutes les 3 heures. Avec ce régime, le thé vert et l'eau sont autorisés en quantités illimitées. La durée du régime est de 1-7 jours. Il devrait être averti qu'un tel régime chez certaines personnes provoque des troubles gastro-intestinaux.
Banana + kéfir
Un régime qui suggère d'employer le kéfir avec une banane pour la perte de poids, convient aux personnes qui ne tolèrent pas une banane avec du lait.
Taux quotidien de produit: 5 bananes fraîches, 1 litre de kéfir à 1% ou un demi-litre de 2,5%.Diviser en 5 portions. Les repas devraient être dans 2,5-3 heures. Entre les boissons, ne buvez que de l'eau. Observez le régime peut être 1-7 jours et pas plus.
Banane + fromage cottage
Diète fromage cottage avec une banane pour la perte de poids est le régime le plus satisfaisant de tous les mono-diète sur les bananes, qui contient des protéines et des hydrates de carbone. Ce régime est utilisé comme un jour de jeûne, mais certains peuvent supporter de tels aliments jusqu'à sept jours.
La ration quotidienne est de 4 morceaux de grandes bananes et jusqu'à 600 grammes de fromage cottage 0% de matières grasses. Divisez le taux quotidien par 4 repas à intervalles réguliers. Utilisez la façon dont vous aimez, celle que vous préférez. Vous pouvez faire une masse de caillé de fromage cottage et de bananes, vous pouvez manger un produit, avoir une collation à d'autres, ce n'est pas grave. Mais pas de sucre, crème sure, beurre, assaisonnements et fruits secs dans le fromage cottage n'est pas ajouté.
Sur les bananes pendant une semaine, vous pouvez perdre jusqu'à 5 kg de poids. Gardez juste à l'esprit que la majeure partie du poids que vous avez laissé tomber est liquide et non gras.
Les bananes sont les plus utilisées dans les régimes, où le régime est normalisé, et la combustion des graisses dans le corps se produit en raison des activités physiques, sportives. Dans ce cas, une banane après l'entraînement pour amincir peut compléter le corps avec des vitamines, des macro et microéléments, soulager la fatigue et remonter le moral. Ce sera vraiment utile et favorisera la perte de poids.