Recettes de régime 6 pétales, un menu quotidien et des critiques

Au 21ème siècle, un régime basé sur l'alternance de protéines et de glucides gagne en popularité.Les scientifiques ont prouvé qu'il est facile de suivre une telle formule à la fois moralement et physiquement. Très rapidement, le poids est perdu, ce qui n'est pas retourné après une nutrition normale.

L'un de ces régimes était le régime "6 pétales".Il a non seulement une technique psychologique intéressante, consistant à arracher les pétales de la camomille peinte, mais aussi un régime alimentaire clair.

Le premier jour implique de manger du poisson. La seconde est les légumes. Le troisième est une poitrine de poulet. Le quatrième est des céréales. Le cinquième est un caillé.Le sixième et dernier est fruit.

D'une part, menyustrogo réglementé, mais il est même possible de se diversifier et à préparer des repas pour un intéressant et, surtout, recette utile.

Recettes

Ci-dessous nous présentons les recettes du régime alimentaire de 6 pétales, ils sont très simples à préparer.

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Légumes et fruits - ingrédients pour une boisson smoothie populaire:

Combinez vos fruits préférés. Par exemple, une banane avec des fraises, du kiwi avec des pommes, du céleri et du concombre. Couper les produits sélectionnés en petits morceaux et les mettre dans un mélangeur. Les smoothies sont prêts si le fruit a pris une consistance liquide sans tranches. Les fruits doivent être choisis aussi juteux que possible, afin qu'ils donnent du jus, et ne sont pas écrasés.

Une autre option est la salade de fruits. En petits morceaux hachez les bananes, les agrumes, le kiwi et saupoudrez-les de jus de citron. Un plat simple est prêt. Vous pouvez aussi faire avec des légumes.

Les soupes légères-purées de carottes, d'oignons, de chou-fleur et de pommes de terre donneront longtemps de la satiété.Comme dans le cas des smoothies, ils doivent passer à travers un mélangeur, mais d'abord à faire bouillir dans l'eau.

Les poissons sont facilement cuits sans sel, seulement avec un citron et des légumes verts, ce qui est autorisé un jour de protéines en petites quantités. Vous pouvez le faire avec du poulet ou le faire bouillir avec des feuilles de laurier et du poivre noir.

Pour que les céréales ne perdent pas leurs propriétés utiles, on les verse avec de l'eau bouillante et on les laisse gonfler pendant trois heures ou plus. Et ce

est toujours intéressé, vous pouvez faire cuire le poulet:

Avis Voici des critiques sur le régime 6 pétales peuvent être trouvés sur le web:

Svetlana:

«Je collé à ce régime deux fois. La première fois était très stricte et ne s'écartait pas du régime. Je mangeais du fromage cottage sans gras, des poitrines bouillies, du sarrasin insipide et des concombres de légumes seulement. Le poids est allé vite. Moins cinq kilogrammes. Je me sentais un peu étourdi les jours de glucides, mais j'étais patient pour le résultat.
La deuxième fois, c'était plus facile. Il a interféré avec un jour de fruits avec un légume, le fromage cottage a choisi une maison et n'était pas trop limité.Balance a montré un fil à plomb de trois kilogrammes - moins que la dernière fois, mais je suis toujours heureux. "

Christina:

"Hélas, le régime ne me convenait pas. Déjà le premier jour, je me sentais malade, mais j'étais patient, mais en vain. Au troisième je me suis évanoui. Si vous avez le temps et ont besoin de perdre du poids ne vous précipitez pas, ne prenez pas les pétales 6, bien que vous pouvez venir avec des recettes différentes, mais votre corps en raison de la perte de poids rapide ne vous dit pas « merci ».Il n'y a pas de meilleur régime que le sport et une bonne nutrition. "

Alexandra:

"Je pense que c'est le meilleur régime sur lequel j'étais assis. Pas faim à cause des jours de protéines, pas frais à cause des fruits et légumes. Complètement facile à transporter. Pendant près d'une semaine à la taille j'ai perdu 3 cm, visuellement mince, ce qui me semble être un bon résultat pour un régime aussi satisfaisant.
Je ne me regrettais pas, je faisais du sport tous les jours, mais je n'ai pas non plus mis de restrictions alimentaires. Les fruits mangeaient jusqu'à deux kilogrammes par jour et étaient plutôt heureux et satisfaits. Après ne pas prendre de poids, comme elle n'a pas attaqué le "fruit défendu" - gâteaux, bonbons.
Pendant le café et le thé de boisson régime sans sucre, beaucoup d'eau, constamment à la recherche de quelque chose à faire, parce que la semaine a volé par rapidement et efficacement. J'ai perdu du poids sans trop d'efforts. Si je veux baisser le poids, je choisirai certainement 6 pétales. "