Types de nourriture dans l'épaisseur
du livre « Introduction à l'encyclopédie de la santé et la longévité, » YP Guscho prédicateur actif d'un mode de vie sain et un développement harmonieux de l'homme, divise tous les produits de valeur nutritive en 7 catégories:
1. céréales, légumineuses, noix, graines.
2. Légumes, herbes, racines.
3. Fruits.
4. Viande, volaille, amphibiens.
5. Animaux marins et d'eau douce.
6. Produits laitiers, miel.
7. Boissons.
meilleure qualité, selon l'auteur, a un premier groupe, suivi de 2, 3, et ainsi de suite. D.
première catégorie de produits peut être utilisé sans danger pour alimenter indéfiniment. Il contient l'ensemble du complexe de la ration quotidienne des protéines, des graisses, des hydrates de carbone, des vitamines, des sels, y compris les protéines essentielles et les graisses, "eau vive".
Dans la deuxième catégorie( légumes), la ration quotidienne est complètement plus difficile à fournir. Ils sont la principale source d'hydrates de carbone, de vitamines et de sels, «eau vive».Les protéines et les graisses dans les légumes sont 3 à 5 fois moins que dans les produits de la 1ère catégorie. Produits
troisième catégorie( fruits) sont plus riches en hydrates de carbone de qualité que les céréales, les légumineuses et les légumes, mais les protéines dans les 3 fois moins que dans les légumes.
4, 5, 6ème catégorie - produits d'origine animale. Ils contiennent des protéines, des graisses et une partie des vitamines. Un ensemble de sels minéraux, «eau vive» et hydrates de carbone sont presque absents. Les aliments d'origine animale ne peuvent être une source équilibrée de nutrition sans compléter par des produits de 1 à 3 catégories.
mille ans d'histoire du bouddhisme a développé tout un système de compatibilité et d'incompatibilité des aliments, ce qui rend la santé et la longévité.
Toute la variété de types de nourriture Yu Gushcho se divise en cinq classes.
1. Nourriture interne( temps limité) avec l'eau potable( 200 g de propre graisse par jour est utilisé pour reconstituer l'énergie).2.
jus de puissance des produits 1 - 3 catégories( céréales, légumineuses, noix, graines, légumes, herbes, fruits), pour un temps limité.
3. Ancien régime végétarien à partir de produits de 1 à 3 catégories. Les repas sont possibles indéfiniment.
4. Régime Mladovegetarian de produits de 1 - 3 catégories, l'utilisation de produits laitiers est autorisée.
5. Produits alimentaires d'origine animale de préférence 4 - 6 catégories( viande, les œufs, le poisson, les produits laitiers) avec addition facultative des produits 1 - 3 catégories.
Il faut, ajoute-t-il, remplir un certain nombre de conditions à la suite des lois physiologiques de la digestion humaine.
1. Une condition préalable en utilisant toutes sortes de nourriture est l'équilibre irredundancy des protéines, des graisses et des hydrates de carbone, la présence de vitamines, oligo-éléments et de leurs composés et de fibres.
2. Une condition importante pour le processus d'alimentation est la prise en compte des cycles internes journalières temporaires, dans lequel le corps
travaille et la nature des activités de production, l'horaire quotidien et d'autres conditions.
3,.Il est nécessaire d'utiliser des produits compatibles. Le non-respect de cette règle entraîne le fait que jusqu'à 80% de la nourriture, utile pour les repas séparés, n'est pas absorbée. Les poisons résultants empoisonnent le corps. L'utilisation excessive de protéines conduit à une violation de l'équilibre de l'azote, qui est également dangereux pour le corps.
4. Utilisation de produits compatibles à un moment qui coïncide avec l'activité de la partie correspondante des travsta gastro-intestinal plusieurs fois facilite l'assimilation de ces produits.
5. L'accumulation de plus de 5 kg de graisse accélère le processus de vieillissement en 2 fois.
C 7 à 9 heures, au méridien augmentation de l'estomac d'activité utilisent naturellement les céréales, les légumineuses, les noix, les graines ou les produits d'origine animale( viande, poisson ou produits laitiers) compatible avec les herbes, les racines et les légumes non féculents.
De 9 à 11 au cours du pancréas actif, l'effet le plus important est obtenu par l'utilisation d'aliments riches en amidon et semi-féculents.
Dans la période allant de 11 à 13 heures( lors de l'exécution du méridien du cœur, qui est étroitement associée aux travaux du méridien de l'intestin grêle), il est préférable de s'abstenir de réunions, de trouver des relations et d'autres situations stressantes.2-3 fruits de n'importe quel fruit, mangés sur un estomac vide, saturent rapidement le cerveau avec le glucose nécessaire, calment le système nerveux, comme chaque repas. Le meilleur moment pour prendre des fruits est d'environ 12 heures.
De 13 à 15 heures pendant l'action du méridien de l'intestin grêle est préférable de s'abstenir de nourriture. Si quelqu'un, pour une raison quelconque estime qu'il est toujours important de manger à ce moment, les légumes non féculents et d'herbes crus avec une petite quantité d'huile végétale est la meilleure option alimentaire à ce moment.
De 15 à 17 heures pendant l'activité du méridien de la vessie et les reins infusions médicinales ou nutritionnelles des herbes, des racines, des feuilles, des fleurs et légumes ou de jus de fruits apportera les plus grands avantages pour le corps, bien sûr, si elles sont en état d'ébriété sur un estomac vide.
19 à 21 heures de fonctionnement péricarde méridien. Ensemble de produits est presque identique, avec le petit isklyu337
cheniem, avec un ensemble de produits recommandés pour la réception du matin de 7 à 9 heures.