Végétarisme: avantages et inconvénients, transition vers l'abandon des aliments pour animaux, régime alimentaire
aujourd'hui très à la mode d'être végétarien, être exclus de l'alimentation animale alimentation totalement ou partiellement, en utilisant uniquement des produits d'origine animale( lait, miel, oeufs).Mais les végétariens ont-ils pensé que les avantages et les inconvénients du végétarisme les atteindraient tôt ou tard, et peut-être même par surprise?
Avant de décider de passer au végétarisme, étudiez attentivement toutes les caractéristiques positives et négatives d'une telle alimentation.
En fait, le végétarisme est populaire principalement dans les pays développés, avec une structure économique développée. Mais les pays du tiers monde ne sont pas susceptibles de penser que tuer des animaux est contraire à l'éthique, ou de penser à votre régime alimentaire pour les croyances religieuses les plus importantes pour eux de se nourrir et de leurs familles, peu importe ce que la viande a attrapé le poisson de la mer ou tué par un taureau.
Et si vous pensez encore et peser les avantages et les inconvénients du végétarisme, que chaque personne a ses propres raisons de faire la transition vers un végétarien ou non.
Le végétarisme est nocif?
Pour commencer, nous notons que dans les aliments végétaux, mais il y a des éléments de fer, le calcium et le magnésium, mais ils ne sont pas suffisantes pour le corps humain, et d'ailleurs, ces vitamines sont absorbés par l'animal sont beaucoup plus efficaces. Le manque de fer peut mener à l'anémie, à la perte de force, à la perte de cheveux.
dans la viande rouge contient beaucoup de vitamine D, si nécessaire pour le tissu osseux humain, et encore moins pour un nombre croissant de l'enfant, il n'est tout simplement nécessaire, sinon commence à se développer une maladie, comme le rachitisme. C'est pourquoi le végétarisme est nocif pour les jeunes enfants.
Un autre inconvénient significatif dans les aliments végétaux est qu'il n'y a pas d'éléments tels que les acides gras oméga-3, qui se trouvent en abondance dans les fruits de mer, en les remplaçant dans aucune plante.
Un autre composant important - protéine. Le fait que les protéines animales sont traitées, bien que plus long et l'énergie pour son traitement du corps humain a besoin plus précisément une telle protéine est plus approprié pour la construction de nouvelles cellules dans le corps humain.avantages
- du végétarisme dans les aliments végétaux teneur en vitamine C d'un ordre de grandeur plus, et les rhumes végétariens ne sont pas peur de la maladie, le système immunitaire dans ce domaine qu'ils protégeaient.
- Un autre avantage assez important - la présence d'une grande quantité de fibres, ce qui contribue au travail de l'intestin, et les végétariens souffrent rarement d'une indigestion, l'accumulation de toxines dans le corps. Un autre aspect
- - est l'absence d'accumulation de graisse animale qui conduit à l'obésité et le taux de cholestérol a augmenté dans le corps, b respectivement le développement de maladies telles que cholécystite. En outre, ce fait indique que parmi les végétariens, vous rencontrerez rarement des personnes atteintes de maladies graves du cœur et des vaisseaux sanguins. Aussi parmi eux il n'y a pas de diabétiques et souffrent de formations de pierres dans la vésicule biliaire et les reins.
- Bien que cette nourriture est à la mode, et de nombreux représentants de la belle moitié de l'humanité ont tendance à les pop stars et des films idéal et imiter, qui adhèrent à un régime végétarien, il vaut la peine de se rappeler que ces gens aident l'ensemble des nutritionnistes de garde mis au point pour chacun de ces aliments diététiques spéciauxils mangent loin de la même chose. Et une fille ordinaire d'une ville de province peut-elle se procurer tous ces délices? Il est donc préférable de tout d'abord peser et d'examiner de plus près vos possibilités, y compris matérielles, avant de commencer à vivre selon les règles végétariennes.