Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café? Combien de tasses de café par jour puis-je boire?

Pendant la grossesse, les femmes commencent à penser à la nocivité des produits qu'ils utilisent, en essayant de faire en sorte que le corps du bébé à venir est que les vitamines utiles, à l'exclusion des éléments nocifs.

Mais comment gérer les habitudes qui se sont développées depuis plusieurs années? Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café?Après tout, beaucoup sont difficiles à se lever le matin, et sans une tasse de boisson revigorante ne peut pas faire.

Des scientifiques danois ont exploré la possibilité d'ajouter du café à leur régime alimentaire. Les résultats ont montré que le risque est toujours là, même en buvant une boisson dans les trois tasses par jour. Dans ce cas, le risque de perte de poids chez le nouveau-né augmente et la caféine peut affecter le système nerveux du bébé.Si vous abusez du café, cela conduit à un avortement.

Certaines sources disent le contraire, mais cela vaut-il le risque? Même le risque de trois pour cent, c'est beaucoup, puisqu'il s'agit de la vie d'un bébé à naître, dont la santé est extrêmement fragile. Imaginez, les femmes qui consomment plus de six tasses de café par jour sont à risque, ce qui représente trente-trois pour cent des résultats négatifs.

Bien sûr, c'est à vous de décider, mais considérez tout en détail, que cela vaille la peine de mettre une tasse de café et un bébé sur la balance. En utilisant cette boisson, vous devenez dépendant de celui-ci, et l'enfant ne donne pas le droit de choisir de l'utiliser ou non "drogue", il doit le faire avec vous.

Avis d'un diététicien sur cette question

Vous pouvez boire du café pendant la grossesse, mais pas tous. Vous pouvez et devriez boire à ces femmes qui ont une pression artérielle basse, qui se réveille à peine le matin et a l'habitude de boire du café le matin. Mais d'abord, le café est mieux pas boire sur un estomac vide, et d'autre part, elle devrait être facilitée par la caféine( par exemple, soluble ou granulaire, parce qu'il a moins la teneur en caféine) et, en troisième lieu, avec le lait.

Ajouter du lait au café est particulièrement important pour une femme enceinte. Le fait est que le café, comme le thé, aide à éliminer le calcium des os. Et pendant la grossesse, les femmes perdent déjà beaucoup de calcium pour la croissance du squelette de l'enfant.calcium

doivent être ingérés avec de la nourriture, de sorte que le régime alimentaire de la mère enceinte devrait être beaucoup de produits laitiers, le fromage, le poisson, les noix, les légumes et le fromage. Si la femme enceinte est mal nourrie avec ces aliments, le calcium va migrer de la mère au bébé.C'est un grand risque de développement précoce de l'ostéoporose.

Maintenant, ce problème est particulièrement visible, car de nombreuses filles mangent mal, s'asseoir sur les régimes alimentaires, ont peur de se rétablir et essayer de faire correspondre les modèles brillants. Cela inquiète beaucoup les médecins.

À l'avenir, ces femmes se résignent à l'ostéoporose, fractures, douleurs osseuses, mauvais métabolisme, les rides, l'immunité plus faible. Par conséquent, il est important de se rappeler que l'apport de calcium est formé environ 30 ans, et seulement le calcium est consommé, avec environ 1% par an, soit 40 ans de calcium est de 10% et de 50 - 20% de moins. La meilleure prévention de cet effet est un régime lacté jusqu'à 25-30 ans.

Donc, le café de la future maman devrait être bu avec du lait ou de la crème pour compenser la perte de calcium.

Afin de ne pas souffrir pendant la grossesse, commencez à prendre soin de votre santé tout en la planifiant. Dans cette période de temps, excluez quelque chose qui pourrait avoir un effet néfaste sur l'enfant, et soyez calme pour sa vie.

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il possible de faire toutes les femmes enceintes ce qu'ils veulent:

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