Sitrushedelmien hyödylliset ja lääkinnälliset ominaisuudet

kemiallinen koostumus on samanlainen monessa suhteessa mehua erilaisista sitrushedelmien mehu sisältää: sokerit, orgaaniset hapot( esim. Sitruunahappo), ainutlaatuisen joukon vitamiineja, pektiini, mineraalisuoloja, makro - ja hivenaineita, haihtuvia, eteerisiä öljyjä ja muita biologisesti aktiivisiaaine. Erot eri sitrushedelmien - on näiden aineiden pitoisuutta 100 g lihaa ja svoebrazii yhdistelmät. Siksi erot farmakologisen vaikutuksen - esimerkiksi sitruuna on välttämätöntä ehkäisyssä ja hoidossa virusinfektioiden

, greippi vahvistaa verisuonia ja suojaa sydänkohtauksen, oranssi normalisoi suoliston. .. Orange, muuten kuuluu Palm - numero on osaluonnollinen sokeri. Mutta sitruunalla ja kalkilla ei ole lainkaan sokeria. Greippi ja appelsiinit muun hedelmät ja muiden sitrushedelmien sidottu ensimmäisen paikassa sisällöstä kuidun, joka on välttämätön puhdistus ruoansulatuskanavan.

Samaan aikaan kaikki sitrushedelmät palvelevat meitä uskollisesti, suojaavat erilaisia ​​sairauksia ja auttavat heitä selviytymään nopeammin. On tunnettua, että heidän säännöllinen ruoan kulutus vahvistaa koskemattomuutta. Salaisuus on, että sitrushedelmien kuten missä tahansa muussa muodossa hedelmiä, runsaasti C-vitamiinia ja tämä vitamiini on suositeltavaa ottaa lääkärit, kun potilas valittaa usein vilustuminen ja infektioita.

C-vitamiini( askorbiinihappo) - on tärkeä rooli aineenvaihduntaa kehon: se stimuloi oksidatiivisen prosesseja. Aktivoi erilaisia ​​entsyymejä, normalisoi hiilihydraattiaineenvaihdunnan, parantaa glukoosin imeytymistä suolistossa.'Fuel', rasvanpolttoa, estää rasvamaksa, auttaa palauttamaan häiriintynyt aineenvaihduntaan kehossa - niin tuore sitrushedelmämehujen ovat välttämättömiä ruokavalio ruokaa.

askorbiinihappo estää ateroskleroosin kehittymistä, lisää erittymistä kolesterolin suolesta ja vähentää veren tason. Kaliumia ja vitamiini P - sitruunamehua yhdessä askorbiinihapon, näitä aineita vahvistaa ja samalla joustavien verisuonten seinämien. Tämä on myös erinomainen ateroskleroosin ehkäisy ja lisäksi auttaa selviämään nenän verenvuodosta. Samaa voidaan sanoa mehusta oranssi ja greippi.

C-vitamiini on välttämätön kehon suojatoimintojen muodostamiseksi, se tukee ja aktivoi immuunijärjestelmäämme.lisää resistenssin erilaisiin infektioihin.

Askorbiinihappo stimuloi keskushermostoa, on mukana synteesissä serotoniinin ja noradrenaliinin. Nämä hormonit vaikuttavat terveydentilaanmme, mielialaan ja toimintaan. C-vitamiini on hyödyllinen tupakoinnin torjuntaa - auttaa neutraloimaan( kuten vitamiinit E ja BJ) vapaita radikaaleja, koska ne ovat suuria määriä kehoon tupakoitsijan jokaisen pullistaa.

Osoitetaan, että C-vitamiini normalisoi sukupuolihormonien aktiivisuuden, mikä on erityisen tärkeää vanhuksille. Yksi C-vitamiinin tärkeimmistä toiminnoista on sen aktiivinen osallistuminen kollageenin muodostumiseen. Kollageeni on hyytelömäinen aine, joka on osa sidekudosta, rustosta ja luista. Lisäksi tämä vitamiini auttaa ja nopeuttaa haavan paranemista, stimuloi solujen uudistumista. Ja iän myötä, kuten tiedämme, että tällaisia ​​kollageenin ulvonta uudistaminen( eli hyödyntämistä) ihon ja luukudoksen lisätään vähitellen. Siksi C-vitamiinin tarve kasvaa myös - vitamiiniryhmät ja kosmetologit arvostavat niin paljon.

Vitamiini P( rutiini) - orgaaninen yhdiste flavonoidiryhmästä, on erittäin biologinen aktiivisuus. Vähentää verisuonten seinämien lisääntynyttä läpäisevyyttä, joka johtuu erilaisista syistä.On olennaista hoidossa ihosairauksien, hypotensio( alhainen verenpaine), mahahaava ja pohjukaissuolihaava. Auttaa hoitamaan tiettyjä maksan, sappirakon, silmien, synnytyksen ja myrkytyksen tauteja. Usein määrätä E-vitamiini yhdessä A-vitamiinin yhdistelmä näitä vitamiineja sitrusmehutiivis- on suotuisa vaikutus narabote verenkiertoelimistön. Rutin parantaa askorbiinihapon toimintaa. Dr. Frank Spayzer( USA), jotka harjoittavat tutkimus lääkinnällisiä ominaisuuksia sitrushedelmien totesi: runsas sitrushedelmät kulutus parantaa verenkiertoon ja alentaa korkeaa verenpainetta - johtuu niiden korkea pitoisuus kaliumia ja foolihappoa.

läsnäolo sitrushedelmien vitamiineja C, A ja tietyt mikroelementtejä auttaa puhdistamaan sisäinen ympäristö - veri, imuneste. Siksi jotkut ulkomaiset kirjoittajat suosittelevat määrätä syöpäpotilaille keskimäärin 18-20 g askorbiinihappoa vuorokaudessa. Lisäksi sitrushedelmien välttämättä sisälly ruokavalioon

potilaiden aikana sädehoidon ja kemoterapian ja toipumisaika leikkauksen jälkeen, kun kasvaimet. Yleensä

löytyy sitrushedelmien useita kymmeniä mukaiset syöpä- - esim., Karotenoideja. Kuori appelsiinit ja sitruunat löydetty yhteyksiä, puhdistaa maksassa kertyneestä karsinogeeneja( minkä vuoksi on suositeltavaa, kun ruoanlaitto ei heittää kuori ja lisätä sen eri ruokia).Ryhmä Australialaiset lääkärit julkaistut tiedot, että sitrushedelmien kulutusta jopa 50%( !) Vähentää kehittämisen sairauksien, kuten syövän, suu, kurkussa ja vatsassa. Tietenkin, syövän ominaisuuksia sitrushedelmien vaativat vielä vakava tutkimus.

pitkä vahvistettu sitrusmehua kyky tappaa haitallisten mikro-organismien ja lopettaa niiden kasvua( bakterisidiset ja bakteriosta-Matic vaikutus).Tämä vaikutus johtuu haihtuvien tuotanto - ja näiden Etelä hedelmät ovat hyvin rikas. Silti ei johdu ainoastaan ​​C-vitamiinia, sitrus - luotettava avustaja torjunnassa erilaisten infektioiden. Haihtuvat kuin todettiin muutama vuosi sitten, ei vain paranee, puhdistaa tunnelman huoneeseen, mutta myös parantaa suorituskykyä, varsinkin jos henkilö viettää paljon aikaa tietokoneen ääressä.Jos kyllästää huoneilmaa aromit sitrushedelmien, virheiden määrä tietokoneen laskevan puoleen;lisäksi keventää silmissä, uneliaisuus katoaa( data Japanilaiset tutkijat).

Sitruunahappo - orgaaninen yhdiste löydetty kaikenlaisia ​​sitrushedelmien, luonnollinen sitruunahappo saadaan kuivattu kamara hedelmän. Se on tärkeä rooli aineenvaihdunnan - esimerkiksi lohkojen rasvan varastointiin elimistössä.Sitä käytetään myös elintarvikkeiden lisäaineena ja antioksidanttina stabilointiaineena erilaisissa rasvoja. Sitä käytetään tasapainottamaan happo-emäs-tasapainon( pH), sekä säilöntäaineena.

sitrusmehun sisältää sitruunahappoa, välttämätön tarttuvien tautien hoitoon, joihin liittyy korkea lämpötila, kuume, kuumetta. Monet ihmiset osaavat sietämätöntä on jano aikana kuume. Tämä johtuu muun muassa epäonnistumisen haaroja sylkirauhasten. Suun kuuma ja kuiva;kieli tarttuu maku. Jos otamme käyttöön mahassa jonkin verran sitruunahappoa, se vähentää mahahapon mehua. Toisaalta, se lisää syljen eritystä.Hapatettu sitrushedelmien juomia, jotka toimivat refleksinomaisesti, lisätä syljen toimisto- ja toimittaa suuri helpotus potilaalle.

Lisäksi korkea pitoisuus orgaanisten happojen sitrushedelmien on tärkeä cue kosmetologiches-vaikutus: ne auttavat säätelemään happo-emäksinen tasapaino ihon, edistää solujen uusiutumista. Eteeriset öljyt sitrushedelmien

myönteinen vaikutus hermostoon: on laaja kirjo lääkinnällisiä ominaisuuksia: herättää hengitys, stimuloivat ruoansulatuskanavassa. Voi olla antimikrobinen, anti-inflammatorisia, antiviraalinen, stimulantti, rauhoittava, verenpainetta alentava vaikutus( verenpaineen lasku).Toinen eteeriset öljyt aktiivisesti vaikuttaa sydän- ja keskushermostoon. Pystyvät tarjoamaan sen monipuolisuus ja kohdennettuja, selektiivinen vaikutus - koska yksi meistä täytyy rauhoittaa hermoja saada jopa pahaa, ja joku - päinvastoin, lisätä sävy ja elinvoimaa täyttö.Auttavat elimistöä kestämään syövyttäviä ympäristöön, taistella krooninen väsymys, palauttaa kadonneet henkistä tasapainoa. Nämä biologisesti aktiivisia aineita - mainio apulainen hoidossa monenlaisia ​​somaattisen( kehon) sairaudet;esimerkiksi sairaus ihon( koska sen antiseptisiä ominaisuuksia), sisäelimissä.Sitrushedelmien eteeriset öljyt on tärkeä rooli stimulaation seksuaaliseen alalla.

psykoterapeuttisen vaikutus ei vain hengittämisen sitrushedelmien tuoksuja: oranssi väri keltainen ensimmäinen - erinomainen masennuslääkkeet( niin mukava pitää pöytänsä maljakko kirkas hedelmiä).

aggregaatin kaikkien lääkkeen ominaisuudet sitrushedelmien on nuorentava vaikutus.

Silti tärkein arvo on aurinko hedelmiä - ehkäisyssä vitamiinin puutos kyky lisätä kehon vastustuskykyä aikana akuutit hengitystietulehdukset, influenssa epidemioita.