Vähemmän huolta synnytyksestä

Jossain vaiheessa raskautta tulet väistämättä miettimään tulevan syntymän, voitat epäilystä, ja jos niitä voi käsitellä.

jännitystä, pelkoa, ennakointi, ahdistuneisuus, epävarmuus synnytystä on täysin todennäköistä, että viimeisen raskauskolmanneksen niiden lähestymistapa oman pään tulee täyttää näitä tunteita. Lapsen syntymä on aina matka tuntemattomaan, mikä on erityisen totta ensimmäiselle syntymälle. Mutta riippumatta siitä, kuinka monta lasta synnytit, syntymässä on aina epävarmuus.

Kaikki naiset kokevat sekava tunteita työtapojen ja toimitusten kanssa, mutta niillä on enemmän luottamusta tämän tapahtuman edessä.Itsevarmuuteen vaikuttavat seuraavat tekijät:

♦ Aiempi kokemus stressaavista tilanteista.

♦ Luottamusaste omassa kehossa ja lapsen syntymäprosessi sellaisenaan.

♦ Tietosi syvyydestä lapsen syntymisprosessista.

♦ Rakkaus ja lähisukulaisten tuki.

♦ Lääketieteellisen henkilöstön pätevyys ja asenne sinulle.

PIDÄ KÄYTÄ PAINOSA?

Hyvä perhevalmennusta asiantuntija ei salaa teiltä, ​​että syntymä - se on fyysisesti stressaavaa prosessi, jossa voit

Raskauden aikana monet naiset unelma poikkeuksellisen vilkkaat unet, on mahdollista, että tämä johtuu hormonaalisia muutoksia. Unet liittyvät usein tulevasta synnytyksestä tai lapsesta ja voivat olla niin todellisia, että he herättävät sinut ja pyörivät jatkuvasti päähäsi.

Jotkut unet herättävät tiettyjä pelkoja. Voit uneksia, että:

♦ Ei ole raskautta, ettet synny kenellekään ja että sinulla on vain ilmaa sisälläsi.

♦ Synnyttää lemmikin tai jotain outoa kotitaloustavaraa.

♦ Lapsesi loukkaantuu tai vahingoittuu jollakin tavalla.

Tällaiset painajaismaiset unet voivat järkyttää sinua ja jopa horjuttaa sinut. Kuitenkin tällä tavalla

pudottaa ahdistuneisuutesi, yleensä tukahdutetaan herätäessän. Nämä pelot voivat kasvaa siitä tosiasiasta, että huolimatta synnytystä edeltävistä tarkastuksista ja valvonnasta ihmisen, joka kasvaa sinussa, on edelleen aavemaista, näkymätöntä ja tuntematonta.

, sängyssä tai ajattele nimi vauva jos hukkua häiritseviä unia, yritä ottaa torkut päivällä positiivisia ajatuksia lapsen, kuvittele itsesi jolla on vauva sylissään. Asiantuntijat uskovat, että tämä on hieno tapa "selvittää" asenne lapseen. Vertaa unelmasi muiden raskaana olevien naisten unia, kysy neuvoa, mitä he voivat neuvotella ahdistuksen poistamiseksi.

AVAIMET SNAM

unia ja niiden tulkinta:

♦ seksin positiivinen tai negatiivinen valoa: normaali suhtautuminen seksiä raskauden aikana.

♦ Ahdistuneisuus ja unohdus: pelko olla äiti.

♦ Kipu ja vammat: turvattomuuden tunne.

♦ Getting loukkuun: pelätä vapauden menettämistä.

♦ Yhteistyön menetys: huoli ulkonäöstäsi.

♦ Vakavat painon muutokset: ruoan ajatukset.

voi kokea erilaisia ​​tunteita epämukavuudesta tuskalliseen kipuun. Vakavat tiedot synnytyksestä tulevat muista lähteistä, ne voivat myös vaikuttaa odotuksiisi, esimerkiksi sukulaisten kertomuksia synnytyksestä.Vaan asiantuntija synnytystä valmistetta opit helpottaa kipua, sanovat rentoutuminen, hengitys harjoituksia, hierontaa ja liikkeen, ja auttaa saamaan luottamusta kykyyn saada lapsi.

Jos olet huolissasi tulevasta kipusta tai olet huolissasi kyvystä selviytyä synnytyksestä, harkitse kivunlievityksen mahdollisuuksia. Toimituksesi reagointi on niin kuin kuvitat, joten on suositeltavaa esitellä ne mukavasti visualisointikäytännön avulla. Kun ajattelet supistuksia, kuvittele, miten kohdun lihakset avaavat kaulansa. Mielessäsi tarkkaile lapsia, joka liikkuu syntymäkanavan läpi, jolloin jokainen kohdun astutus etenee askeleen lähemmäksi syntymää.Muista, että kipua on helpompi käsitellä, jos pidät sitä merkkinä siitä, että keho toimii luonnollisesti ja tehokkaasti.

VOIT OVAT VALVONTAA?

Monet yrittävät olla näyttämättä tunteitaan julkisesti, ja joskus hänen henkilökohtainen elämänsä, joten älä ihmettele jos et voi huutaa, huutaa, tai yksinkertaisesti olla avuton toisten läsnäollessa. Sairaalahoidon on tutussa kotiympäristössä voi lisätä ahdistusta, varsinkin jos se on ensimmäinen syntymä, koska saatat olla riittämätön tuntemus sen ominaisuuksia ja sisäisiä resursseja.

On melko hyvä sallia jonkin verran tunteen hallinnan menetys. Monet naiset toteavat, että julkaistut synnytyksessä kuulostaa -stony ja mölinä - lievittää jännitystä.Synnytys on tasaisempi, jos sallitte itsenne rentoutua

olla sopusoinnussa kehosta ja unohtaa ihmiset.

«likainen» asia

Jotkut naiset sanovat synnytyksessä itsetunto "katoavat", mutta ensisynnyttäjien äidit pelkäävät menettävänsä hallitsee itseään.Älä ole huolissasi siitä.Kun kohtu on vaikea supistuminen, voit menettää sisäelinten hallinnan, kuten oksentelun. Suu-elimet ovat näköpiirissä, ja ne ovat läheisen huomion kohteena. Kaikki nämä naiset ovat kuitenkin kuljettaneet vuosisatojen ajan. Hoitohenkilökunta nähnyt monta kertaa tätä prosessia, ja sen tärkein huolenaihe -Pidä kirjaa kunto ja ulkonäkö lapsen, heillä ei ole aikaa ajatella mitään muuta. Ymmärrät, että kaikki ujous häviää, kun keskitytään fyysiseen suorituskykyyn syntymän ongelman ja täyttää itse tunne salaisuudet vauvan syntymän. Jos olet hyvin huolestunut fyysisestä toimitusprosessi, avoimuus, keskustele lääkärisi tarkkailemalla joka "johtaa" läpi se varovasti ja huolellisesti. Olisiko

ON SAATAVA?

keskuudessa Synnyttämättömiin naisilla havaittiin taipumus harkita työvoiman koe, jossa jotkut onnistuvat ja toiset eivät - esimerkiksi jos nainen suunnittelee synnytyksen ilman puudutusta, mutta päätti sitten, että on tarpeen, koska hän pitää itseään eräänlaisena heikko. Mutta syntymän prosessin epätavallinen - nainen ehkä tiedä mitä kokki hänen luontoa, ja kokemus on sopimaton. On tärkeää, että syntyessään olet ihmisiä, joihin luotat ja jotka voivat selviytyä kaikissa hätätilanteissa. Asettaa itselleen haasteen tahdon aistien, katsoa taaksepäin, voisi sanoa, että selviytyi ostanut tämän uskomaton kokemus.