Suolisto valikko - tämä on yksi tärkeä osa ihmisen elimistöön, mikä olisi maksettava paljon huomiota, varsinkin kun se ei ole kunnossa. Kaikkiin suoliston häiriöihin kannattaa noudattaa asianmukaista ravitsemusta ja tehdä ruokavalio lääkärin avustuksella.

Suoliston oikea ruokavalio edistää:

1. Moottoritoiminnan palauttaminen;
2. Toimitus olennaisten aineiden runkoon;
3. Suolen mikrofloorin palauttaminen.

Diet kipu suolistossa koostuu muutamasta periaatteiden ravitsemus:

• Ateriat tarkoituksellisesti palauttaa aineenvaihduntaa, syiden poistamiseksi kipua ja estää pahenemisvaiheita.
• Tasapainoinen ja monipuolinen ruokavalio ja ruokavalio.
• Terapeuttisen ruokavalion yhdistelmä muihin hoitomenetelmiin.
• Älä unohda muista olemassa olevista ihmisen sairauksista. Jos

suolet lakkasi toimimasta sujuvasti ja aiheuttaa epämukavuutta, kannattaa selvittää syy taudin. On erittäin tärkeää, ennen kuin diagnoosi tehdään, selvittää, mikä ruokavalio suoliston häiriöille sopii potilaan tarpeisiin.

kärsivät ruokavalio on tarpeen poistaa elintarvikkeita, jotka sisältävät paljon kuitua, koska ne ärsyttävät seinät ruoansulatuskanavassa. Lisäksi pitäisi vähentää hiilidioksidipitoisten elintarvikkeiden kulutusta, joka usein aiheuttaa suolistosairauden.

Mahdolliset valikko aikana ruokavaliota

1. voi aloittaa aamun riisiä tai suurimot, keitetty ilman maitoa, ja omelets. On suositeltavaa juoda lasillinen teetä ja murskata valkoisia leivänmarjoja;
2. Vähän myöhemmin voit juoda mustikkahyytelöä;
3. Lounaalle voit valmistaa liemi vähärasvaisesta lihasta ja lisätä sitruunaruohon hiutaleet.Älä häiritse muutamia höyrytettyjä leikkeleitä ja hyytelöä kirsikasta;
4. Vuonna keskellä päivää voidaan keittää soseet luonnonvaraisten nousi uudelleen pureskella keksejä;
5. Illalla keitetään höyrytettyjä sämpylöitä ja puuroa kaurahiutaleista. Juo lasillinen teetä.

suolitukos

Virta suolitukos ei saa kuormittaa suuria annoksia. On oltava pieniä osia, lisäämättä sen valikon tuotteita, jotka edistävät kaasun muodostus: kaali, pavut, vesi, kaasu, maitoa.

Esimerkkimenu:

1. aamiainen voi koostua silputtu maitotuotevapaissa kaurapuuroa, vähärasvaiset raejuusto ja kuppi teetä;
2. Vähän myöhemmin voit valmistaa männyn tai kvittenin komposti;
3. Lounaalla keitä liha lihan päälle ja lisää mango ja 2 lihapullia. Täydentää illallista voidaan pyyhkiä keitettyä riisiä ja anikonia mustikoita;
4. Klo neljällä juoda liekki dogroseesta ilman sokeria;
5. Illalla juo lasi hedelmää hyytelöä.

ilmavaivat

lähde ilmavaivat voivat olla monista eri tekijöistä, erityisesti sellaisten tuotteiden käyttöä, jotka ovat alttiita käyminen suolistossa.

Nutrition ilmavaivat oltava oikeat ja tasapainoinen paisumista tule epämukava säännöllisyys. Siksi lääkärit ovat laatineet luettelon tuotteista, jotka jonkin aikaa olisi unohtanut välttämiseksi ongelmia suolistossa.

Ei voi olla:

• Puhtaat puhtaassa muodossa ja muissa elintarvikkeissa;
• Kaali, retiisi ja nauriit;
• Omenat, banaanit, päärynät, persikat ja viinirypäleet;
• Lähes kaikki pähkinät;
• Hiivaa sisältävät tuotteet;
• Hiilihapotettu vesi;
• Luontainen maito;
• Tärkkelyksen tuotteet;
• Keitetyt munat;
• Kaikki säilykkeet ja savustetut;
• Suolattu ja suolattu tuote;
• Mausteinen ja kuuma ruoka;
• Sokerin korvike;
• Alkoholi.

Tämän luettelon perusteella voit helposti tehdä ruokavaliosta 5-6 pientä ateriaa.

Sinun on myös muistettava eräitä valonlähteitä:

1. Älä juo kylmää ja kuumaa nestettä;
2. Sulje pois ruokavalion välipaloja ja purukumia;
3. Juo päivässä vähintään 2 litraa nestettä.

Kiinnostavia videoita artikkeliin