Ruokavalion greippi ja muna, edut ja haitat keitettyjen munien maksaan
Venäjällä harvat tuntevat kauniin ja hyödyllisen greippi ja sen vaikutukset painonpudotukseen vieläkin enemmän. Tätä kirkasta hedelmää käytetään usein ruokavaliossa, harmonisesti yhdistettynä proteiinituotteisiin: munat, raejuusto, liha. Painonpudotuksen ruokavalio sen perusteella on tehokasta ja tehokasta näiden tuotteiden luonnollisten ominaisuuksien ansiosta.
Ruokavalion komponenttien edut
Harvat ihmiset eivät tiedä tällaisen ihanan sitrushedelmien, kuten greippien, painon menetyksestä.Kyseessä on makeassa ja hapan hedelmässä oleva natrium, joka nopeuttaa ruoansulatuskanavan ja antaa nälän tunteita.
Ja greippi tekee erinomaista työtä myös veren kolesterolitasojen alentamisessa. Jopa pitkät tutkimukset tehtiin, jossa ehdotettiin syödä päivittäin puolet greippi, mutta muuten ei poiketa tavanomaisesta elämäntavoista ja ruokavaliosta. Tulos ylitti kaikki odotukset. Jokainen osallistuja menetti vain 2 kiloa kuukaudessa.
Grapefruit erinomainen kyky vähentää insuliinin tuotantoa, mikä vähentää rasvan varastoinnin prosessia, epäilemättä auttaa ruokavaliossa.
lisää eduista greipin voidaan nähdä video:
keitettyä munaa laihtua on erittäin hyödyllinen, kiitos proteiineja niissä, ne ovat hyvin tyydyttyneitä.Mutta niiden usein käyttämisen kustannuksella on epäilemättä lääkäreitä ja ravitsemusterapeutteja.
Grapefruit-ruokavaliota ja muna
Ei ole tarpeen tarttua siihen yli kolme päivää, mahdolliset vikoja koskevat mahdolliset toimintahäiriöt. Joka päivä pitäisi syödä yksi kaava:
Aamiainen:
Kaksi keitettyä munaa, kuppi vihreää teetä.
Lounas:
Puolivihreä greippi, yksi keitetty muna.
Illallinen:
Yksi suuri greippi.
Koko ruokavalioon voi juoda kahvia, teetä, mineraalia tai tavallista vettä missä tahansa määrin.
Vaihtoehtoiset ruokavalion muunnelmat
Ruokavalio on monipuolisempi ja sisältää greippiä, kananmunaa, raejuustoa.
Joka viikko: 400 grammaa raejuustoa, kolme munaa, yksi hedelmä.Aamiainen, lounas ja illallinen ovat mielivaltaisia ja koostuvat sallituista tuotteista. Sen saa syödä vähemmän, mutta ei enempää.
Joka päivä mahdollinen laihtuminen vaihtelee 300: stä 1000 grammaan.
Toinen tapa soveltuu niille, jotka eivät halua muuttaa tapojaan tai eivät halua istua ruokavaliossa. Joka ilta sinun täytyy syödä puolikas rasvaa polttava greippi illalliselle tai juoda siitä lasi tuoretta puristettua mehua. Paino menee pois, vaikka se ei ole niin nopea, mutta huomattavasti.
-ruokavalion haitat Pääasiallinen haitta, jonka tietämättömät ihmiset huomaavat, on maksan munien vaurioituminen. Tämä virhe ei kuitenkaan ole totta. Munat sisältävät fosfolipidejä, joista yksi edullisista ominaisuuksista on maksan terveydentilan tukeminen lisäämällä sen suojaavia toimintoja toksisia vaikutuksia vastaan.
Myytti, että munat ovat erittäin kaloreita, on myös väärä.Niiden energia-arvo on pieni ja se on 75 kaloria 100 grammaa kohden.
Todellinen haittapuoli on se, että greippi, kuten monet sitrushedelmät, on allergiaa. Ainoa neuvonta, joka voidaan antaa tällaiselle tilille on valita toinen ruokavalio ilman sietämättömiä tuotteita. Myös greippi on kontraindisoitu ihmisillä, joilla on voimakas mahahaava ja joissain tapauksissa voi aiheuttaa närästystä ja epämukavuutta.
Myös kaikkiin nopeisiin ruokavalioihin, greippi on alhainen kaloreissa. Ja tämä ei vaikuta kehoon niin hyvin, mutta koska se on lyhyt, se ei tee paljon haittaa, vaan vain hyötyä ja iloa.