Banaanit laihtuminen: paras ruokavalio ongelmien ongelmien nopeaan ja terveeseen rasvanpolttoon

Banaanit ovat erittäin maukkaita ja ravitsevia hedelmiä, joita monet ihmiset ympäri maailmaa rakastavat. Mutta mitä tehdä, jos haluat menettää muutaman ylimääräisen kiloa ja luopua tällaisista "haitallisista" banaanilaista, ei ole mitään vahvuutta. Ja älä anna periksi, koska useita banaaneja on kehitetty. Syö suosikkituotteesi ja samaan aikaan laihtua. Näissä ruokavalioissa laihtuminen banaaneja käytetään yhdessä erilaisten maitotuotteiden kanssa.

Vasta-aiheet

: n käyttöön On kuitenkin otettava huomioon, että kaikki eivät voi käyttää tällaisia ​​"äärimmäisiä" ruokavaliota. Ne voivat aiheuttaa vatsavaurioita ja turvotusta. Ruokavaliot, joihin liittyy vain yksi tai kaksi tuotetta, ovat vinoutuneet ravintoaineiden tasapainoon, jotkut elementit tulevat paljon, toiset ovat hyvin harvoja. Tämä voi vaikuttaa vakavasti sisäelinten toimintaan ja kehoon kokonaisuutena ja johtaa erilaisiin sairauksiin tai jo olemassa olevien kroonisten sairauksien pahenemiseen. Näihin kuuluvat sydän- ja verisuonitaudit, ruoansulatuskanavan sairaudet. Tällaisten ruokavalioiden aikana munuaisissa, haimassa ja maksassa on suuri kuormitus, joka voi aiheuttaa näiden elinten työhäiriöitä.Siksi, jos sinulla on terveysongelmia, luovu tällaisista ruokavaliosta tai ota yhteyttä lääkäriin mahdollisuudesta käyttää sitä.Ei ole suositeltavaa istua mono-ruokavalioon yli seitsemän päivän ajan, mieluummin korkeintaan kolme päivää.

Banaani + maito

Banaani maidon kanssa laihtuminen on hyvin yleinen ruokavalio. Se sisältää 4 banaania päivässä tuoreessa muodossa ja juominen 4 kuppia rasvatonta maitoa. Sillä ei ole merkitystä, syövätkö banaaneja yhdessä maidon tai vaihtoehtoisten elintarvikkeiden kanssa. Molemmat vaihtoehdot ovat hyväksyttäviä.Voit nauttia banaanipaketin aamulla, juoda lasillinen maitoa kahden tunnin aikana ja vaihtaa iltaan asti, kunnes käytät päivittäistä korkoa. Voit syödä banaania ja juoda lasillista maitoa tai tehdä smoothieja ja jakaa päivittäisen koron 4 annokseen joka 3. tunti. Tämän ruokavalion ansiosta vihreää teetä ja vettä sallitaan rajoittamattomina määrinä.Ruokailun kesto on 1-7 päivää.On varottava, että tällainen ruokavalio joissakin ihmisissä aiheuttaa ruoansulatuskanavan häiriöitä.

Banaani + kefir

Ruokavalio, joka ehdottaa kefirin käyttöä banaanin painonpudotukseen, soveltuu ihmisille, jotka eivät siedä banaania maidon kanssa.

Päivittäinen tuoteprosentti: 5 tuoretta banaania, 1 litra 1% kefiriä tai puolet litraa 2,5%.Jaa 5 osaan. Aterioiden tulisi olla 2,5-3 tuntia. Juo juomaan vain vettä.Noudata ruokavaliota voi olla 1-7 päivää eikä enää.

Banaani + raejuusto

Ruokavalio juusto, jossa banaani laihtuminen on kaikkein tyydyttävä ruokavalio banaaneista, joka sisältää proteiineja ja hiilihydraatteja. Tätä ruokavaliota käytetään paastoina, mutta jotkut voivat kestää tällaista ruokaa jopa seitsemän päivän ajan.

Ruokavalion päivittäinen annos on 4 kpl suuria banaaneja ja enintään 600 grammaa raejuustoa 0% rasvaa. Jaa päivittäinen määrä 4 ateriaa säännöllisin väliajoin. Käytä haluamallasi tavalla, kumpi pidät parhaiten. Voit tehdä rapea massaa raejuustoa ja banaaneja, voit syödä yhtä tuotetta, ottaa välipala muille, sillä ei ole väliä.Mitään sokeria, hapankermaa, voita, mausteita ja kuivattuja hedelmiä ei kuitenkaan lisätä.

Banaanin ruokavalion viikon ajan voit menettää jopa 5 kg painoa. Muista vain, että suurin osa laskemasta painosta on nestemäinen, ei rasvaa.

Banaaneja käytetään eniten ruokavalioissa, joissa ruokavalio normalisoituu ja kehon rasvanpoltto tapahtuu fyysisen toiminnan, urheilun, vuoksi. Tässä tapauksessa banaani laihtumiseen liittyvän koulutuksen jälkeen voi täydentää elimistöä vitamiineilla, makro- ja mikroelementeillä, lievittää väsymystä ja piristää.Se on todella hyödyllinen ja edistää laihtumista.

Liittyvät videot artikkelit