Ravitsemus sydän- ja verisuonitauteihin

Jotkut tutkijat ja tutkijat yhdistävät minkä tahansa kroonisen sairauden ja aliravitsemuksen. Heidän mielestään minkä tahansa elävän organismin pitäisi noudattaa tietynlaista ruokavaliota, eikä sitä kuluttaa kirjallisesti, mikä on kamalaa.

alussa tämän vuosisadan tunnetaan patofysiologia VV Pashutin kirjoitti vaaroista sekoittaa ruokavalion. Hän tuli siihen tulokseen, että sekoitetun tehon monistettu ihmisen suoliston käymisprosesseja, tuloksena voihappoa on muodostettu. Tämä happo on voimakas myrkky( pieninä annoksina se pysäyttää sammakon sydämen).Mutta turvonneet suolet aiheuttavat muita haittavaikutuksia kehoon. Kertynyt siinä kaasujen paineen kalvoon, joka luhistua osaksi rintaonteloon, vähentää liikkeen keuhkoihin, aiheuttaen hengitysvaikeuksia ja sydämen toimintaa.

Tällä hetkellä lääkärit ja tutkijat puhuvat yhä enemmän "elävän" ruokaan liittyvistä eduista. Tämä ruoka sisältää vihanneksia, hedelmiä, jyviä ja jyviä, samoin kuin kaikkea, mikä ei ole lämpökäsitelty ja kemiallinen. Luonnollisesti äkillinen siirtyminen tavanomaisesta elintarvikkeesta raakoihin hedelmiin ja vihanneksiin on hyvin vaikeaa ja tarpeetonta. Tämä on tarpeen vain potilaan vakavan sairauden tapauksessa. Normaaleissa olosuhteissa sinun tarvitsee vain pitää kiinni yhdestä sähköjärjestelmästä.Olkoon joko erillinen tai kasvissyöjä tai sekoitettu( mutta bias on kasvissyöjä).

molemmat kansanmusiikin ja virallisten lääketieteen ovat kehittäneet joukon sääntöjä, joita on noudatettava, jolloin ruokavalio:

1. Vältä maitotuotteita, sokeria, valkoista leipää, leivonnaisia, virvokejuomia, alkoholi, tupakka, suola, säilykkeet, mausteet, etikka, paahdetutliha, kahvi ja jäätelö.Jos et voi luopua näistä tuotteista, vähennä niiden kulutusta vähitellen.

2. Vähennä tavallisia annoksia ja syötä vain hyvin yhteensopivia tuotteita. Varmista, että 80% ruoistasi on "elävä" ja vain 20% - paistettua tai keitettyä.Pienennä vähitellen näitä 20% minimiin ja lopulta täysin siirtyä "elävään" ruokaan.

3. Säännönmukaisen leivän sijasta syövät leijua itiöistä vehnän jyvistä maidon, kahvin ja sokerin sijaan, juo hedelmämehuja. Sokeri ja makeiset korvaavat kuivattuja hedelmiä ja maitoa ja maitotuotteita - hedelmäkeittoja ja maidosta valmistettuja vehnäjauhoja.

4. Siirrä vähitellen ja vähitellen liharuokaa. Ensinnäkin vain vähennä lihan määrää ruokavaliostasi, kirjoita sitten "kasvissyöjä" ja "kala" päivät, lopuksi 2-3 kuukaudessa, luopua kokonaan lihasta.

5. Ajoittain( 1-2 kertaa viikossa) hankkia "paasto päivää", kun pöytä on vain yksi tuote, omenat, kurpitsat, appelsiinit, riisi tai jotain muuta.

6. Jos olet pitänyt kiinni kiinteää ravintoa jonkin aikaa, ja sitten "syntiä", älä lannistu ja palata tielle ravitsemus terveys ja pitkäikäisyys.

Tee oikea maku. Tämä tapahtuu vähitellen, sitten siitä tulee tapana ja lopulta lakia.

Lääketieteessä on kaunis sanonta: "Ihminen kaivaa oman haudan hampaitaan."Sen merkitys on, että valtaosan väestön väärä ravitsemus johtaa useimpien ihmisten sairauksien ja ennenaikaisen ikääntymisen kehittymiseen.

Elimistössä kaikki järjestelmät ja elimet ovat tärkeitä, mutta vain hyvin koordinoidulla työmenetelmällä voimme puhua terveydestä.Jokainen kehomme solu, jossa on näkymättömiä säikeitä, liittyy läheisesti miljoonien muiden kehon solujen kanssa, ja koska se toimii, yleinen terveys riippuu. Mutta jokainen solu pysyy hengissä niin kauan kuin ei esiinny ravinnon saanti( assimilaatio, ravinto) ja dissimilaation( poisto aasit).Vastaavasti kunkin solun normaali toiminta riippuu hyvästä ravinnosta ja oikea-aikaisesta puhdistuksesta. Jos solun ravitsemus häiriintyy, sen toimintoja rikotaan. Jos soluryhmän ruokavalio häiriintyy, elimen tai järjestelmän toiminta häiriintyy.

Hiljaisessa tilassa normaali elämä tarvitsee 1500-2000 kilokaloria päivässä.Suoritettaessa fyysistä tai henkistä työtä kaloreita olisi nostettava 3-4000.Ihminen saa nämä kilokaloria( tai energian) palaessaan ruumiin proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja.

eniten energiaa tyydyttyneitä rasvoja on se, että kun poltetaan tuottaa yhtä paljon energiaa kuin proteiineja ja hiilihydraatteja yhdessä.

Kun useat taudit kuolivat lasten autopsiasta, todettiin, että kaikilla lapsilla oli poikkeuksetta aluksissa jo skleroottisia muutoksia. Mitä tämä sanoo? Ensinnäkin aliravitsemuksesta varhaislapsuudesta. Rakastava vanhemmat, isovanhemmat, sukulaiset ja tuttavat yrittävät laittaa lapsia, kakkua, jäätelöä tai röyhkeä lapsuudesta. Ja lapset kasvavat nopeasti, nopeasti kasvavat rasvaa ja saavat liiallista painoa, mikä johtaa liiallisiin rasva-aineisiin ja häiriöihin sydän- ja verisuonijärjestelmän työssä.Iän myötä kudosten ja lihasten rasvakertymät kasvavat, veren kolesterolin määrä kasvaa - ateroskleroosin varhaiset ilmiöt esiintyvät. Ja ei ole yllättävää, että sepelvaltimoiden ateroskleroosi havaitaan usein 20-vuotiaana.

Monet täynnä ihmisiä sanovat, että heidän täyteytensä on "perinnöllinen".Mutta tämä ei tapahdu. Perinnöllisyys ei ole täyteys, vaan hirmuisuus. Jos perhe on tottunut syömään 5-6 kertaa päivässä ilman järjestelmää ja järjestystä, jos isä, äiti ja isoäiti aina keittävät rasvaisia ​​ruokia, niin lapset seuraavat heidän jalanjäljestään. Vanhempia oli täynnä ihmisiä, samoin heidän lapsensa. Tässä on perinnöllisyytesi!

Kaukaiset esi-isämme tiesivät rajoittaa itseään ruokaan, siirtää enemmän ja työskennellä.Siksi varhaisesta ateroskleroosista antiikin lääkärit tuskin kuulivat mitään.

Niiden edut mainittiin Raamatussa. Ennen isoisimme ja isoäidemme seurasivat Raamatun käskyjä hyvin tarkasti ja paastosivat lähes viikoittain. Great Post - suuri puhdistus koko talvesta liioittelevaksi, kuinka paljon hyötyä hän tuonut ihmisille! Nyt ihmiset ovat unohtaneet virkaa ja ovat liittyneet liiaksi. Tämä on yksi tärkeimmistä syistä ateroskleroosin ja iskeemisen sydänsairauden varhaiseen esiintymiseen.

Nykyaikaisen ruoan tärkeä haitta on sen monotonisuus. Mikä on tärkein ruoanlähde kaupungin asukkaille? Tämä liha on keitetty ja paistettua, säilykkeitä, leipää, makeita leivonnaisia, sokeria, eläinrasvoja ja perunoita. Hedelmät ja vihannekset ovat yksi viimeisistä paikoista. Mutta tämä on väärässä!

Kuinka virallinen lääke suosittelee syödä nykyaikaista henkilöä?

AA Pokrovsky ja ryhmän muut kirjoittajat suosittelevat rajoittava kalorien saanti hiilihydraatteja, jotka ovat hyvin ja nopeasti imeytyvät ja eläinrasvat runsaasti kolesterolia. He suosittelevat ravintoalihoidon, voin ja margariinin rajoittamista ruokavalioon, lukuun ottamatta elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kolesterolia( savustettua lihaa, rasvaa, säilykkeitä jne.).Eläinperäiset öljyt on korvattava kasviöljyillä.Jokainen ihmisen ruokavalio sisältää riittävä määrä marjoja, vihanneksia ja hedelmiä.Ruoka on jaettava( 5-6 kertaa päivässä ja vähitellen).Kerran viikossa tarvitaan paastopäivää.

verenpainetautia, ateroskleroosi ja sepelvaltimotauti ei suositella ja jopa kielletty seuraavia tuotteita: vahva ruoka liemet, rasvat( nautaa, sikaa, lammasta), sisäelimet eläinten, munien, aivot, pekonia.

Makeat ruokalajit on suljettava pois: erilaisia ​​voiteita, kakkuja, pulloja.

Savusaineet, maustetut ja hapan ruoat, savustetut tuotteet, silli ovat yleensä vasta-aiheisia sairaille ja niitä ei suositella terveille ihmisille.

Kaakao, kahvi, suklaa, sokeri, alkoholijuomat, olut, jäätelö - kaikki nämä elintarvikkeet eivät tuo sinulle muuta kuin vaivaa. Nämä ongelmat ja terveysongelmat tulevat esiin heti, mutta iän myötä.Mitä nykyaikaisen virallisen lääketieteen suosittelee ateroskleroosin, iskeemisen sairauden ja verisuonisairauksien ravitsemukselle?

Kääntäkäämme taas A. Pokrovskyn ja hänen ryhmänsä suosituksista.

Leipä- ja jauhoryhmät. Leivän eilen, minimaalinen määrä suolaa( eikä suolaa) peräisin ruisjauhoja tai vehnäjauhoja, jauhot, leseet viljan, keksejä, evästeet( ei taikinasta jauhoja).

Liha- ja siipikarjan ruokia. Voit syödä vain vähärasvaista lihaa.Älä paista, vaan vain keitä tai paista uunissa, poikkeuksena eläinten sisäelimet ja aivot.

Keitot. Hedelmät, viljat, kasvissyöjä, meijeri.

Kalat. Elintarvikkeissa käytetään vain vähärasvaisia ​​lajikkeita keitetyssä tai paistetussa muodossa.

Egg. Rajoita 2-3 viikkoa kohti. On parempi ottaa se höyrytuoksuina.

Maito ja maitotuotteet. Käytä sekä luontoissuorituksina että maidonpuuro, kefiiri ja jogurtti. Juusto on tuore.

rasvat. Ruoanlaittoastioita ja salaatteja käytettäessä saa käyttää vain kasviöljyjä.

Snacks. Hillittömät ja sitomaton juustot, vähärasvainen makkara( kuten "lääkäri"), salaatit, vähärasvainen kinkku.

Juomat. Kaikki hedelmä- ja vihannesmehut, kvass, dogrose, persikka, minttu. Rajoita ilmastettu meidän.

Merenelävät. Kaikenlaiset rakkolevä, kampasimpukat, katkaravut, kalmari, simpukat, merikala-astiat.

Potilaat, joilla verenpainetauti ja ateroskleroosi suositteli tuotteiden korkea pitoisuus kaliumia kroonisen sydämen vajaatoiminnan: aprikoosit, herukat, kuivattuja viinirypäleitä, aprikooseja, luumuja, banaaneja, aprikoosit, persilja, selleri, fenkoli( varsinkin tilli siemenet).Tässä tapauksessa sinun rajoittamaan tuntuvasti suolan käyttöä markkinarako, suolattu ja savustettu elintarvikkeita, rajoittaa määrää nesteen saanti.

"99% kaikista potilaista", Bregg kirjoitti, "kärsivät aliravitsemuksesta."Ihmiset eivät ymmärrä, kuinka paljon he saastuttavat itsensä kuonat, syö sopimatonta ruokaa ja juomaa, ja kuinka paljon sen takia myrkyllisten aineiden kertyvät elimistöön. Paasto ei ole keino hoitaa mitään sairautta tai tautia. Se laittaa kehon tällaisiin olosuhteisiin, kun koko elämänvoimaa käytetään puhdistamiseen ja talteenottoon. Paasto auttaa kehoa auttamaan itseään.

Tämä on yksi vanhimmista ja todistetuimmista hoitomuodoista useimmille sairauksille. Jo antiikin aikoina ihmiset tiesivät, että paasto ei ole vain korjata mistä tahansa tautia, ja puhdistusmenetelmä, sillä se aiheuttaa kehon auttamaan itseään.

Lääketieteen historia tuntee monta ihmeellistä parantumistilausta paaston avulla. Näin ollen on olemassa tapauksia, lepran paranna 21 päivä, psoriaasi - 2 viikko, ekseema - ja 18 päivä.Vaikeita sydänsairauksia hoidettiin usein nälänhädässä 1 kuukaudessa, mahahaavaa 24 vuorokaudessa.

Mikä selittää tutkijoille niin voimakasta nälän terapeuttista vaikutusta kehoon?

Vastaus tässä on yksinkertainen. Tosiasia on, että kehoamme voidaan verrata tehokkaaseen hapetuskoneeseen. Yhden päivän ajan polttaa polttoainetta, joka käännettynä rasvapitoisuudeksi antaa 360 grammaa rasvaa. Jos polttoaineen syöttö pysähtyy, keho alkaa etsimään uusia hankintalähteitä, kuten hapettumista prosessi se on jatkuvaa. Mutta mistä löydämme uusia hankintalähteitä?Kehomme valinta on pieni, ja hän alkaa etsiä niitä itseensä.Ensinnäkin "hapetus uuniin" hiukkasia vähemmän tavoitepaino: haavat, hiukkaset hilseilevä iho, arpi sidekudoksen jne Valitse sitten "uunissa" Fall kasvaimen kasvun, muuttunut kivulias kudos, liikaa rasvaa, saatavilla lähes kaikki ylimääräinen elimet. .kolesteroli, ateroskleroottiset plakit ja ylimääräiset suolat. Joten sen sijaan, että käytät 360 g puhdasta rasvaa päivässä, keho käyttää kaikkea, mitä se ei tarvitse, jolloin itsepuhdistuvat ja toipuvat. Kanssa pitkäaikainen pakko paasto keho käyttää kaikki sisäiset varaukset, ja vasta viimeisen puolestaan ​​alkaa ottamaan hapettumista terveen kudoksen( lihas, side-, jne.).

Ihmisille ei vain kohdella nälkää.Mitä eläin tekee ensin, kun se sairastuu? Se lopettaa syömisen ja alkaa käsitellä nälkää.Eläin voi juoda vain vettä 3-5 päivää ja pureskella minkä tahansa lääkekasvin. Henkilö ei tee sitä.Mies alkaa syödä.Vaikka hän ei halua( kehon tietää mitä tehdä), se on alkanut saada rasvaa liemi juoda, syödä palan kanaa tai savustetut. Usein jopa terveysalan työntekijät tekevät sen!

Nälkä oli yksi vanhimmista käytännöllisistä tavoista parantua, ja sen soveltaminen on yhtä vanha kuin itse ihmiskunta.

historia osoittaa, että paasto on pitkään suositellut ja on olennainen osa rituaalien kolme suurta uskontoa: kristillinen, buddhalainen ja muhamettilaisten. Raamattu kertoo meille, että Jeesus paastosi 40 päivää, kun taas Mohammedanslaiset vuotuinen Ramadanin paasto kestää koko kuukauden. Profeetat Mooses ja Ilya kuolivat 40 päivää.Josapheth legitiimii nälkään paranemisen keinoin koko Juudeassa. Yli 2000 tuhatta vuotta sitten nälän hoito oli luonteeltaan Ascripida-filosofi. Plutarkho kerran sanoi: "Lääkkeen sijaan nälkää päivä tai kaksi".Monissa muinaisissa kirjoituksissa, hinduissa ja kiinalaisissa, samaa suositellaan usein. Keskuudessa muinaiset kansat löytyy paljon kiitosta hoitoon nälän yhtenä arvokkaimmista lahjoista elämää.

Hyvin ruokittuina aikoina melkein unohdimme, mikä on todellinen nälkä, mikä on kehon todellinen tarve ravitsemukselle. Nyt ihmiset käyttävät usein kroonisen nälkäisen gastriittihermon, tapana on kehitetty useita kertoja päivässä, vaikka joskus on ja ei halua. Mutta ravitsemukseen liittyvien tapojen muuttuminen ei ole ollenkaan vaikeaa: se on tarpeeksi vakava haluamaan. Jo, yhä useammat ihmiset elävät tilassa voiman, rajoitettu näkökulmasta katsottuna enemmistön, ja itse asiassa täysin normaalia lämpötilan järjestelmissä, varmistaa hyvä sitkeys moottoritilassa, asianmukainen standardeja luotettavan terveystiedon. Ja terveys palaa. Nälkä on yksi tärkeimmistä tekijöistä ruumiin puhdistuksessa. Monet ongelmat - ruoansulatusjätteen monivuotisesta kertymisestä paksusuolessa. Tietämättömät filistealaiset pitävät itseään "jättiläinen trumpetti", jonka toinen pää sisältää ruokaa ja toinen jätteestä.Heitä haluamasi "putki" - kaikki polttaa!- ajattele lähes kaikkea. Kyllä, se polttaa, mutta jos heittää sinne mitään, polttaa 25-30 vuotta elämästäsi.

Jotkut venäläiset kirurgi poistivat ruumiin paksun suolen, alkoholisoivat sen ja osoittivat sen opiskelijoille. Sitäpaitsi mies käyttää itseään. Kuoli syöpään, pääsääntöisesti on 25-30 kiloa jätettä, kuten "shlakootval" tuntuu hyvältä mies, ilmeisesti terve, on 8-10 kg. Mutta kun ihmisen suolessa sai kamnevidnymi erilaisten talletusten, sen veri jatkuvasti myrkytetty ulosteen otteita raunioista mitä terveyden voidaan sanoa?

Miksi niin paljon jätettä kerääntyy suoleen? Dr. Walkerin mukaan pääasiassa tärkkelyspitoisten aineiden kulutus, keitetyt, paistetut ja paistetut elintarvikkeet. Tärkkelysmolekyyli ei liukene joko veteen, alkoholiin tai eetteriin. Nämä liukenemattomat hiukkaset, jotka päätyvät verenkierron järjestelmään, näyttävät tukevan veren eräänlaisella "croupilla".Verenkiertoa, pyrkii pääsemään eroon tästä "viljasta", ja lopulta se asettuu erilaisiin elimiin ja kudoksiin. Keitetyt, paistetut ja paistetut ruoat eivät täysin syö paksusuolen soluja ja seiniä ja nälkää sitä.Vihannesruoka päinvastoin antaa ruoan suolistolle ja vie kaiken, mikä tulee tiensä peräaukkoon.40 vuoden elämää varten henkilö syö noin 40 tuhatta lounasta, aamiaista ja illallista. Jos se syö pääasiassa tärkkelystä ja keitettyä ruokaa, se kulkee paksun suolen läpi jättäen kerrokset jätteestä.Jokaisessa paksusuolen peristaltiikassa tällaisen ruoan takia vakavasti heikentynyt. Tällä perusteella ummetus ja monet muut sairaudet ilmenevät.

Uskotaan, että 50% kehon bioenergiasta käytetään visioon, loput 50% - muissa elämäprosesseissa. Mutta jos ihmiskeho on sekoittunut kuoreihin, 40 prosenttia 50: stä ruoan toksiinien ruoansulatukseen ja neutralointiin eli sisäisen ekologisen tasapainon tukemiseen. On liikkeessä, aivot, fyysinen rasitus ja torjunnassa stressiä ja fyysisiä vaivoja on edelleen vain 10% energiasta. ..

Missä on paras arvontaan parantaa terveyttä?Vastaus on ilmeinen - sinun on vähennettävä ruoansulatuksen kustannuksia ja mahdollisuuksien mukaan suljettava ruoan ja huumeiden päihtymys. Kaikki puhdistetut järjestelmät toimivat ilman keskeytyksiä, täysimittaisesti. Sitten valtava määrä energiaa vapautuu elimistön elämään.

On vaikea yliarvioida toksiinien ruumiinpesun merkitystä.Tämän sanottiin muinaisilta."Kuusi päivä ruokinta, yksi nälkään", he sanoivat. Raamatussa puhuttuja virkoja ei ole pelkästään kunnianosoitus jumalalliselle alkuperälle vaan myös kehon parannuskeinoksi. Talven jälkeen ei ole mitään, runsaasti aterioita - Lentä.Keho puhdistetaan. Keho on terve. Kevyt, hengellinen selkeys, sisäpuhtaus ilmestyvät.

Vanhassa testamentissa( Danielin kirjassa, luku 4) on legenda kuinka kuningas Nebukadnessar sairastui ja meni Jumalalta apua. Taivaan kuningas vastasi maan kuninkaan pyyntöön ja määräsi hänet menemään pellolle ja "syömään ruohoa, kun sonni syö".Nebukadnessar totteli ylhäältä käsittämättömiä käskyjä, asui jonkin aikaa kentillä, hoidettiin ruoholla ja toipui.

Maailmassa on noin 350 erilaista ruohoa ja yli 4 700 eri alalajia. Kukin yrtti sisältää sen vain hänen luontaista ravinteita ja on lääkinnällisiä ominaisuuksia Isiemme aina ollut kiinnostunut parantavan ominaisuuksia yrttejä;kenttä, metsät ja niitty olivat apteekki, me luotamme enemmän kemiallisiin valmisteisiin.

Lounaassa kehittyneissä maissa yhä useammat ihmiset yrittävät liittyä luontoon: potilaita hoidetaan todennäköisemmin luonnollisilla lääkkeillä, kasvituotteilla, fysioterapialla, urheilulla ja terveellisellä elämäntavalla. Viime vuosina eri sairauksien hoito vihreän vehnämehun kanssa( klorofylli) on yleistynyt Yhdysvalloissa.

Klorofylliä käsittelevän teorian kirjoittaja oli amerikkalainen luonnontieteilijä Eni Wigmer. Hän tutki monien yrttien hyödyllisiä ominaisuuksia ja totesi, että ihmisen ja eläinten voimakkain terveydentilaa parantava vaikutus on tuore vehnämehu. Yhdessä kokeilusta Wigmer otti 6 ryhmää kokeellisia kanoja ja alkoi tarkkailla niitä.Kaikki ryhmät saivat erittäin hyvän ravitsemuksen vitamiineilla, proteiineilla ja hivenaineilla, ja kontrolliryhmän kanat, Wiggmer, lisäsivät hienoksi leikattuja vihreitä vehnäjuureita ruokaan. Kokeen tuloksena kaikki kanat kasvoivat terveiksi ja vahvoiksi, mutta ne, jotka saivat lisävihreän vehnän ituja ruokavaliossa, olivat kaksi kertaa suurempia kuin muut.

Tietenkin vehnä ei ole kaikkien sairauksien yleislääke, mutta se toimittaa elimelle "elävät" ravintoaineet, joiden puuttuessa erilaiset sairaudet kehittyvät.

Eni Wigmer ja hänen oppilaansa kehittivät vihreän vehnän mehuksi perustuvan paasto-menetelmän. Tämä nälkä puhdistaa ja samalla ravitsee kehoa.

Wiggmerin perustamassa laitoksessa potilaita hoidetaan seuraavan menettelyn mukaisesti.

Ennen hoidon aloittamista, eli ennen nälänhätä- ja klorofyllihoitoa, potilas tekee puhdistusemmiosta poistamalla suolistosta elimistöön ruoan myrkytykset.7 päivän kuluessa potilas saa vain vettä.Kolme tai neljä kertaa päivässä, he antavat hänelle vihreää vehnämelua ja pistää klorofylliä kahdesti. Jos ihmiskeho ei ota vehnän mehua sen maun tai hajuen vuoksi, vehnän mehun sijasta annetaan kaksi kertaa enemmän klorofylliinimehua.

Kotona Wiggmer suosittelee, että hoitat seuraavasti: "Juo kaksi lasillista lämpimää vettä yhden sitruunan mehun kanssa tyhjään vatsaan. Makuun voi lisätä hieman hunajaa tai melassia. Tee sitten puhdistusuutu poistaaksesi kaikki kerrostumat seinien sisäpuolelle. Käytä säännöllisin väliajoin 113 grammaa vehnän klorofylliä.Kukin annos voidaan laimentaa vedellä maun mukaan. Pian aikana sinun pitäisi juoda vähintään 0,9 litraa erittäin kylmää vettä, lisäämällä siihen vihreää vehnää.Kylmä vesi estää suoliston ja mahalaukun. "

Nälänhädän alkuvaiheessa potilaat voivat saada nälän, heikkouden ja huimauksen. Jotta voisit päästä eroon epämukavuudesta, on suositeltavaa juoda seesami maitoa useita kertoja päivässä, syö rypäleitä tai vesimelonia. Jos nälän tunne ilmenee hyvin voimakkaasti, joissakin tapauksissa potilas voi keskeyttää nälkään( mutta ei illalla) ja syödä pienen lehtien salaattia, sinimailasta tai linssejä.Tämän jälkeen paastoa voidaan jatkaa.

Jos henkilö päättää eroon lihavuudesta tai painosta tällaisella nopeudella, hänen pitäisi tietää, että tämän hoitomenetelmän avulla hän menettää jopa 200 g päivittäin. Potilaan tulisi olla valmistautunut siihen, että hänellä voi olla päänsärkyä, vilunväristyksiä, pahoinvointia ja joskus kouristuksia. Mutta tämä prosessi on luonnollista( ruumiin soluista ja kudoksista peräisin olevat toksiinit johdetaan vertaeseen, mikä aiheuttaa aivojen merkkien ärsytystä hajoamistuotteilla ja siten kaikki edellä mainitut ilmiöt).Tämä tila voidaan lievittää, jos pureskele selleriä.Paaston aikana sinun on levennettävä enemmän, kylpeen tai suihkussa useammin( 4-5 kertaa päivässä).