Mitä vitamiineja kirsikoissa ja mikä on tämän marjan ravintoaineiden sisältö
Cherry! Tämä on yksi monista aikaisista marjoista, jotka näkyvät markkinoilla toukokuussa. Kirkkaat, kiiltävät, mehukkaat marjat, he soittavat itsensä ulkonäkseen.
Kuka ei pidä tästä marjasta? Todennäköisesti tällaiset yksiköt. Tämä herkku kanssa ilo nauttia sekä nuorten ja vanhojen, mutta monet eivät tiedä, mitä vitamiineja sisältyvät kirsikat. Sen hedelmistä valmistetaan kompoteja, hilloja ja muita valmisteita, mutta se on maukas ja hyödyllisempi kuin tuore.
Kirsikka-entsyymit ja kivennäisaineet
Tämä marja tuo mukanaan miellyttävimpiä tunnelmia sen käytön prosessista, mutta myös suurta hyötyä.Mitkä ovat sen hyödylliset ominaisuudet? Mitä vitamiineja on kirsikka? Kaikkiin näihin kysymyksiin voidaan vastata tässä artikkelissa. Koostumus
hedelmät ovat läsnä: proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja, orgaanisia happoja. Lisäksi sokerit, pektiinit, vitamiinit, makro- ja mikroelementit.
A-vitamiini on aktiivinen osallistuja useimmissa ihmisen kehossa esiintyviin biokemiallisiin prosesseihin. Sen kykyä vuorovaikutukseen hapen vapaiden radikaalien kanssa antaa meille oikeuden harkita retinolia tehokkaana antioksidanttina. Se on myös E-vitamiinin tehostin samassa kapasiteetissa. Beetakaroteeni auttaa säilyttämään visio.
C-vitamiini on yksi sidekudoksen ja luukudoksen elintoiminnan pääkomponenteista. Askorbiinihappo tiivistetään kollageenia, tarvitaan dermis, muuttaa kolesteroli sappihapot on aktiivisesti mukana immunomodulaatioon. Ascorbicum yhdessä beetakaroteenin kanssa auttaa torjumaan erilaisia infektioita.
B1( tiamiini) ja B2( riboflaviini) - se on vesiliukoisia vitamiineja, bioaktiiviset ainesosat, jotka ovat välttämättömiä normaalia kehon toimintoa. Tiamiini säätelee kasvua ja kehitystä, parantaa sydämen toimintaa, ruoansulatusta ja hermostoa. Riboflaviini on mukana erytrosyyttien muodostumisessa, säätelee kasvua ja lisääntymistoimintaa ihmisen elimistössä, on kilpirauhasen toiminnan kannalta välttämätöntä.
makro- ja mikroravinteiden tarpeen säilyttämisen terveyttä, he ovat mukana kaikissa prosesseissa ihmiskehossa. Ne toimivat katalysaattoreina kemiallisissa prosesseissa ja säätävät tärkeimpiä elimistön tehtäviä.
Vaikutukset elimistöön
Ravintoaineiden sisällön ansiosta kirsikalla on hyödyllinen vaikutus kehoon ja nuorentaa sitä.
Kaliumin sisältö näillä herkullisilla marjoilla auttaa parantamaan sydän- ja luustolihasten toimintaa, eliminoimaan neuralgiaa, alentamaan verenpainetta.
Sen diureettiset ominaisuudet, tämä marja poistaa ruumiin ylimääräisen nesteen, stimuloi munuaisten toimintaa ja parantaa aineenvaihduntaa. Johtuen
pektiinit sijaitsevat marjat, ruumiin puhtaaksi torjunta erilaisia radioaktiivisia elementtejä, bakteeri- kehon tasapainoa ei häiritä.Pektiini auttaa vähentämään kolesterolin, vahvistaa ruoansulatuskanavassa työtä vakauttamiseksi redox prosesseja.
Tämä marja on lisäksi kipua lievittävä vaikutus, auttaa lievittämään kivun oireyhtymää reuma- ja kihtiolosuhteissa, vähentää turvotusta.
osallistuvat parhaillaan puhdistus kehon myrkkyjä, parantaa ihon kuntoa, siitä tulee vakaa ja kireällä
ansiosta hyödyllisiä ominaisuuksia ja ulkonäkö yksi ensimmäisistä laskurit marjat, kirsikat erittäin hyödyllinen raskaana oleville naisille.