Mitä voit syödä imettävän äidin ensimmäisellä kuukaudella: luettelo kielletyistä elintarvikkeista

lapsi syö maitoa, jonka ei pitäisi olla allergeenit, saasteet, vaan kaikki vain hyötyä.Siksi on tärkeätä selvittää, mitä voit syödä imettävän äidin ensimmäisellä kuukaudella ja muutama.

lääkärit tehdä yksittäisiä luettelot tuotteista, jotka perustuvat valtion kehon äidin ja lapsen, läsnäolo allergioita ja muita hienouksia. Mutta kaikki poikkeuksetta, luettelo sisältää seuraavat suositukset. Päättää, mitä elintarvikkeita voi syödä naisen ensimmäisen kuukauden syntymän jälkeen, on tärkeää ymmärtää, että ei voi olla.

tuotteita, joita ei ole imettävä äiti

luettelo elintarvikkeista, että et voi olla hoitotyön äiti, kuuluu alkoholi ja nikotiini, vahvaa kahvia ja teetä, tuotteita, jotka aiheuttavat allergioita - suklaa, sitrushedelmät, eksoottisia hedelmiä tropiikista, mansikoista, vadelmista, rapuja, rapujamakrilli ja muut herkut, hunaja, munat, pähkinät ja sokeri.

Muista pidättyä käyttämästä valkoista kaalia.

Älä myöskään käytä viinirypäleitä, palkokasveja ja musta leipä, jotka voivat aiheuttaa lisääntynyttä kaasun muodostumista. Elintarvikkeet, jotka sisältävät huonosti sulavia tyydyttyneitä rasvahappoja, kuten rasva lihaa ja rasvaa, eivät syö.Tämä ohje koskee majoneesia, savustettuja tuotteita, säilöntäaineita ja keinotekoisia tuotteita ja säilöntäaineita.

Tässä luettelossa kiellettyjen tuotteiden hoitotyön äidit on ohi.

Valtuutetut tuotteet

Mitä tämä jättää?Mitä voit syödä imettävää äitiä?Ensinnäkin, se maitotuotteet( lievä, raejuusto, maito, jogurtti, tavallinen jogurtti hedelmiä, jogurttia), mutta pieni määrä - ja 200-600 ml per päivä.Ei ole tarpeen käyttää maitoa, jonka rasvapitoisuus on yli 2,5% ja optimaalisesti juustoa - 5-9%.

Toiseksi imettävät äidit voivat syödä lihaa, mutta ei rasvaa. Naudanliha, kani, siipikarja, sianliha ja kala eivät ole herkullisia.

Kolmanneksi kaikki viljat ja leipä, paitsi musta.

Neljäs, vihannes ja voin, hieman kermanvalkoinen margariini.

Viidenneksi ne vihannekset ja hedelmät, joita ei ole täsmennetty ylhäältä, makeisia voit syödä keksejä, hyytelöt, vaahtokarkkeja, karkkia. Edullisen juoma yrttiteetä, hedelmäjuomat, hedelmäjuomat, hiilihapottomaan huoneen kivennäisvettä, heikko kahvia, mustaa teetä tai vihreä.

lista mitä voi olla imettävän äidin on hyvä, niin yksitoikkoisuus ruokavalio ei uhkaa teitä.Tässä artikkelissa keskustelimme kielletty elintarvikkeet imettäville äideille, kuten juomia ja puhunut siitä, mitä elintarvikkeita voi syödä imettäville naisille.

liittyviä artikkeleita

Ruokavalio imettäville äideille Video-aineet:

Mitä voin syödä synnytyksen jälkeen:

ruokavalio synnytyksen jälkeen:

Mitä ja kuinka paljon sinun täytyy juoda imettäville äideille: