Testi tasapainon määrittämiseksi
-tasapaino on välttämätön laatu kaikkien ikäryhmien ihmisille.
Iän kyky säilyttää tasapaino alkaa heikentyä ja sen seurauksena, tule syksyllä, joskus aiheuttaa vamman tai jopa kuoleman, loukkaantumisen, aivotärähdyksen ja niin edelleen. N.
Kaikki tämä antaa meille mahdollisuuden todeta, että kaikkien pitäisi tarkistaa kykyjään ja säännöllisesti kouluttaa heitä.
Jalusta yhdellä jalalla;laittaa polveen toiselle jalalle kantapään ja sulkea silmäsi, samalla kun käytät sekuntikelloa tai laskee sekuntia itse.
Jalustan pituus tässä asennossa luonnehtii vakautta.
Voit aloittaa tämän harjoituksen silmillään auki aluksi.
Jos yhtäkkiä tuntuu, että lyöt ja on vaikea seisoa vielä 1 -2 sekuntia, tilanne on huono ja se on tarpeen kiireellisesti ryhtyä kouluttamaan tasapainoelimen laite.
On huomattava, että laskun myötä on jokseenkin riippuvainen paitsi epätasapainoa, mutta myös kyky tuoda oikea- aikaisesti ryhmitelty syksyllä.
Kun oppiminen hiihtää rinteillä vuorten ensimmäisessä aloittaa perusasioista asianmukaisen syksyllä ryhmän syksyllä.
Henkilö, joka pystyy nopeasti ryhmittymään syksyyn liukkaalla tiellä, on jo vakuutettu vakavasta loukkaantumisesta.
mukaan käytettävissä olevien tietojen laatu luonnehtii tasapaino ja yleinen kunto kehon, keskushermostoon.
Tutkijat uskovat, että kouluttamalla kykyä ylläpitää tätä laatua keskellä ja ikä, henkilö tekee siirtyy sen pitkäikäisyys.
On testi määrittää biologisen iän mukaan, kuinka monta sekuntia henkilö voi seistä edellä asennossa silmät kiinni.
Oletko nuorempi? Hienoa! Pidä fyysinen normisi samalla korkealla tasolla ja sen jälkeen.
Pettynyt testituloksen kanssa?Älä välitä, treenata, hiihto vuoret, kävellä alennetun tuen harjoittavat pyllähdys harjoituksia seisten yhdellä jalalla avoimin ja silmät ummessa, erilaisia harjoituksia pyörimään akselinsa ympäri, ja niin edelleen. N.
pari kuukautta tekemällätesti, varmista, että olet nuorempi.