helvetti Autoritmometriya

Introspektiota varten erittäin hyödyllisiä tietoja verenpaineen rytmisistä muutoksista päivän aikana. Tämä on erityisen tärkeä osa itsearviointia terveydelle niissä yksilöissä, joilla on lisääntynyt riski verenpaineen noususta.

Mittaukset on suoritettava viikon aikana 6 kertaa päivässä 4 tunnin välein alkaen kello 6 alkaen.

Lepoa terveessä hengessä maksimi( aamu, iltapäivä) ja minimi( yöllä) systoliset BP-pitoisuudet vaihtelevat korkeintaan 20-25 mm Hg. Art. Tämän parametrin nousu edeltää keskimääräisen päivittäisen BP: n kasvua ja sillä on epäedullinen diagnostinen arvo.

Lisääntynyt verenpaine 150/100 mm Hg: ksi. Art.levossa vähentää keskimääräistä elinajanodotetta 16,5 vuodella!

Kaikille ihmisille on tyypillistä verenpaineen nousu päivän aikana ja lasku - yöllä.

Verenpaineen vaihteluita kuitenkin havaitaan paitsi päivittäisessä syklissä, myös monipäiväisissä biorytmissä ja riippuen myös magneettisten myrskyjen esiintymisestä, jonka aikana se nousee.

AD -vaihtelut ilmenevät kuun sykleistä riippuen - kuun puolivälistä kuun viimeiseen neljännekseen, verenpaine laskee.

Keskushermoston ja autonomisen hermoston, sydämen, alusten ja hormonien biorytmit vaikuttavat myös verenpaineeseen.

Taipumus kohottaa verenpainetta ja päivittäisen rytmin muutosta tutkijat näkevät geneettisessä altistumisessa.

Verenpainetaudin vaikutuksesta vaikuttaa merkittävästi joidenkin verisuonten hormonien vuorokausivaihtelut.

Valokaaren paine vaihtelee vuodenajoin.

Fyysinen harjoittelu, liikunta aamulla, liikunta - kaikki tämä vaikuttaa henkilön pulssin tilaan - lisää sydämenlyöntien voimakkuutta, tekee sykemistä harvoin.

Pulssin väheneminen on parasympaattisen( PNS) sävyn lisääntyminen ja sympaattisen hermoston( SNS) sävyn väheneminen levossa. Jos henkilö on ylitöissä, SNS: n sävy alkaa näkyä.

Miehen autonomisella hermostolla on nämä kaksi osastoa: SNS ja PNS.

Hermostojärjestelmän sympaattinen osasto vaikuttaa päärunojärjestelmien herättämisen kasvuun ja parasympaattiseen - inhiboivien prosessien aktivointiin.

Ihmisen hermoston tämän tai tämän yksikön hallitsevan arvioinnin avulla voidaan arvioida sen fyysinen tila ja tasapaino hermostoon, joka on tärkeä terveydentilaa kohtaan.

Kasvijärjestelmän "vegetatiivisen indeksin"( VI) tilan määrittämiseen on melko yksinkertainen testi.

Kasvuindeksi Kerdo( VI)

• Kun lepää istuu 10-15 minuuttia, laske pulssi neljä kertaa 15 sekuntia;

• määrittämään näiden mittausten summan pulssin nopeuden 1 minuutin ajan;

• Tarkista sitten verenpaineesi 20-40 sekunnin välein.

missä D on diastoninen paine, P on pulssi. Autonomisen hermoston sävyn arviointi

Dosed-liikunta mahdollistaa toiminnallisen tilan ja fyysisen suorituskyvyn arvioimisen.