Selluliittia koskeva ongelma

selluliitin syitä Toisin kuin yleisesti luullaan, selluliittia ei ole suoraan yhteydessä lihavuuteen - ongelma ilmenee ja laiha tyttöjä.Selluliittia esiintyy usein niissä, jotka johtavat istumajärjestelyjä ja syövät huonosti. Selluliittia ja rungon kuorimista on selkeä suhde kaikenlaisten myrkkyjen kanssa. Myös selluliitti on yleisempää naisilla, jotka ovat estäneet liikkeessä, häiritsi maksan toimintaa ja vähentää kilpirauhasen toimintaan. Miten poistaa

selluliittihoito selluliitti tärkeää aktivoida verenkiertoa ja aineenvaihduntaa sidekudoksen ongelma-alueilla. Tätä helpotetaan hieronnalla, liikunnalla ja erityisten anti-cellulitis voiteiden ja geelien käytöllä.Välineet Tavallisesti tällainen sisältävät kofeiinia ja leväuutteita, ananas varsi ja kuori neidonhiuspuu. Usein anti-selluliitti voiteiden käyttö yhdistyy hierontaan. On tärkeää johtaa terveellistä elämäntapaa, syödä oikein ja liikkua mahdollisimman paljon.

työkaluja torjumiseksi selluliittia ja selluliittia

Scrubs Tuho

huumeita suoraan ei ole keino selluliittia, mutta ne poistavat kuolleet ihosolut ja edistää siten kudosten hapetus. Tämän seurauksena alhaiset ilmiöt ihossa heikkenevät ja hänen sävy nousee.

Selluliittivalmisteet( voiteet, öljyt, voiteet, geelit).Rakenne tällaisista välineistä ovat:. . Kofeiini, piiyhdisteet, A-vitamiini, erilaisia ​​entsyymejä, eteeriset öljyt, uutteet Ginkgo biloban, muratti, tiikeri ruoho, hevonen kastanja, levät, jne. Kaikki nämä komponentit myötävaikuttavat normalisoitumista aineenvaihduntaa, lisää ihon kimmoisuutta, pilkottiinrasvaa. Koska sen ainutlaatuinen kemiallinen koostumus, joka on ylivoimaisesti yksi onnistunut ja tehokas keino torjua selluliittia leviä( erityisesti ruskea levä) - miksi ne ovat usein lisätään sopiva kosmetiikka.

Vaikka nykyään kosmetiikkamarkkinoille tarjoaa valtavan valikoiman selluliittia tuotteita, huomaa, että he eivät voi täysin eroon teitä selluliittia. Nämä ovat melko ennaltaehkäiseviä ja tukevia keinoja kuin terapeuttiset. Kuitenkin, kun solut säilynyt suorituskykyä, nämä lääkkeet voivat leviämisen estämiseksi prosessin selluliittia.

kylpylä eteeriset öljyt

eteerisiä öljyjä käytetään vahvistamaan solukalvon, edistää aineenvaihduntaa, parantaa ihon uudistumista. Aromakosmetika auttaa parantamaan verenkiertoa, ravitsemalla ihosoluja ja lisäämään lihasääntä.Eteeriset öljyt suositellaan, jos selluliittia: appelsiini, mandariini, sitruuna, greippi, kataja, bergamotin, mänty, santelipuu, rosmariini, neroli.

Eteeriset öljyt sekoitetaan perusteellisesti 1 kupillisen jogurtin, kylpyveden lämpötilan - 37 ° С.Menettelyn kesto on 20 minuuttia.

seos 1: kataja - 3 tippaa, rosmariini - 1 tippa geranium- - 1 tippa laventeli - 1 tippa, salvia - 1 tippa.

seos 2: laventeli - 4 tippaa sitruuna - 3 tippaa, timjami - 5 tippaa rosmariini - 5 tippaa.

seos 3: timjami - 6 tippaa rosmariini - 4 tippaa sitruuna - 2 tippaa.

kylpylä merisuolalla

Merisuola kompleksi sisältää kaikki mineraaliaineista myönteisiä ja parantavia vaikutuksia organismista, se antaa miellyttävän tunteen tuoreuden ja mukavuutta. Parantavia ominaisuuksia merisuolaa: analgeettinen ja anti-inflammatorisia vaikutuksia, muuttaminen metabolisia prosesseja, parantamalla toiminnallista aktiivisuutta kudosten ja elinten.

Merisuola auttaa vähentämään selluliittia. Tämän vuoksi on tarpeen sekoittua kylvyn lämpötila, jossa 36-37 ° C: ssa, 350 g luonnon merisuolaa( se voi ostaa apteekista).Tuloksena olevassa koostumuksessa voit pysyä

: ssä 15-20 minuuttia. Suositellaan 10-12 kylpyä joka toinen päivä.Nämä toimenpiteet poistavat väsymystä, rauhallisia hermoja. Iho parantaa, se muuttuu tasaisemmaksi ja joustavammaksi.

vartalokääreitä kääriminen voidaan tehdä käyttäen leviä, muta, sininen savi, ja niin edelleen. D. On osoitettu, että kääreen on paitsi hyödyllinen, mutta myös täysin turvallinen.

Jos sinulla on kuitenkin terveydellisiä ongelmia, ota ensin yhteys lääkäriisi. Niin, se on mahdotonta kääri raskaana olevat, joille on äskettäin tehty leikkaus ja on arpeutumattomia silmukkaa, sekä läsnäolo ihottuma tai haavaumia iholla.

Sydän- ja verisuonisairaudet, diabetes, suonikohjuja, astma, maksasairaudet ja munuaiset eivät vasta-käärimistä istuntoja.

öljymäinen wrap

käyttää perustana "perusöljyä"( oliiviöljy, hasselpähkinä, manteli-, jojobaöljy, vehnänalkioöljy).Eteerinen öljy tai eteeristen öljyjen seos lisätään pohjaan.20 ml "perusöljyä" - 3 tippaa sitruuna, 3 tippaa kataja öljy, laventeliöljy 3 tippaa. Sekoita eteeriset öljyt ja lisää sitten "perusöljyä".

Sellaisiin paikkoihin, joita selluliitti vaikuttaa, käytä seosta ja kääri ongelma-alueet muovikelmulla. On suositeltavaa laittaa lämpimiä vaatteita ja haluttaessa liikkua aktiivisesti tai peittää vyötäröllä 0,5-1 tuntia. Pese sitten seos ja käytä kosteusainetta.

Wraps with blue savi

Blue savi on ainutlaatuinen luonnollinen ja ympäristöystävällinen terapeuttinen ja kosmeettinen ihonhoitotuote. Savi sisältää mineraalisuoloja ja hivenaineita:. . piidioksidi, fosfaatti, rauta, typpi, kalsium, magnesium, kalium, radium, jne., Ja erittäin hyvin imeytyä ihmisen kehon muodon.

sininen savi on puhdistava ominaisuuksia, sanitizes iho, aktivoi verenkiertoa ja tehostaa vaihtoprosessilla soluissa ihon ryppyjä, estää aknea.

Tämän menettelyn suorittamiseksi voidaan

kotiin

seuraavasti

1. Useat pussit savella laimennettiin ei-metallinen säiliö lämpimällä vedellä tilaan lietteen. Haluttaessa voit lisätä aromaattisia öljyjä.Sekoita seos niin, että nukkaa ei ole.

2. Levitä savi lantioon.

3. Reisi kääri lanteet lämpökalvolla( ellei, voit käyttää ruokakalvoa).

Tämän jälkeen kääri reisisi pyyhkeellä tai lämpimällä peitteellä.Kestää 1 tunti.

4. Pese savesta.

5. Pyyhi iho pyyhkeellä ja kosteuttava. Hieronta

voimistelu ja selluliittia

kuivahankauskeston harjalla

Tämä tekniikka antaa hyvän vaikutus yhdessä selluliittia kerma tai aromaterapiaa. Se on suositeltavaa kaikkien selluliittityyppien hoitoon. Parantaa ihon ulkonäköä, mutta ei vähennä selluliittikudoksen määrää.

kuivahuiontaa suoritetaan seuraavasti: kylvyn jälkeen, kun laitos on lämmennyt, lihakset ovat rento, ja sinun ei kiirehtiä, ota harjalla luonnon harjakset tai hieronta lapanen voimakkaasti viskoosi luonnonmateriaali, ja sitten hieroa ongelma-alueet. Käynnistä anti-selluliitti hankauksen pitäisi olla nilkoista ja vähitellen nousemaan lonkat ja pakarat. Huuhtele pehmeillä liikkeillä.Peukalot hierovat voimakkaammin pyöreissä liikkeissä.

Ihon kuivahionnan tulisi jättää miellyttävät tuntemukset ja kestää enintään 5-10 minuuttia. Hionnan jälkeen pehmeästi levitä anti-selluliitti-kerma tai aromaterapia koostumus kehoon.

voidaan myös käyttää hieronta karkeampi tyyppisiä uurteita - esimerkiksi selluliittia hieronta harja paksu pyöristetty hampaita. Tällaiset hierontalaitteet parantavat verenkiertoa, ja mikä on erittäin tärkeää, edistää rasva-tuberkuloosin resorptiota. Hierotuksen jälkeen harjalla hierontaalueilla tulisi myös käyttää selluliittia.

hieronta video kaapata

tekniikoita muodossa kohtaukset ovat paljon pintaa syvemmälle hierontaa, aiheuttaa suuremman veren virtausta ja siten aktivoida verisuonten ja sidekudosta. Riittää 10 minuuttia päivittäistä harjoittelua kudosten ja ihon vahvistamiseksi. Näiden liikkeiden avulla voit myös hierovat kyynärvarret, polvet ja mahalaukku. Sitä suositellaan myös raskauden jälkeen ilmenevän selluliitin poistamiseksi.

Seuraavaksi kuvataan kaappaustyypit. Jos iho on kapillaari mesh, rajoittaa hieronta kuvattu tarraimet 2 ja 3. 1.

vatsa, reidet ja pakarat. Nyrkki ja rystyset viettää voimakkaasti ihoa ylhäältä alas ja päinvastoin - niin kauan kuin siellä oli verentungos ja keho alkaa hävetä.

2. Polville, lonville, pakaroille. Taita sormesi yhteen ja hieronta ihoa pyöreällä liikkeellä, kevyesti painamalla. Pyöreät liikkeet tehdään molemmilla sormenpäillä ja peukaloilla, kun taas kädet sijaitsevat toisistaan.

3. Sormien ja lantion sisäpuolelle. Tartu iholle tiukasti sormilla ja sileä ylöspäin. Samaan aikaan sinun ei tarvitse napata sitä, koska mustelmat voivat näkyä.Hieronnan jälkeen, laittaa

tällä alueen elin selluliittia kerma( mutta ei ennen hierontaa, koska kädet luistaa ja ei tarpeeksi vahva kaapata kehon osiin) - hieronnan jälkeen parantaa verenkiertoa, ravinteiden soderzhschiesya kerma, omaksua ihon paljon parempi. Esimerkki hip-hieronnasta( täydellinen versio) Ennen hieronnan aloittamista suosittelemme tekemään kontrastisuihku vastaavan kehon osiin.

1. Aloita lyöntejä polvesta ylös. Stroking suoritetaan koko kämmenellä.Ensin sinun on pidettävä 3-4 valoa

-iskua kaikilla puolilla, ja tehkää sitten voimakkaampia liikkeitä.

2. Kerää "roll" ihon polvesta ja edistää hänen jalkansa ylös - ulkosivulla reiteen, ja sitten edessä sisempi. Yhteensä on suoritettava harjoitus 2 kertaa jokaiselle vyöhykkeelle.

3. "Sekoita" ongelma-alue molemmilla käsillä, kuten hiiva-taikina.

4. Levitä reiteen kermaa tai voita ja hiero kätensä eri suuntiin, kuin jos tilalla rautaa.

5. Purista kätensä nyrkkiin ja viettää rystyset polvi ylös reiteen - ulkopuolella, sisältä ja edessä.Tee 4-5 siirtoa jokaiselle vyöhykkeelle.

6. Pidä voimakkaasti kädet lantion yli - ne tulisi kääntyä punaiseksi ja syttyä hieman.

7. Lopeta toimenpide simuloimalla liikkeitä.Hieronnan järjestelmällisen käytön jälkeen iho muuttuu tasaisemmaksi.

Hunajahieronta

Tietoja hunajan hieronnasta tunnetaan Tiibetistä peräisin olevista antiikin lähteistä.Tämä hieronta perustuu vuorovaikutukseen ihon ja biologisesti aktiivisia aineita sisältämät hunaja, myös vakio vaikutusmekanismeja muuntyyppisten hieronta. Honey hieronta on tyypillinen reflexoterapia - silmiinpistävä yhdistelmä terapeuttisen vaikutuksen mehiläishuna ja hieronta. Parannettu liikkeeseen syvälle nahkaan ja taustalla lihakset parantaa toimittaa sisäelimiä ja kudoksia. Hunaja antaa biologisesti vaikuttavia aineita, adsorboi toksiineja ja edistää niiden nopeaa poistamista kehosta. Tällainen hieronta suoritetaan imusolmukkeiden ja ihon puhdistuksen lisäämiseksi. Ihon soveltamisen jälkeen hunajahieronta tulee silkkinen, joustava, tasainen ihonalainen tiiviste, parantaa yleisestä tilasta organismin.

Hunajahieronnan kulku on suunniteltu 15 istuntoon joka toinen päivä.Tätä käyttäytymistiheyttä on noudatettava.

tarvitse hieroa hunaja - luonnollinen kukka, kalkkia tai muuta, ilman lisäaineita, eivätkä ne välttämättä sokeroituja. Lisänä annettavaksi hunajaa maku öljyt: sitruuna, appelsiini, mandariini, greippi, ulvoo, kataja öljyä, eukalyptus, laventeli, petit-Grein.

1 tl.hunaja - 5 tippaa öljyä tai öljyseosta. Jos hierovat reisiä ja pakaroita, riittää 2 tl.hunajaa ja 5 pisaraa öljyä.Esimerkkejä hunajahieronta-seoksista:

2 tl.hunajaa, 5 tippaa sitruunahappoa, 2 pisaraa eukalyptusta, 2 tippaa laventeliöljyä;

2 tl.hunaja, 3 tippaa sitruuna öljyä, 2 tippaa appelsiini, laventeli öljyä 2 tippaa, 3 tippaa kataja öljyä;

2 tl.hunajaa, 5 tippaa sitruunahappoa, 5 tippaa oranssia;

2 tl.hunajaa, 3 pisaraa sitruunaöljyä, 2 pisaraa laventeliöljyä, 5 tippaa mintun öljyä.

Hunajahieronta tehdään seuraavasti

1. Välittömästi ennen sekoittaa hunajaa hieronta öljyt. Jos käytetään useita öljyjä, öljyt sekoitetaan ensin, sitten lisätään hunajaa ja kaikki sekoitetaan perusteellisesti.

2. Honey laittaa kämmenten kädet ja patted liikkeitä siirtyä hieronta alueella. Osa seoksesta lähtee, jotkut pysyvät käsissä.Jos tällaisia ​​alueita on useita, kukin alue hierotaan vuorostaan.

Kun hunaja on kokonaisuudessaan siirtynyt elimistöön, kämmenet täytyy lujasti "liimattu" kehon ja yhtäkkiä repiä.

Vähitellen ryppyjen liikkeistä tulee terävämpiä ja vahvempia. Pidä kätesi tiukasti. Niinpä repäisivät ne voimakkaammin. Hunaja joutuu ihoon ja vain sen ohut kerros jää pinnalle. Sitten valkoinen massa alkaa näkyä hänen käsissään. Alussa se jättää käsien kädet ja jää iholle. Ja sitten suurin osa massasta menee kättesi kämmenelle. Menettelyn kesto on 5-10 minuuttia.

3. Lisäksi hunajan huuhtele lämpimällä vedellä.

4. Lopuksi iho on voiteltava kosteuttavalla kermalla. Hieronnan jälkeen mustelmat pysyvät paikoissa, jotka katoavat ajan myötä.Pelottaakseen sitä ei ole välttämätöntä.Melko tuskallinen menettely on vain ensimmäisissä istunnoissa, sitten iho sopeutuu ja hieronta on paljon helpompaa.

Hunajahieronnuksen jälkeen iho muuttuu elastisemmaksi, ihonalaiset tiivisteet tasoitetaan, selluliittia esiintyy vähitellen

: llä.Vaihtelemalla voimistelu-, kääre-, hieronta- ja terveellistä elämäntapaa, voit myös poistaa selluliittia kokonaan, joskin vähennä sen ilmenemismuotoja ja saavuttaa hyvän kosmeettisen vaikutuksen.