Kasvisruokia: herkullisia reseptejä ensimmäiselle ja toiselle ilman lihaa ja kalaa
Kuitenkin hämmästyttävä tämä aloittelijoille, kasvissyöjäinen ruoanlaitto sisältää vain valtavan määrän ravitsevia ja maukkaita ruokia. Ne eivät ole mitenkään huonompia kuin tavalliset ruokia, ne sisältävät niin monia proteiineja, vitamiineja, olennaisia hivenaineita. Kasvisruokaa on kasvituotteiden yhdistelmä, se on iloisuuden ja energian lähde.
Kasvillisuus itse on lihan, kala-, siipikarjan-, äyriäisten hylkääminen. Kasvisruoka edistää täydellisesti ruoansulatusta, lisää elinvoimaa ja poistaa haitalliset aineet kehosta.
Alla on herkullisia reseptejä kasvisruokia varten, joita kukaan voi kokata ilman vaikeuksia.
Reseptit Kasvisruokareseptit
kasvisruokaa kovasti, joten jos haluat tulla kasvissyöjä - vain ajan kysymys. Ensimmäiset ruokalajit kasvissyöjille ovat hyvin erilaisia: kuumat ja kylmät keitot, okroshka, solyanka, keitto-sose, korvat.
Porkkanan suola sose
Miellyttää kirkasta väriä, mielenkiintoista makua ja minimaalisia kuluja sen valmistukseen. Valmistella 2 annosta tarvitset litraa vettä, 3 ja 3 perunaa porkkanaa, kasviöljy, suola, mausteet( korianteri, kurkuma, tilli, raastettu inkivääri), sitruunamehu, 75 ml kermaa ja vihreät.
Vihannekset murskataan ja leikataan kuutioksi, perunat heitetään kiehuvaan veteen. Porkkanat passivoituvat korianterin siemeniä ja sitten kastetaan pottiin, jossa on perunoita, kypsennä vihanneksia kunnes valmis. Anna keiton jäähtyä ja käytä sitten sekoituslaitetta, kunnes saadaan tasainen, paksu massa. Sitten laittaa se uudelleen tulelle lisäämällä mausteita ja yrttejä, keittää ja poistaa.
Kesäkurpitsa paistettu riisiä ja vihanneksia
Tämä täydellinen toinen kurssi, joka jälkeisessä voidaan valmistaa. Tässä resepti, aluksi kaybacks paistetaan kunnes puoli keittää, ja sitten vihanneksia, kunnes keitetty. On kaksi osaa ruoka tarpeen: 250 grammaa sipulia, porkkanaa, tomaattia, 100 g keitettyä riisiä, suola, kasviöljy, mausteet ja yrtit.
Kirkas vihannekset, kuutioihin leikattu kesäkurpitsa, suola, lisää 2 rkl kasviöljyä, kasviksia ja sekoita. Laita kesäkurpitsa uunissa ja paista 15 minuuttia. Poista porkkanoita ja leikkaa pieniksi kuutioiksi tomaatti. Sitten siirrä porkkanat, lisää tomaatti ja sitten keitetty riisi.
kunnossa paahdettua kesäkurpitsaa, lisätä sekoitus vihanneksia ja riisiä, kaikki nopeasti sekoita squash ole jäähdytetty. Kaikki tämä vielä 10 minuuttia, lähetä se uuniin. Kun tarjoillaan, ripottele tuoreilla yrtteillä.
hedelmäsalaattia
valmistamiseksi hedelmäsalaattia kasvissyöjä, tarvitsevat maitotiiviste, Ryazhenka ja hedelmiä.Valitse hedelmiä halutulla tavalla: viinirypäleet ilman siemeniä, omenaa, persikkaa, kiiviä, banaania. Kaikki leikataan pieniksi paloiksi, lisätään hieman ryazhenkaa ja kondensoitua maitoa ja sekoita.
Lemon juoma
Tätä juomaa kutsutaan myös nimellä nimbus pani. Valmistaaksesi, keitä 2,5 litraa vettä, heitä sitruunat hienoksi ja hienonnettu, lisätään 12 rkl sokeria ja pieni suolalla. Juo lämpimässä muodossa tai jäähdytä lisäämällä jäätä.
Itse asiassa herkullisia ruokia kasvissyöjille on niin monipuolisia, että on mahdotonta kertoa koko reseptien määrä.On yksinkertainen ruoanlaitto ja hienostunut. Mitä tahansa valitset, toivotamme teille hyvää ruokaa ja miellyttävää ruokahalua!