Oikea ravitsemus
Ensimmäisen vakavan arabikeskuksen, Avicenna( Ibn Sina, 980-1037), miten oikea ravitsemus olisi, puhunut ensin vakavasti. Hänen suosituksensa pohjimmiltaan keitettiin siihen, että ruokaa on vaihdeltava ja kuinka tärkeää ei ole syödä.Nämä neuvostot ovat merkityksellisiä jo vuosituhannen kuluttua ja ovat keskenään oikeiden ravitsemuksellisten teorioiden ytimessä.
Nykyään oikean ravitsemuksen oppi on voimakas tieteellinen syy ja sitä on edelleen tutkittu ja kehitetty. Niinpä tutkijoille on esitetty taulukot suositelluista kaloreiden, välttämättömien ravintoaineiden, vitamiinien ja kivennäisaineiden kulutuksesta päivässä.Seuraavissa artikkeleissa opit paljon uutta ja mielenkiintoista oikean ravitsemuksen periaatteista ja tutustut myös niin kutsuttuun ravitsemuspiramidiin. Elintarvike-pyramidi on vuonna 1992 perustettu Amerikassa, mikä osoittaa selkeästi, kuinka tiettyjen tuotteiden suhdetta pitäisi olla päivittäisessä ruokavaliossa. Terveysjärjestöt ovat toistuvasti kritisoineet ruoka-pyramidia, mutta ravitsemustieteilijöitä kehotetaan ottamaan huomioon tämän järjestelmän ja suunnittelemaan ravitsemustaan suunnilleen samalla tavalla. Mielenkiintoista on, että useimmissa maissa se on pyramidin luku. Kuitenkin Itävalta, Ruotsi ja osa Euroopan maista käyttävät ympyräkaaviota piramidin sijasta Kanadassa - sateenkaari Isossa-Britanniassa ja Meksikossa - levy ja Kiinassa ja Koreassa pagodi-piirustus.
Valitettavasti sen jälkeen kun tutustut oikean ravitsemuksen periaatteisiin, useimpien ihmisten ruoka ei tule arvokkaammaksi. Syynä tähän - korkea työmäärä työssä, ajan puute, väsymys. Ja yhteiskunnassa on mielipide, että ruoanlaitto ei saisi kestää paljon aikaa ja vaivaa: he sanovat, että on parempi viettää ne jotain muuta.
Päinvastoin päinvastoin olemme sitä mieltä, että henkilö on tarkkaavainen ravitsemukseensa, mihin ja miten hän syö.Tietenkin kestää enemmän aikaa lihan irrottamiseen tai tuoreiden hedelmien myymiseen, mutta se maksaa erinomaisella terveydellä, hyvällä terveydellä ja kauniilla ulkonäöillä!