Ruokavalio Aphrodite: kreikkalaisen ruokavalion menu, jossa on vuohenjuustoa Stotskayasta
Kreikkalaisten suosikkijumaluus on Afrodite, kauneuden ja rakkauden jumalatar. He kuvasivat aina hänelle kaiverrettua hahmoa, ihanteellista ulkonäköä.Ei ole yllättävää, että tämän suuren jumalattaren kunniaksi nimettiin yksi epäilemättä tehokkaista Kreikan ruokavalioista.
Viime aikoihin asti hän ei ollut niin kuuluisa, mutta venäläisen vaiheen tähti, Anastasia Stotskaya, menetti painonsa, joka väitti miehensä kanssa, että hän menettäisi vähintään 10 kiloa. Ja kiitos ruokavalion voitti.
Rationeja on kaksi vaihtoehtoa: yksi vuohenjuusto, toinen täysin äyriäisten perusteella.
"Sea" -versio
Painopiste on mereneläviä, runsaasti rasvahappoja ja proteiineja. Katkarapu, merikala ensisijaisesti. Leivät ja viljat lähtevät aamuoriin. On mahdollista syödä munia ilman keltuaisia, maitotuotteita ja fermentoituja maitotuotteita, kananlihaa. Rajoittamattomissa määrissä, hedelmiä ja vihanneksia, mehut ovat sallittuja.
Kreikkalainen ruokavalio Aphrodite, menu ruokavalion vaihtoehto:
Aamiainen: kaurapuuro banaani, pala leseet leipää, vihreää teetä.
Lounas: katkarapuja sitruunamehulla, merikala.
Snack: taskurapu, keitetyt vihannekset ja juustot.
Illallinen: raejuusto, oliivit.
Aphroditin ruokavalio Stotskaya
: stä Tämä variantti sisältää Aphrodite-ruokavaliota vuohenjuustolla. Tämä on juuri versio, jota Anastasia Stotskaya seurasi ja menetti kokonaan 12 kiloa. Tämän laihdutusmenetelmän mukaan laulaja oppi Kreikan kautta.
Se on helppo seurata. Vain 14 päivän ruokavaliota tuo pysyvän ja hyvän tuloksen. Ruokailun aikana tarjotaan vain vuohenjuustoa, tuoretta kurkkua ja viljaa ilman suolaa, sokeria ja muita lisäaineita.
Tämä ateria on tasapainoinen, sisältää kaikki tarvittavat mikroelementit ja vitamiinit. Juusto auttaa muodostamaan proteiineja, viljaa - hiilihydraatteja ja runsaasti nestemäisiä ja kesäisiä vitamiineja kurkku ravitsee kehoa. Huoli siitä, että kehon järjestelmien toiminta heikkenee, hiusten ja kynsien laatu heikkenee, ei sen arvoista. Ruokavalio sopii täydellisesti kaikille henkilöille eikä aiheuta haittaa.
Tarkka päiväannos:
Aamiainen: höyrytettyä tattari ilman mausteita, kahvia ilman sokeria.
Lounas: juuston salaatti ja hienonnettu kurkut.
Illallinen: kaurapuuro sulan juuston kanssa.
Poistu ruokavaliosta: 14 päivän kuluttua ruokavaliosta tulee ottaa käyttöön vähärasvainen keitetty kaninliha, naudanliha tai kana. Ja tuoreita yrttejä, kuten selleriä, tilliä, persiljaa, basilikaa. Joten vähitellen, kun katsot terveydentilasi, siirtyminen tavalliseen ruokavalioon tehdään.
Vasta-aiheet
Kuten mitä tahansa ruokavaliota, jolla on rajoitettu ruokavalio ja kaloreiden väheneminen, tällä on vasta-aiheita.
Ensinnäkin ruokavalio on vasta-aiheista maha-suolikanavan tai kardiovaskulaaristen sairauksien, kuten myös muiden kroonisten sairauksien, kanssa. Ehkä taudin heikkeneminen.
Toiseksi, jos paino on normaalia pienempi tai lihavuus on voimakas. Tällaisissa tilanteissa on tekniikka painon muuttamiseksi. Samaan ryhmään kuuluvat raskaaseen fyysiseen ja psyykkiseen stressiin osallistuvat henkilöt.
Et tietenkään voi valita ruokavaliota, jos jollakin aineella on intoleranssi ja allergia: vuohenjuusto, kurkku tai vilja.
Kaikissa muissa tapauksissa ruokavalio on täysin turvallinen. Mutta lääkärit suosittelevat, että tarkkaat tarkkaan kehosi kunnon ja aivan ensimmäisten merkkien pahoinvointi, oksentelu, huimausdiagnoosin, sinun on lopetettava tämä ruokavalio ja siirryttävä toiseen ruokajärjestelmään.