Kaliumravinto

Kaliumruokavalio - on yksi parhaista tavoista vähentää painoa ja edelleen tiettyjen sairauksien hoidossa puutteesta johtuvan kalium elimistössä.

Mikä on kalium ruokavalio: ydin, merkinnät, vasta-aiheet ^

Kalium ruokavalio - erityinen ruokavalio, joka sisältää tuotteen, jolla on paljon kaliumia.

Pääsääntöisesti alijäämä johtuu vastaanottavan diureetit, ripuli, oksentelu, ihottuma, usein alkoholin käyttöön tai väärinkäyttöön mono. Kaliumin puute on usein häiritsee verenkiertoelimistön, heikentää lihaksia ja johtaa ulkonäön neurologisia oireyhtymiä.

Edut kalium ruokavalio elin on se, että voit järjestää työtä kaikkien sisäelinten, parantaa immuniteettia, vahvistaa nivelet ja lihakset, niin sillä ei ole juuri aiheet ja voi käyttää urheilijoiden.

Merkintöjen kaliumia ruokavalioon:

• sairaudet verenkiertoelimistön;
• Hypertensio;
• Ateroskleroosi;
• Verenkiertohäiriö;
• Munuaisten ja maksan sairaudet. Kaliumin ruokavalion vasta-aiheet:
  • Endokriiniset sairaudet;Suurten suolojen määrä.Mitä tuotteita

  kaliumia ruokavalio on läsnä ruokavaliota:

  • sikuri;
  • perunat, porkkanat, kaali, herneet, linssit, pavut;
  • saksanpähkinät, rusinat, luumut, cashew, maapähkinät, hasselpähkinöitä, manteleita, kuivattiin aprikoosit,
  • pinaatti, munakoisoa, vihreä sipuli, kurkku;
  • Maitotuotteet;
  • päärynät, vesimeloni, omenat, persikat, aprikoosit,
  • Kaurapuuro, murska;
  • Kananmunat;
  • Ruusunruskea;
  • Kala ja liha. Suosituin

  kalium ruokavaliossa kuivattuja hedelmiä: aprikoosit, rusinat ja luumut suotuisa vaikutus aivojen toimintaa ja sydämen ja normalisoida verensokeri ja parantaa koskemattomuutta, ja niitä voi käyttää tavalliseen tapaan, ja kokki niistä soseet.

  Tehokkuus kalium ruokavalio koostuu siinä, että se ei vain auttaa järjestämään työn sisäelimiin, mutta voit myös heittää muutaman kilon, jos sitä käytetään suositusten mukaisesti.

  on syytä huomata, että ylitarjonta kaliumia voi johtaa sydämen työmäärää sydänlihakseen ja suolihaavauman, joten et voi väärinkäyttää ruokavaliota.

  Kalium Ruokavalio: Valikko, säännöt, ruokavalio reseptejä ^

  Kalium menuja, ruokavalio reseptit

  
  
  
  
  

  sääntöjen noudattaminen kaliumia ruokavalio:

  • tekniikka ehdottaa rajoittamalla suolan saanti 5g, joten sen päivittäinen annos ei saa ylittää 1 tl; .
  • parasta valita murto tapa syödä ja syödä 5 kertaa päivässä;
  • Optimaalinen veden määrä päivässä - 1,5 litraa;Kaikki tuotteet
  • toivottavaa ruoanlaitto, höyry tai paista kuin paahdetut ne ovat vähemmän arvoa eivätkä salli laihtua. Kalium

  ruokavalio № 10:

  valikosta Tällainen ruokavalio on tarkoitettu sydän- ja verisuonisairaudet, munuais-, maksa- ja ruuansulatuselimille. Se sisältää kasvis keitot, viljan, vihannesten, salaatteja, hedelmiä, marjoja, ghee tai voita.

  Esimerkkimenu:

  • aamiaiselle kaurahiutaleita maito, keitetty kananmuna ja teetä;
  • Syöimme lounaaseen omenoita lounaalle;
  • Lounas ohraryynit keitto, porkkana sose, keitettyä lihaa ja hedelmähilloke;
  • Me juomme ruusun lonkatuhotusta;
  • Ehtoollinen keitettyjä perunoita ja kalaa, ja syömme juustokakku.

  Kalium Ruokavalio sydämen

  toiminnan parantamiseksi sydämen, voit tehdä oman ruokavalion esimerkiksi, että:

  Meillä on aamiainen paistettua perunaa ja teetä maidon kanssa;
• Lounaaksi syödään kaurapuuroa ja juomaan lientä luonnonvaraisesta ruususta;
• Meillä on lounas perunalastua, banaania, kasvisalaattia ja kananfileetä;
• Me voimme syödä 50 grammaa kuivattuja aprikooseja ja rosehip-lientä;
• Meillä on ruokaa kasvisalaattia, perunamuusia ja lasillista porkkanamehua.

Kalium - kaliummagnesium- ruokavalio

yhdistelmä magnesiumia ravinnosta on positiivinen vaikutus sydämeen:

• Aamulla syömme kaurahiutaleita kuivatut hedelmät, juoda teetä;
• Lounaaksi juomaan suklaata kuivatuista hedelmistä, syömme perunoita;
• Meillä on lounas vihanneskeittoa, kananrintaa ja haudutettua kurpitsaa;
• Snack paistetut omenat;
• Meillä on päivällinen kalafilettä ja kasvissoseä.

Proteiini - Kaliumia ruokavaliota

Tämä ruokavalio on paras urheilijoille:

• Lounas keitetty muna, juoda teetä;
• Lounaalla syödään kurkkua;
• Meillä on lounas kasviskeitto, perunamuusia ja kalaa;
• Meillä on välipala salaatista merestä;
• Meillä on illallinen haudutettua perunaa ja kaalia.

Kalium Ruokavalio

lapsen lääkemääräystä, voit käyttää tätä valikkoa laihtuminen, ja hoito sydänsairauksien:

• Aamulla syömme suurimot kuivatut hedelmät, juoda teetä;
• Meillä on päivällinen porkkana mehua ja keitettyjä perunoita;
• Ruokaamme höyrykalaa, perunaa ja teetä maidolla;
• Sen sijaan, että syöksyä, juo liekki dogrose.

Kalium Ruokavalio raskaana

Tämä ruokavalio voidaan menestyksellisesti käyttää tapauksissa anemia raskauden aikana:

• aamiaiselle viljapuuron lisäämällä kuivattuja aprikooseja tai rusinoita, juoda teetä;
• Söimme marjoja lounaalle;
• Meillä on lounas paksulla kasviskeitolla, teemme salaattia;
• Me välipaloja kuivattuja hedelmiä;
• Ehtoollinen haudutettua kaalia ja kalaa.

Kalium Ruokavalio Hoitotyö

jos osoitettu imetyksen aikana, voit käyttää tätä esimerkkiä valikosta:

• aamiaista vihannessalaattia, meijeri- ja tattari teetä;
• Söimme kuivattuja aprikooseja lounaalle, juomme kaali mehua;
• Ruokailu plov, kasvisruoka ja mehu;
• Meillä on välipala päärynöillä tai omenoilla;
• Meillä on illallinen perunalastuilla ja höyryliha.

Kalium Ruokavalio munuaisen

Kun munuaissairaus sopii seuraava valikko esimerkkinä:

• aamiaista salaatinkastike ja kuivatut hedelmät soseet;
• Lounaaksi syömme 100 g maitokiitä, juomme koira-ruusu-lientä;
• Lounas paistetaan vihanneksia, kalaa, maitoa juoda maitoa;
• Me välipaloja päärynöillä;
• Me aterioimme marjamusteella, höyrytuotteilla ja riisipuuroilla.

Kalium Ruokavalio

maksan normalisoimaan toiminnan maksassa, voidaan käyttää esimerkkinä tästä ruokavalio:

• syödä aamulla osan kaurahiutaleita kuivattuja aprikooseja, juo vihreää teetä;
• Meidän purra kaksi leivottua omenaa;Illallinen kevyellä vihannesten salaatilla ja kalapalalla;
• Me voimme panna banaanin ja kasviperäisen decoctionin;
• Ruokailemme kala-lihapullilla ja perunamuusilla.

Reseptejä kaliumia ruokavaliolle

Peruna keitto resepti:

• Cook broilerinliemi;
• Me siivme ja leikkaa sipulit ja perunat;
• Heitä kaikki liemi, lisää suolaa;
• Ripottele yrttejä;
• Keitä, kunnes keitetyt, tyhjennä liemi, lisää vihanneksia 50 g voita ja kaada kaiken tehosekoittimen avulla.

Resepti perunalastuille:

• Katkaise viipaloidut perunat;
• Pyyhi, lisää munat, jauhot ja voi, vaivaa se;
• Teemme leikkeleitä, paista öljyssä.Kasvisrasvisiru:
  • Shinch kaali, hankaa porkkana;
  • Sekoita, kaada sitruunamehua.
  Suosittelemme myös lukemaan artikkelin Persimmon Diet.

  tuloksia, lausuntoja ja suosituksia lääkäreiden kaliumia ruokavalioon aikuisille ja lapsille ^

  sisäelimiä toipuu Tämän seurauksena kaliumia ruokavalioon, mutta tämän saavuttamiseksi vaikutuksen, sinun on noudatettava erikoisruokavaliota ja juo lääkettä lääkärin määräämiä.

  lääkäreiden kaliumia ruokavalio:

  Anastasia, 39, kardiologi:

  «Kalium on erittäin tärkeä sydämen, sillä kun alijäämä merkittävästi heikentynyt sydämen lihaksia, on rytmihäiriöitä ja lisääntynyt riski sydänkohtaukseen. Ruokavalio - edellytys, jota ilman on mahdotonta saavuttaa tehokas hoito »

  Maria, 33, kardiologi:

  « ruokavalio kalium elintarvikkeita lähes aina määritetty havaitsemiseen kaliumin puutosoireita ja läsnäolo sairauksien verenkiertoelimistön. Uskon, että onnistunut hoito riippuu pitkälti virtalähteen, joten menetelmä on erittäin hyödyllinen potilailleni »

  Larisa, 38 vuotias, Hepatology:

  « Sillä maksa on erittäin tärkeää runsaasti kaliumia maksakirroosi ja hepatiitti voi kehittyä ilman sitä.Ruokavalio auttaa ehkäisemään tällaisia ​​komplikaatioita ja useimmissa tapauksissa on mahdollista parantaa parantavia sairauksia jo alkuvaiheessa »