Vaatteet ja kengät raskaana oleville naisille
Vaatetuksen tulee olla vapaata eikä kiristetä rintakehää ja mahalaukkua varsinkin raskauden toisella puoliskolla. Raskaana olevalle naiselle, mekko, joka on räätälöity niin, että se on helpompaa tehdä : stä -vyötäröllä raskauden kasvaessa. Naisten kuulemisissa on aina mahdollista osoittaa tällaisten mekkojen kuvio( kuvio).
Älä käytä tiukkoja hihnoja ja tiukat rintaliivit.
Useimmilla naisilla on raskauden aikana lisääntynyt hikoilu, mikä tekee vaatteista enemmän likainen. Siksi vaatteiden peseminen ja vaihtaminen tulisi tavallisesti useammin. Raskaana ei ole suositeltavaa käyttää capristä, nailonia ja muita synteettisiä materiaaleja.
Raskauden keskellä kohdussa alkaa painostaa etupään vatsan seinää, kun se kasvaa. Tänä aikana raskaana olevan naisen on suositeltavaa käyttää sidetta. Se suojaa vatsan seinän lihaksia ylirungosta ja edistää sikiön oikeaa asentoa. Ne pukeutuvat sidepaidalle, joka sijaitsee paitapuolella siten, että se ei purista vatsan, mutta miten se tukisi sitä.Jos side on oikein kulunut, nainen tuntuu paljon paremmalta kuin ilman sitä.Kaulus voi ostaa apteekista, puhtaanapito- ja hygieniamyymälästä tai tilata erityisessä korjaamossa.
Sukkahousujen kannattaa olla pitkät pidikkeet, jotka on kiinnitetty laajaan vyöhön;raskauden toisella puoliskolla ne kiinnittyvät sidokseen. Et saa käyttää pyöreitä sukkia( elastisia nauhoja), ne estävät verenkiertoa, aiheuttavat turvotusta ja edistävät suonien laajentamista jalkoihin.
Kun raskauden kehittyminen ja naisten vartalon suureneminen lisääntyvät, kävely voi jonkin verran muuttua. Erityisesti se tulee havaittavaksi raskauden loppuun mennessä, jolloin nainen tasapainottaa hänen tasapainonsa paremmin ja palaa hieman takaisin, kuin jos hän heittää takaisin päätä ja ylävartaloa. Tätä kävelyä kutsutaan "raskaana olevan naisen ylpeäksi askeleeksi".Korkea-korkokenkien kuluminen tällä hetkellä vaikeuttaa kehon tasapainoa, aiheuttaa alemman ääripäiden lihasten lisääntymisen ja selän. Siksi raskaana oleville kengille pitäisi olla vapaa, laaja, matala kantapää.Tämä tekee raskaana olevan naisen vaelluksen pysyvämmän.