womensecr.com
  • Miten järjestää itsesi - aikaohjaus

    click fraud protection

    Mikä erottaa köyhiä rikkaista ja menestyneistä?Se, että viisaat ihmiset tietävät, miten järjestää aikansa tunneittain ja jopa hetken. Mutta miten voit hallita kaikkea, kun on monia tapauksia työssä, ja aviomies ja lapset odottavat kotona, ja sitten ystävät kutsuvat rentoutumaan ja rentoutumaan. Et myöskään unohda itsestäsi. Täällä ei kaikki voi tehdä kaikkina aikoina, ja jokaiselle asetetaan tietty aika. Puhutaanpa siitä, miten järjestää itsesi ja aikaa.

    : n kirjoittaminen

    : n kirjoittaminen Ensin sinun on saatava seuraava tapana - aina kuljettaa kynä ja muistikirja mukanasi kaikkialla. Tämä on välttämätöntä, jotta voit milloin tahansa tallentaa ajatuksiasi edistymistä, muokata päiväsi henkilökohtaista aikataulua.

    Suunnittele

    Luo päivittäinen suunnitelma

    : lle On myös tärkeää suunnitella päiväsi illasta. Jos suunnittelet huolellisesti kaiken illalla, päivä kulkee "bangilla", sillä yöllä alitajunta käsittelee kaikki tiedot ja päättää, mitä ja miten. Jos perheellä on pieni lapsi, niin sen pitäisi olla oma päiväjärjestely, on parasta tehdä se ja kiinnittää se näkyvään paikkaan, esimerkiksi jääkaappiin. Sitten se on täysipainoisesti koko ajan, ja et menetä mitään.

    instagram viewer

    Väliaikaiset keskustelut

    Vähemmän tyhjät keskustelut

    On tarpeeton tarpeettomat keskustelut tarpeettomien ihmisten kanssa. Tämä on todellakin ajanhukkaa. Ensin asetimme viestinnän tavoitteen ja seurasimme sen jälkeen selkeästi, poikkeamatta muista aiheista. Loppujen lopuksi sattuu usein, että puhuminen jotain tärkeästä asiasta muuttuu häiritseviksi aiheiksi: sää, raha, suhteet, ruoka, vaatteet ja paljon muuta.

    Katsaus viihde

    Katso vain tarvittavat TV-ohjelmat. Tämä tarkoittaa, että sinun pitäisi poistaa suosikki-sarja, talk-ohjelmat, todellisuus-ohjelmat ja vastaavat ohjelmat aikataulusta. Voit katsella kiinnostavia ja informatiivisia piirroksia tai ohjelmia lasten eläinten maailmaan. Säästetty aika on parhaiten hyödynnetty perheen hyvinvoinnin, siivouksen, perheen tai henkilökohtaisen ajanvietemäärän parantamiseksi.

    Käytä Internetiä oikeisiin asioihin

    Todellinen "hövelijä" aika on Internet. Nämä loputon, merkityksetön viestit, kirjeiden päivittäinen ja monivalvonta, surffailu eri sosiaalisissa verkostoissa. Jos kirjoitat viikon aikataulun ja kirjoitat siihen vain tietokoneeseen vietetyn ajan, voit kauhistua. Monet töissä niin paljon aikaa ja vaivaa eivät kuluta, kuinka paljon Internetissä!

    Huomaa! On tärkeää kirjautua globaaliin verkkoon, tarkistaa tai lukea vain mitä todella tarvitaan. Ja heti mene ulos! Tämä toiminto säästää paljon aikaa, jota voidaan käyttää toiseen hyödyllisempään toimintaan.

    Sano "ei"

    Opi sanomaan "ei"

    Opi sanomaan "ei".

    Huom! Voit sammuttaa matkapuhelimen ja kokonaan uppoutua yritykseesi, kohteliaasti kieltää mitä et halua tehdä, eikä todennäköisesti ole hyödyllistä.

    Joskus sinun on tehtävä jotain suunnittelematonta liiketoimintaa, mutta sinun täytyy vain sopia siitä, mikä on todella tärkeä henkilölle: terveydelle, perheelle, ystäville. Kun henkilö on varma toiveistaan, omasta tarkoituksestaan, hän voi rauhallisesti keskittyä tärkeisiin asioihin kieltäytymällä tarpeettomasta.

    Multitasking

    Opi tekemään useita asioita kerralla

    Jos mahdollista, sinun tulee suorittaa useita tehtäviä kerralla. Käy esimerkiksi autossa ja kuuntele äänikirjaa tai katsele televisiota ja tee luettelo tapauksista. Tällainen toiminta on erittäin tehokasta, mutta naiset pystyvät paremmin täyttämään ne kuin miehet. Naispuolinen sukupuoli on samalla työtä ja ajattelua perheestä, kotieläimistä, maan lepoa. Mutta miehet voivat turvallisesti keskittyä yhteen tavoitteeseen - naisten pitäisi oppia tämä.

    Refuse perfectionism

    Älä ole täydentävää

    Sinun ei tarvitse olla perfektionisti. Yritetään tuoda jotain täydellisyyteen, voit viettää paljon aikaa täysin merkityksettöminä.Ei-saavutettavien toimien tekeminen vaikuttaa vain henkilön stressitilaan.

    Huomio! On tärkeää muistaa, että ei ole ihanteellista.

    Rakenteetiedot

    Jos huomaat tappiot paperille, sinun on välittömästi hävitettävä se. Tietojen etsiminen roskakoriin vie arvokasta aikaa. Käytä nykyaikaisia ​​laitteita. Eri tabletit, kannettavat tietokoneet ja tietokoneet toimivat hyvin. Myös puhelimissa on kannettavia.

    Hyödyllisiä tapoja

    Kieltäytyä tupakoinnista

    Muodosta useita hyödyllisiä tapoja. Esimerkiksi varhainen elpyminen, asianmukainen ravitsemus, tupakoinnin lopettaminen, positiivinen ajattelu, urheileminen. Tällaiset tottumukset auttavat henkilöä merkittävästi järjestämään koko päivän. Tällaiset hyödylliset tavat muodostavat persoonallisuuden. Lisäksi on olemassa hyvin tunnettu oletus siitä, että "sitä enemmän henkilö on kiireinen, sitä paremmin hän aikoo suunnitella, sitä paremmin hän selviytyy päivän suunnitelmasta."

    Tieteenala

    Itsekuri

    Kehittää itsekuria. Tämä tarkoittaa, että on mahdotonta hylätä suunniteltuja toimia millään tavalla, siirtää suunnitelma "huomiseksi", kuten monet haluavat tehdä.Seuraa selkeää suunnitelmaa.

    Järjestä läheltä

    Järjestä perheesi

    "Infect" läheisesi. Ei, sinun ei tarvitse tartuttaa tauteja. Tässä puhumme käyttäytymisestä.On paljon helpompaa, kun ihmiset ympärilläsi ovat täsmälleen sama kuin sinä, kun he esimerkiksi noudattavat terveellistä elämäntapaa. Tällöin ei tahdo poiketa rutiinista. Avun saaminen läheisiltä ihmisiltä, ​​henkilö voi muuttaa tunnustuksensa ulkopuolelle. Se voi olla paitsi terveellisempi, myös onnistunut, hyvin järjestetyn aikataulun ansiosta. Hyvät yhteydet auttavat henkilöä, parantavat suhteita muihin ihmisiin, mikä puolestaan ​​vähentää stressitilanteiden riskiä.Henkilö tulee avoimemmaksi paitsi uusissa suhteissa myös erilaisissa muutoksissa.