Miten yhdistää raskaus ja työ - yhdistelemme työtä ja raskautta
Kun nainen huomaa, että hän odottaa lasta yhdessä ilo tulee paljon kysymyksiä: miten yhdistää raskauden ja rabotuili tutkimus miten järjestää tila päivä, olisi rajoitettava intiimi elämä, jatkaako urheilusta voi olla, että sinun täytyy ostaaasioista ja lopulta mitä äitiyskoti valita kaikkein tärkeimmäksi - vauvan ulkonäkö!On yksinkertaisesti mahdotonta vastata kaikkiin kysymyksiin yhdessä artikkelissa kerralla, joten lopetamme toistaiseksi vain ensimmäisen.
Voiko nainen pysty täysin toimimaan
Pääsääntöisesti jos raskaus on mutkaton ja työssäkäyvät naiset eivät liity tiettyihin liikuntaa, se voi toimia samalla tavalla kuin ennen raskautta. Jotkut naiset työskentelevät melkein ennen toimitusta. Syyt joka pakottaa heidät tekemään niin, voi olla erilaisia: halu ansaita ylimääräistä rahaa, kyvyttömyys löytää ehdokas avoimia työpaikkoja, mutta useimmiten se on sen vuoksi, etteivät edes kaipaamaan jotain urasi jossa jokainen päivä tiet ja tauko uhkaa, että kaikkitäytyy aloittaa uudestaan.
asianmukainen työn organisointi Työn organisointi
Tänä aikana hänen elämänsä, naisen pidä täysin unohtaa, että se on paikallaan ja on täysin annetaan työtä.Meidän on yritettävä olla vähemmän väsynyt eikä liian emotionaalisesti reagoi työ hetkiä, tietäen, että riippumatta siitä, kuinka tärkeää se voi tuntua käsiteltävässä kysymyksessä, se on tärkeämpää kuin oman terveyden ja lapsesi terveyden.Älä ota ylimääräistä työtä, vaikka aikaisemmin voit helposti vaihtaa joku kollegoistasi tai olla aina valmis "overfulfil-suunnitelmaan".
Työpäivällä, jos mahdollista, sinun on tehtävä viiden minuutin lepo. Ja jos työ istumista - pientä maksua: taakse ei kyllästy, ajoittain nousta ja tehdä harjoituksia, joiden avulla voidaan lievittää jännitystä lannerangan alueella.
päivittäinen rutiini ja työaika päivän käyttötavan
Joskus herää kysymys: miten yhdistää raskauteen ja työhön, jotta hän voisi tarkkailla normaali päivä - aikaa syödä enemmän olla ulkona? Tyypillinen kahdeksan tunnin päivä ei aina ole tätä.Täällä, nainen olisi itse huolehtimaan itsestään, jos työ ei ole paikka henkilökunta päivällinen, ei ruokailuhuone, sinun täytyy ottaa vähintään kevyt välipala: kivennäisvettä tai mehua, hedelmiä, jogurttia, voileipä, pähkinöitä, rusinoita - keho on välttämättävahvistaa. Työpäivän aikana kannattaa usein tuulettaa huone. Jos aika kävelylle ei pysy työpäivän jälkeen, voit kävellä jalka - tämä on hyvä tapa hieman lämmetä ja heittää pois väsymys
työpäivän Mitä pukea töihin tänä aikana
Vaatteet Raskaana olevien naisten on oltava erityisen mukava, se on hyvin toivottavaa, niin että se on tehty luonnonkudoksista. Tärkeintä tässä ei kuitenkaan ole vain kangas, vaan itse tyyli. Tänään, raskaana olevat naiset eivät "piilottaa", kuten kerran 20-30 vuotta sitten, vuonna muodoton leningit - ne ovat turvallisia käyttää lyhyitä paitoja, housut matala vyötärö, kun otetaan huomioon, että naishahmo on aina hyvä ja vatsa ei tuhoa sitä.Tämä on oikeastaan niin. Mutta työtä - se ei ole vielä paikka, jossa sinun kannattaa korostaa asemasi piquancy, varsinkin jos yrityksen työntekijöiden on noudatettava pukeutumiskoodia. Liinavaatteen tai hamepuseron, jossa on laaja takki tai takki, antaa naiselle itsevarmuuden. Kesällä sarafanit ja hameet, joissa on puserot tai lyhyet hihat, näyttää hyvältä.
Kun pois töistä on tarpeen antaa
Huolimatta siitä, että olemme juuri maalattu sinulle kaikki "viehätys" työn raskaana olevan naisen, ja täytyi vakuuttaa teille, että se voi täysin selviytymään vastuunsa, muttaei voi sanoa, että kun nainen, jos hänen miehensä taloudelliset mahdollisuudet sallivat, kannattaa jättää työtä.Jos et voi lopettaa, niin ainakin yrittää useimmat raskaus ei tullut töihin( jäämään sairauslomalle, säännöllinen jätä, jätä palkatta).Tämä on tehtävä seuraavissa tapauksissa:
- Jos työ on erittäin kova ja voi helposti aiheuttaa abortin.
- Joukkue epäterveellinen ilmapiiri: fyysinen työ ei ole vaikeaa, mutta jatkuva intensiteetin suhde henkilöstön ja asiakkaiden tyytymättömyys saattaa vaikuttaa hermostoon raskaana olevan naisen.
merkitystä oikean asenteen
Mutta suurimman osan työssäkäyvien naisten on helppo, jos se on määritetty oikein: raskaus - ei ole sairaus, vaan ihana tilaan, kun odotus lapsi olisi annettava. Ensimmäisten kuukausien se voi toimia normaalitilassa, ellei ole terveysongelma. Jälkipuoliskolla raskauden, tietenkin, sinun täytyy olla tarkkaavainen hänelle samalla yritä lihoa, liikkua enemmän - töitä vain auttaa säilyttämään muodon.
töiden takia ei pitäisi luopua suunnitelmista saada lapsia, koska raskaus ei tarvitse menettää hyvää työtä!