Fysioterapia harjoittaa tai käyttää hoitoa verenpaineessa
alennetussa verenpainetta( alle 100/60 mmHg) on häiriö verenkierron elintärkeitä elimiä, myös aivoissa. Tämä tapahtuu eri syistä, tärkein näistä on rikkoo mekanismien säätely hermoston ja hormonitoimintaan liikkeeseen prosessi. LFK hypotensio osa monimutkaista hoitotoimenpiteitä keinona vahvistaa hermostunut, hormonaaliset ja verenkiertoelimistöön.
LFK pääongelma hypotension
gipotonik hyvin tunnettu tosiasia, että kävely( säällä) huomattavasti parantaa niiden hyvinvointia, normalisoida verenpaine, parantaa hapen keuhkoihin. Jotkut ihmiset viettävät omaa hengitysharjoituksia, tekee aamuvoimistelu, jooga, uinti, täysin tietoinen siitä, että seuraavat näitä yksinkertaisia ohjeita, he tuntevat paljon paremmin.
niin monimutkainen fysikaalinen hoito on seuraavat tavoitteet:
- Avulla suunniteltu harjoitukset vahvistaa kehoa.
- parantaa suorituskykyä potilaiden ja heidän emotionaalinen tila.
- Normalize vuorovaikutus keskus- ja ääreishermostossa, muihin elimiin ja järjestelmiin.
- kehittänyt mekanismeja, joilla vahvistetaan ja parantaa sävy verisuonia.
- Avulla liikunnan kouluttaa paitsi lihaksia, vaan myös muissa elimissä ja järjestelmiä.
- koordinoinnin parantamiseksi liikkeiden, liikunnallisen aktiivisuuden, parantaa kestävyyttä.
Mitä sisältyy monimutkainen harjoituksia?
Ennen parannuskeino hypotensio käyttämällä fysioterapia, on kardiologin tutkittavana, selvittää syy tähän kunnossa ja vasta sitten aloittaa opintonsa. Kaikki harjoitukset kannattaa tehdä ensin valvonnassa ohjaaja, joka voi sitten säätää yksittäisiä joukko harjoituksia tuotetun kotona.
Aluksi kaikki harjoitukset tehdään selinmakuulle, ja kaikki äkillisiä liikkeitä ei lueta. Sitten vähitellen kanssa tilan parantamiseksi, voit jatkaa käyttää istuvassa asennossa lattialla( tai tuolin), ja vasta sitten edetä säännöllinen joukko harjoituksia pystyasennossa.liikunta tahti on ensin kiireetön, hidas, ja työllisyys tiheys - kohtalainen tai heikko.
esimerkillinen harjoitusohjelman koostuu seuraavista harjoitukset:
- selälleen kädet ojossa ja jalat samalla nostaa päätään ja jalat, pitämällä niitä muutaman sekunnin ajan, sitten hitaasti alempi. Toista 5-6 kertaa.
- vatsalleen kädet vyötäröllä ja jalat levällään sujuvasti liukuva lattialle, nosta jalat, polvet koukussa ja suorista ne ja poimia. Vastaavasti, ensin lasketaan varovasti polviin, sitten hitaasti takaisin alkuasentoon. Toista 5-6 kertaa.
- Selälleen kädet vyön tehdä käyttää jalat "polkupyörä", joten potkiminen liikettä, ensin yhteen suuntaan ja sitten toiseen.
- selälleen kädet eronnut puolin nostaa yhdellä jalalla ja kädet tehdä puuvillan alle jalka. Toista harjoitus toisella jalalla.
- selälleen kädet kohotettuina jalat kulmassa 90 astetta alle pään ja tehdä harjoitus "sakset", rajan jalat ja levittää niitä toisistaan.
loppuvaiheessa terapeuttisen harjoittelun tulee sisältää joukon hengitysharjoituksia. Voit tehdä tämän, sinun täytyy oppia hengittämään jotta sisäänhengityksen aikana vetämällä vatsa eteenpäin, ja kun hengität ulos - saada sinänsä.Tämä harjoitus auttaa nopeasti palauttaa virtaus happea kudoksiin. Tuota hengitys harjoituksia voi olla missä tahansa asennossa.
Koulutuksen jälkeen ei suositella nopeasti hypätä ja liota muutaman minuutin, sitten ottaa 5 minuuttia, ja vasta sitten herätä.