seniili visio

Käytätkö lukulaseja tai bifokoleja? Jos todella haluat päästä niistä eroon, niin voit tehdä tämän, koska, mukaan Dr. Josephine Jackson( Josephine Jackson) teoksessaan "ovelampia hermot»( «outwitting hermot»), «ihmiskeho sopeutuu vaatimuksiinhän ".

Nykyään keski-ikäinen visio heikkenee yleensä.Niin sanottu "seniili visio" bifokaleilla meitä pidetään luonnollisena. Tulevaisuudessa voit odottaa seniilin kaihia, glaukoomaa ja eräitä muita sairauksia pahempaa. Voi olla sellaisia ​​ongelmia kuin ennenaikainen näköhäviö, kipujen ilmeneminen ja kirurgisen toimenpiteen tarve. Kuitenkin on monia ihmisiä, jotka ovat eläneet 90-100 vuotta vanha ja on hyvä näkyvyys. Mummo Reynolds( Reynolds), näyttelijä ja entinen oppilas minun ja heidän -94 oli yhtä terävä mieli ja visio. Hän jatkaa opintojaan ilman silmälaseja.

Kaukana sivilisaatiosta, ja väärän käytön katsekontakti tänään, on syy heidän vahinkoja. Usein väitetään, että silmät eivät olleet tarkoitus työskennellä lähietäisyydellä, jota nykyaikaiset elämäntilanteet edellyttävät. Mutta esi-isämme työskentelivät myös paljon lähietäisyydellä.Kaupungin asukkaat olivat aina ylpeitä pienestä kirjontaansa. Talonpoika nainen jälkeen kovaa työtä maatilalla iltaisin tekemässä koristeompelu ja koristeltu openwork vaatteita, ja heidän miehensä ovat pitkiä talvipakkasilla lukee kirjaa valon Öljylampun. Lisäksi, jos katsot tarkkaan vanhoja kirja tai kalenteri, huomaat, että paperi oli usein karkea ja epätasainen, ja fontti on pieni eikä kovin selvä.Kuitenkin näinä päivinä vakavien näköongelmien osuus ei ollut niin korkea kuin meillä on tänään. Mikä sitten pilaa näköömme? Syynä tähän on tarpeeton kilpailu tekemän meille, visio, vakaumus juurrutti meille lapsuudesta, että mitä enemmän yritämme, sitä enemmän menestystä saamme. Yhden matkan visio ei saisi olla vaikeampaa kuin näkemys toisesta. Meidän on vain pidettävä silmämme pehmeässä, rennossa ja liikkuvassa tilassa. Et voi lukea ilman silmälaseja, on välttämätöntä rentoutua kehon, hermoja ja silmät, sitten oppia rentoutumaan neljä suoraa lihakset silmän ja lopulta lisätä voimaa ja kestävyyttä kaksi vino lihakset silmän siinä määrin, että ne voivat pitää silmämunan pitenevät akselinsahetki, kun olet lukenut. Mutta miten tämä voidaan tehdä?

1. Aluksi valmistele silmäsi uudesta testistä.Tee auringonpaiste, kämmentä ja kääntyy suuri ja sormi.

2. Istu hyvässä valossa, mieluiten auringossa, jonka säteet pitäisi pudota olalla.

3. Sulje yksi silmä kädellään tai side, mutta niin että silmä alla se avattiin. Kämmenellä toisaalta pidä kasvot nenä tasolla etäisyydellä noin 1 jalka pois kasvosi. Nyt varovasti ja helposti nostatti( eli lähestyvän, irrota) tasoon nähden avoimen kämmenen paljain silmin side, yrittää tehdä niin, että kämmenellä oli fanned edessä kattaa silmän side. Lähestytä ja välähdä kämmentäsi samalla kun näet silmäsi mahdollisuuden rentoutua. Tee harjoittelu varovasti, rytmisesti 20-30 kertaa. Nyt järjestä siteet uudelleen ja toista sama toisella silmällä.Kun silmä on rento ja tottuu katsomalla lähellä ja kaukana olevia ilman työtä, koska hän ei näe mitään mielenkiintoista tarkastella ja tulkintaa, neljä rectus lihakset kireät silmät suostuu rentoutua silmään ja voidaan pidentää kämmen approksimaatio. Nyt olet valmis työskentelemään.

4. Aseta hälytys etäisyydelle itsestäsi, jotta voit nähdä sen. Jos sinulla on vielä hyvä näköetäisyys, se voidaan asettaa huoneen vastakkaiseen seinään. Sulkemalla yksi silmä joitakin siteellä tai rappaus, katso numero 1 kellotaulu herätyskellon, sitten numero 1 teidän rannekello. Katso pehmeästi, rento, ilman vaivaa. Toista, peitä silmäsi ja hengästy, katso jälleen rannekelloa. Ensin sinulle annetaan suuri apu, hyvä rannekellon soittimen valaisu. Sulje silmäsi ja käännä päänne varovasti puolelta toiselle. Katso nyt herätyskellon numero 2 ja sitten rannekello. Rannekellon numero tällä kertaa pitäisi olla hieman selkeämpi. Jos näin ei tapahdu, älä lannistu. Sulje silmäsi, kääntyvät pään ja rentoutua ennen kuin teet seuraavaa hengityksen ja katsoa numero 3 herätyskellon, ja sitten sama numero rannekello. Jos teet näin yksinkertainen käyttää rentoutua ympyrä luku 12, eli todennäköisyys, että rannekello näkyvät tämän jälkeen paljon selkeämpi.Älä rasita silmiäsi, mutta vain jos voitte sanoa niin, pyydä visioa ryhtymään toimiin. Aluksi pidä kello missä tahansa etäisyydellä, mikä sopii sinulle parhaiten, sillä vain suorituksen helppous tuo menestystä!Jos rannekello ei ole alunperin näkyvissä, se ei ole huolestuttava siitä.Luvut heistä ovat ainakin samankaltaisia, vaikka he ovat epämääräisiä.

5. Tee nyt palming ja viihdyttävä samalla representaatio itsestäsi jotain, olet koskaan nähnyt ja että se antaa sinulle nautintoa.

6. Korvaa sitten suljetun silmäluomet jonkin aikaa auringon alla, kun kytket puolelta toiselle pään, tai jos käytät keinovalo, anna valoa vain muutaman minuutin osuu suljetun silmäluomet.

7. Toista edellä mainitut harjoitukset toisella silmällä.Tämän jälkeen tee auringonnousu ja palming molemmille silmille.

8. Nyt olet valmis lukemaan! Ota kaksi taulukkoa lukemiseen: "debco" -taulukko, jossa on pieniä kirjaimia ja "Basic vision" -taulukko. Peitä silmä yhdellä silmällä.

a) Aseta debco pöytää edessäsi kasvosi sivulle niin, että kirjaimet tulevat pystysuoriksi. Pään pienet kääntymät ylittävät nenänne henkisen jatkuvuuden näiden kirjainten sarjassa, ikään kuin ne olisivat tukikohdat, edestakaisin 6 kertaa. Onko sinulla liikkumisilma, se on kuin nämä rivit todella ylittävät kasvosi ensin toiselle puolelle, sitten toiselle?

b) Käännä pöytää taakse( puhdas) puolelle, yhdellä silmällä on silti peitetty side. Nyt tuuletin( pidä sitten, sitten etäisyys) tämä puhdas puoli kasvot, käyttämällä sitä sen sijaan, että kämmen, kuten aiemmin. Kun silmä alkaa hahmottaa tätä muutosta etäisyydessä mukavasti, käännä pöydän ylöspäin ja lukea ylimmällä rivillä, joten pieni pää kääntyy puolelta toiselle.

c) Sulje silmäsi ja imettää mentaalisesti nenänne, kirjoita heille kirjaimia ilmassa, kun näit heidät: debco. D) Sitten syvään henkeä ja kääntyen pään puolelta toiselle, lue toinen rivi. Sulje silmäsi ja "kirjoita" nenänne. Siirry tänne alaspäin, kunnes se toimii helposti.

e) Nyt, ota tulostettu paperi taulukossa "perustiedot visio" ja tehdä vähän kääntää päätään kentästä toiseen kenttään sivun lukea( menee ylhäältä alas) niin monta riviä kuin voit tehdä ilman ponnistuksia. Sitten rentoudu. Yritä vilkkua jokaisessa kohdassa ja sulje silmät hetkeksi jokaisen kappaleen lopussa.

e) Jotta pienin fontti mahdollinen näin: käännä painetun artikkelin taulukossa ylösalaisin niin, että rivi pientä tekstiä oli alkuun. Sulkemalla yksi silmä side, sulje silmäsi ja alkaa tuuletin pöytään hänen nenänsä, esittelee samalla lähestyy, sitten väistymässä puhtaan valkoinen arkki pinnalle. Avaa silmäsi, jatkuvat tehdä Fanning liikkeen, ja katso valkoisella taustalla, läpikuultava rivien välistä kirjaimia. Nämä valkoiset tilat ovat obmahivaniya suurempia tai pienempiä, enemmän lähestyttäessä pöydän ja vähemmän, kun se poistetaan. Silmäpallot ovat nyt pidentyneet ja tasoittuneet.

G) Käännä pöytää ylösalaisin ja lue se pään kääntämiseksi puolelta toiselle. Aluksi se johtuu kappaleesta, johon teidän oli pakko keskeyttää aikaisempi käsittely. Tällä kertaa sinun pitäisi pystyä lukemaan muutaman rivin lisää.Katso nyt linjaa suurilla kirjaimilla pöydän yläosassa. Heidän pitäisi olla paljon selkeämpiä kuin he olivat, kun he alkoivat harjoittaa.

Tämä riittää ensimmäisen lukemisen opetukseen tämän silmän kanssa. Poista side, tee suuria kierroksia, jos mahdollista, auringossa. Auringon säteiden on pudonnut suljettuihin silmäluomiin. Tee kämmen molemmille silmille. Tämän jälkeen noudata kaikkia edellä mainittuja harjoituksia toisella silmällä.Lopeta oppitunti pitkällä kämmenellä, mieluiten pehmeällä musiikilla. Tämä antaa hyvän lepopaikan silmiin niiden epätavallisen työn jälkeen.

Jos teet näitä yksinkertaisia ​​harjoituksia muutaman minuutin välein päivittäin, sinut yllättyvät siitä edistymisestä, jota teet. Spencerin sanat muuttivat jonkin verran sanoneen, että elimiä vahvistavat heidän itsenäisen työnsä suorittaminen eikä kustannuksella siitä, että tämä työ tehdään heille. Ikä ei ole väliä.Vanhin opiskelija oli 96-vuotias. Hän kuoli lukemaan Raamatun ennen nukkumaanmenoa. Samalla hän teki sen ilman keinovalaistusta. Hän tuli minulle muutama vuosi aikaisemmin erittäin vakavalla kaihilla.