Ruokavalio akne kanssa

Se

Ruokavalio akne - se koostuuterveellisiä elintarvikkeita ruokavalio auttaa pääsemään eroon taudista ja poistaa sen oireita. Ominaisuudet

ruokavalio akne ja akne ^

Akne - ihosairaus ominaista tulehdus talirauhasten, ulkonäkö runsaasti rasva eritteitä, näppylöitä ja mustapäitä.

Clinical Nutrition akne auttaa välttämään komplikaatioita, kuten arpia, atrofinen pisteitä, ihon värin, kystat ja turvotus - kaikki tämä vähentää merkittävästi ihmisen itsetuntoa.

On useita syitä sairauden:

• perintötekijöitä;
• Hormonaaliset muutokset;
• sairaudet mahalaukussa ja suolistossa;
• Siirtymäikä;
• Yliaktiivinen talirauhasten;
• tulehduksellinen sairaus, ihon vaurioita;
• Halogeenivalmisteiden vastaanotto.

Kysymykseen onko oikea ruokavalio akne, lääkärit antavat selkeän myönteisen vastauksen, sillä tauti joissakin tapauksissa suoraan sidoksissa rasvaisen tai sokeripitoiset ruoat, provosoi ei-normalisoitu rasvainen vastuuvapauden ja sen seurauksena - tukkeutumisen huokosiin.

Mikä ruokavalio seurasi akne:

• Sen valikko on oltava läsnä pähkinöitä, tuoreita hedelmiä, vihanneksia, pinaatti, vehnä, maitotuotteet, kala, vähärasvaista lihaa, juustoa, kuivattuja hedelmiä, koska niiden avulla voidaan puhdistamisen koko kehon;
• Tuolloin hoidon ja edullisesti jälkeen - kieltäytyä makkara, mausteinen elintarvikkeet, majoneesia, pikaruokaa, kahvia, suolaisia ​​ja paistettuja ruokia, hiilihappoa sisältävät juomat.

tavoitteena ruokavalion Aknepotilaiden on normalisoitumista ruoansulatuskanavassa, kutenhäiritä näiden yksiköiden toimintavalmiuksia monissa tapauksissa on syynä iho-ongelmia.

myös terapeuttinen ruokavalion akne auttaa vähentämään tuotantoa endrogenov - mies hormonit vastaa toiminnan talirauhasten. Niiden ylimääräinen iholla näkyy rikas paistaa, tukossa huokosiin, finnejä pop up.

Kiinni oikea ravitsemus akne, on mahdollista, että 1-2 viikkoa vähensi merkittävästi vaurioiden ja parantaa toiminnan sisäelimiin, koska se on peräisin terveellistä ruokaa suoraan riippuvainen ihon kuntoa.

ruokavalio Kuinka hyödyllistä kokonaisvaltaiseen hoitoon akne:

• Se poistaa paitsi oireita, mutta myös syy;
• parantaa suolen toimintaa;
• kyllästää keholle hyödyllisiä aineita: kalsiumia, kaliumia, vitamiineja, fosforia, mikroravinteiden. Käytä

ruokavalio akne akne mieluiten kuultuaan lääkäriltä tai ihotautilääkäri-kosmetologi: hän pystyy valitsemaan optimaalisen ohjelman ehdotusten ja tunnistaa aiheet.

Henkilöt, joilla on kroonisia sairauksia käyttää ruokavalion akne ja akne on myös suositeltavaa kuultuaan lääkäri, koska joissakin tapauksissa tämä ruoka sisältää useita rajoituksia.

Ruokavalio akne: valikko ja ominaisuuksia of Clinical Nutrition ^

Ruokavalio akne: valikosta 7 päivää

lieventämiseksi paheneminen oireiden pitäisi olla viikon syödä keitetään vedessä kaurapuuroa, vähärasvainen keitot,liha, maksa, kala, marjat, hedelmät ja vihannekset.

Esimerkkimenu:

• aamiaista kananmunaa, raejuustoa lisäämällä osan marjoja. Juomme komposti;
• Lounas syömme kanaliemi, 150g haudutetut vihannekset, 100 g keitettyä kanaa. Juomme lasillista tomaattimehua;
• Ehtoollinen vihannessalaattia ja tattari puuroa veden päällä.

Ruokavalio Pagano klo

akne amerikkalainen lääkäri Pagano on kehittänyt oman menetelmän suolenpuhdistusaineena myrkkyjä, jotka hänen mielestään ovat perussyy ulkonäkö psoriaasin ja aknen.

Hänen ruokavalio koostuu kahdesta vaiheesta:

• Ensin: syömme 3 päivää vain hedelmää missä tahansa määrin, meillä on enemas;
• toinen: 70% ruokavalion tulisi sisältää mehuja, hedelmiä ja vihanneksia, lukuun ottamatta munakoiso, peruna, tomaatti, mustikoita).30 prosenttia annetaan lihatuotteille ja kaloille sekä vilja- ja keitettyjä munia. Sitrushedelmiä ja maitotuotteita, viljaa ja hedelmiä ei saa sisällyttää yhteen ateriaan.on noudatettava erillisten elintarvikkeiden sääntöjä.

Tällaisen hoidon kesto ei ole rajoitettu, ja lääkärin on suositeltavaa noudattaa tätä valikkoa koko elämänsä ajan.

Japani ruokavalio akne

Tämä ruokavalio sisältää syö kalaa, riisiä, vihanneksia, maitotuotteita ja lihaa 14 päivää.

Näytevalikko:

• Meillä on aamiaista vihreää teetä, viipale karkeaa leipää;
• Ruokaamme paistettua tai keitettyä kalaa ja kaalasalaattia;
• Syömme haudutettuja tai tuoreita vihanneksia, juomme lasin jogurttia.

Tattari ruokavalio akne akne

onnistuneesti päästä eroon akne ja rasvainen kiilto suositellaan 7-14 päivää noudattaa tätä valikon esimerkin:

• aamiaista tattari puuroa ja kuppi teetä ja voileivän ruisleivän ja juuston;
• Lounaaksi syömme vihanneskeittoa, salaattia sitruunan kastikkeella ja 100 g lihaa;
• Snack-juomaan hedelmä- tai kasvismehua;
• Meillä on illallinen tattari ja keitettyä kalaa.

Puhdistava ruokavalio akne

suoliston puhdistamiseen 5-7 päivää, voit käyttää tätä tekniikkaa, joka auttaa pääsemään eroon akne ja akne:

• Päivää ennen ruokavalion eivät peräruiskeet tai laksatiiveja juoda;
• Tyhjä mahassa juomaan suolavettä( 1 tl suolaa 0,5 l kohti);
• Neljännes tunnin kuluttua käytämme lasia kefiriä;Edelleen
• syödä kalaa, kurkkua, porkkanaa, pinaattia, pellavansiemen, aprikoosit, pähkinät, leseet, naudan, maksa, raaka tattari.

Reseptit ruokavalio akne

höyryn kala resepti

• Leikkaa kala paloiksi, paikka pastavuoka;
• Leikkaa porkkanat sitsiin, sipulit - puolirenkaat ja myös viheriöitä;
• Ripottele kasviksia, kalaa, keitä kaksoiskattilassa.

Resepti kanaa ja kasviksia

• Leikkaa broilerin, munakoiso silputaan renkaiksi ja paprika, tomaatti ja porkkana;
• Voitele astian pohja öljyllä, laita vihannekset, sitten fileet ja peitä kaikki munakoiso;
• Ripottele pippurilla ja porkkanoilla;
• Sammuta puoli tuntia kohtuullisella tulella.

naudanliha resepti soijakastike

• leikataan paloiksi naudanlihaa, rasva soijakastike;
• Pyöritämme jokaista osaa pinaattilehtiin, sitten sorreliksi ja salaatiksi;
• Kaikki foliopaloilla Wrap, valmiiksi laittamalla porkkanat, puoli keitetty riisi, paprika ja maissi;
• Paista uunissa.

tuloksia, lausuntoja ja suosituksia lääkäreiden ravinnon akne ^

aikaa suorittaa ehkäisyyn akne, voit vähentää merkittävästi todennäköisyyttä tämän taudin. Tässä tapauksessa tärkeä rooli on ravitsemus, koska se riippuu ihon ja sisäelinten yleisestä tilasta.

Vinkkejä aknen taudin välttämiseksi:

• Valvo ravitsemustasi;
• Noudata hygieniaohjeita;
• Vältä ihokosketusta;
• Käytä suojaimia auringossa;
• Osta vain laadukkaita kosmetiikkaa ja tarkkaile sen säilyvyysaikaa.

Jos tauti on jo läsnä, tarkkailemalla kaikkia sääntöjä teho voidaan saavuttaa myönteisiä tuloksia akne ruokavalio:

• poistaminen oireita;
• Tuhoajon normalisointi;
• Suoliston puhdistus;
• Päästä eroon sairaudesta.

arviot ruokavaliosta akne lääkärit

Anastasia, 39 vuotias, ihotautilääkäri:

«Useimmissa tapauksissa ulkoisia häiriöitä hoito ei riitä onnistuneeseen lopputulokseen, joten tämä tauti voi tehdä ilman ruokavalioon. Valinnan suhteen tietyn ohjelman, niin minun potilaat, olen usein suositella tekniikkaa Pagano: koska se onnistuu päästä eroon akne vain 2-3 viikkoa »

Irina, 34 vuotias, ihotautilääkäri:

« Ravitsemus ja ihon kunto liittyvät erottamattomasti toisiinsa, ja rikkomuksiasuoliston välittömästi vaikuttaa ulkonäköön. Tällaisissa tapauksissa vain auttaa luopumista roskaruuan, ja syö terveellistä ruokaa »

Marina, 35 vuotias, ihotautilääkäri:

« Tärkeintä hoidon aikana - kiinni oikea ravinto, koskaJos on pelimerkkejä, pikaruokaa, paistettu ja savustettu, ja samalla otetaan huumeita ja erilaiset voiteet, vaikutus ei mitään »