Vitamiinit laihtuminen

organismi on usein varsin terveet ihmiset eivät voi laihtua, ja usein syynä tähän on se, ettei ravinteiden ja vitaaliaineet. Jotta täyttää kehon, on monia vitamiineja, jotka edistävät laihtumista.

onko laihtuminen vitamiineja Avusta: myytti vai todellisuus, hyötyä tai haittaa kehon ^

Vitamiinit usein parantaa hiusten ja ihon, mutta harvat ihmiset ymmärtävät, että ne auttavat myös vähentämään painoa ja tehokkaasti.

Tämä johtuu virheellisestä toiminnasta sisäelinten vuoksi vitamiinin puutos tai vitamiininpuutokset, mutta se voidaan korjata käyttämällä vitamiineja laihtuminen.

neuvotaan myös ottaa vitamiineja laihtuminen, jos käytät tiukkaa ruokavaliota, koska se poistaa kehon olennaiset ainekset hänelle, jotta haitalliset ilmiöt, kuten kuivuus ja hiustenlähtö sekä ennenaikaista ihon vanhenemista.

Mitä Vitamiinit juoda laihtuminen:

• C-vitamiini: parantaa immuunijärjestelmää ja nopeuttaa rasvan palamista;
• E-vitamiini: Estää hiustenlähtö ja ihon vanhenemista, vähentää imeytymistä kaloreita;
• B-vitamiineja: vähentää ruokahalua, normalisoi aineenvaihduntaa, edistää nopeaa palamista rasvasolujen;
• A-vitamiini käyttökelpoinen laihduttamisen aikana, koska se estää ulkonäkö raskausarpia;
• Vitamiinit D: normalisoida mineraaliaineenvaihduntahäiriöt, vähentää ruokahalua.

Tietäen mitä vitamiineja ottaa laihtuminen, voit valita sopivimman itselleen, mutta sitä voidaan harkita ominaisuus niistä joku tahtoo kasaantua - esimerkiksi A-vitamiinin, - joten se on erittäin tärkeää välttää yliannostuksen, muuten saatat kohdata puolellavaikutuksia.

Kaikki vitamiinit aineenvaihduntaan ja painon menetys on jaettu kahteen ryhmään:

• vesiliukoisten vitamiinien B ja C;
• rasvaliukoisia vitamiineja laihtuminen: A ja D2.

Niiden välinen ero on siinä, että vesiliukoinen kulutetaan elimistöön nopeammin eivätkä kerry, ja rasvaliukoinen kerääntyy maksaan ja yliannostus on ensisijaisesti heijastuu se hänen työstään.

Oikein ottaa vitamiineja vahvistaa immuunijärjestelmää ja laihtuminen, niin mitään haittavaikutuksia ei, ja lisäksi laihtuminen, saat hiusten vahvistamiseen ja päästä eroon iho-ongelmia.

Vitamiinit laihtuminen ja parantaa aineenvaihduntaa: annostusta, miten soveltaa kotona ^

vitamiineja kromilla laihtuminen

Tällaiset vitamiini komplekseja parantaa proteiinin, rasvan ja hiilihydraattien vaihtoon, ja niitä käytetään usein päästä eroon ylimääräisistä kiloja. Niissä on otettava seuraavasti:

• enintään 200 mg päivässä;
• On suositeltavaa käyttää niitä laihduttamisen aikana.

C-vitamiini ruokavalio

Hyväksy askorbinki seuraavasti varoen, koska ne ovat riittävän runsaasti energiaa: 399 kcal sisälsi 100 g tuotetta. On parasta valita luonnollisia lähteitä vitamiinin:

• omenat;
• Mustaherukka;
• Pinaatti;
• Parsakaali;
• Sitrushedelmät;
• Ruusunmarja. E-vitamiini

laihtumiseen

Tämä vitamiini on tuotettu kapseleina, tai nestemäisen liuoksen, ja on tarpeen käyttää seuraavasti:

• 1 kpl.päivässä tai 15 mg liuosta;
• Kurssi kestää enintään kuukauden.

B-vitamiineja laihtuminen

monimutkaisia ​​B-vitamiinit ovat yleensä määrätty sairauksien hermoston, ihon tai ruoansulatuskanavassa, mutta se on tehokas laihtuminen:

• Ota 1 tabletti kolme kertaa päivässä aterioiden aikana;
• Kurssin kesto - enintään 2 kk.

A-vitamiini laihtumiseen

Tämä vitamiini on valmistettu öljymäisenä liuoksena tai lääkerakeiden, mutta sitä on sovellettava seuraavasti:

• Drink päivittäin 1 tabletti 20 minuutin kuluttua aterian jälkeen;Jos käytetään
• ratkaisu, jäteveden annoksen ei tulisi ylittää 10 tippaa;
• Hoito kestää enintään kuukauden. D-vitamiini

laihtumiseen

On olemassa useita valmisteita, jotka sisältävät erilaisia ​​D-vitamiinien:

• ergokalsiferoli( D2-vitamiini);
• Wigantol( D3-vitamiini);
• Ajatukset( D3-vitamiini kalsiumilla).

Vitamiinit Omega 3 laihtumiseen

yleisin ja tehokas valmiste, jonka tyydyttymättömien rasvahappojen on "Vitrum sydän Omega-3" capsules:

• kestää 1 kapseli päivässä 20 minuuttia aterian jälkeen;
• Hoidon tulee olla vähintään 3 kuukautta.

Vitamiinit Complivit laihtumiseen

piirre monimutkainen "Complivit Shining" on, että se auttaa vähentämään ruokahalua ja suotuisa vaikutus ihoon ja hiuksiin. Hän on saatavilla tabletteina purkkiin:

• Aterian aikana juoda päivässä 1 tabletti;
• Syö se voi olla 1-2 kuukautta, sitten tehdä tauko ja toista.

Oikea Vitamiinit laihtuminen

yritys "Evalar" tuottaa ainutlaatuisia vitamiineja, jotka edistävät nopeaa polttamalla rasvaa:

• ottaa aterioiden 1 tabletti päivässä;
• Kesto - 1 kuukausi.

Doppelgerts Vitamiinit laihtuminen

monimutkainen Doppelgerts "A: sta sinkin" sisältää vitamiineja A, B monimutkainen, C, D ja E, ja käyttää sitä tarpeen mukaan:

• Aterian aikana 1 tabletti päivässä;
• Opintojakso - 2 kuukautta.

Vitamiinit Vitrum laihtumiseen

Useimmiten se on lääke, jota käytetään tehostaa ruokavalio:

• kuluttaa aterian aikana joka päivä;
• Kesto - 8 viikkoa.

Mitä vitamiineja laihtuminen tehokkainta: selostuksia,null, tulokset laihtumiseen ^

laihduttamisen aikana on erittäin tärkeää toimittaa kehon kanssa vitamiineja, koska puutteen vuoksi merkittäviä negatiivisia hänelle seuraukset voivat olla hänelle ruokaa, jota voidaan estäähyödyllisiä biologisesti aktiivisia lisäaineita.

arviota vitamiineja laihtuminen:

Alla, 25 vuotias:

«Complivit otettu järjestelmällisesti, koska nämä vitamiinit aikanaan ovat auttaneet minua pysäyttää hiustenlähtö.Nyt olen huomannut, että ei vedä alettua niille pääsyn ruoan kauhea voima, kuten ennenkin - tämä on minun ainoa etu, koska ruokavalio ne kestävät paljon helpompaa »

Tatiana, 29 vuotta:

«en ostanut mitään huumeita,mutta käytti vain Ducane-proteiinin ruokavaliota. Uskon, että samassa mereneläviä, lihaa ja kananmunia eivät sisällä pienempi määrä vitamiineja, jotka ovat hyödyllisiä terveydelle. Ystäväni valitsi muita laihtuminen menetelmä - vihannesten tuotanto, ja vastaanottaa samanaikaisesti Doppelgerts, ja laihtuminen hän sattuu melko nopeasti »

Anastasia, 33 vuotias:

« aikana ruokavalio auttoi minua selviytymään jatkuvasti näläntunteen vitamiineja oikeassa: laihtua heidän kanssaanjotenkin se oli helpompaa. Muuten, kuukausi niiden vastaanottamisesta hävisin noin 17 kg »