Mikä on ortodoksisten paastojen käyttö terveyteen?

Edut ortodoksisen paastoaa terveyssyistä tänään harvat epäilevät koska laiha elintarvikkeisiinsallittua paaston aikana, on mukaan ravitsemusterapeutin, ihanteellinen tapa auttaa kehoa puhdistettu myrkkyjä, lievittää sitä ja antaa ruoansulatuskanavan tauko.

Ortodoksinen paasto ja terveyden ^

Tänään ehkä kukaan ei epäile, että maltillinen ruokavalio on erittäin tarpeellinen jokaiselle henkilölle. Lääkärit ovat yksimielisiä todetessaan, että pääsyy kaikkia sairauksia ovat poikkeuksetta uupumuksen ylensyönti ja toksinemiya - myrkytykset myrkkyjä ja myrkkyjä.

Ellei näitä haitallisia tekijöitä, henkilö voi helposti elää 150 vuotta, koska se on näin suunniteltu elinajanodote hänen ruumiinsa. Tietoja hermostunut sammuminen ja että kaikki sairaudet johtuvat hermoja, tietää ja ymmärtää kaiken, mutta suojautua stressiä meidän hullu aika on lähes mahdotonta.

emotionaalinen epävakaus, erilaisia ​​pelkoja, ahdistusta ja epävarmuutta yli kiusataan ihmisen hermostoon ja heikentää sen varannot hermostunut energiaa. Rauhoittaakseen itseään ja samalla piristää, ihmiset ovat alkaneet ottaa suuria määriä kahvia, teetä, kaakaota, erilaisia ​​kofeiinia virvoitusjuomien, tupakan, alkoholin ja joskus huumeita kuin aiheuttavat valtavan vahinkoa. By

toksinemii aiheuttaa myös luonnostaan ​​lähes kaikilla nykyajan ihmiset väärin ja epätasapainoinen ruokavalio. Virta yksitoikkoinen huono vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten Pikaruokaa ja valmiita ruokia johtaa siihen, että henkilö yrittää muodostavat tämän puutteen, syövät paljon enemmän kuin hän tarvitsee.

Tämän seurauksena ylijäämä ruokaa voi täysin sulattaa ja omaksua, ja siksi osittain talletettu muodossa rasvan ja osittain edelleen pilkkoutumattomiin ja on talletettu muodossa myrkkyjä, jotka aiheuttavat myrkytyksen koko organismin ja johtaa moniin sairauksiin.

lisäksi aliravitsemus johtaa kuonan, että ihmiset alkoivat juoda liian vähän vettä ja usein laadultaan heikkoja. Henkilö on tärkeää juoda päivässä vähintään 2 litraa tavallista puhdasta vettä muodostuu päivittäinen fysiologinen lähtö.Vesi paras luonnollinen liuotin on helpoin ja täydellinen keinot puhdistus toksiinien ja myrkkyjä, mutta että sen pitäisi tulla säännöllisesti ja riittävässä määrin. Pahentaa

rastumisprosessissa epäsuotuisat ympäristö- olosuhteet, jolloin elin vastaanottaa erilaisia ​​myrkyllisiä kaasuja, nitraattien, raskasmetallit, sekä liiallinen sekoittuminen väestön antibioottien ja muiden lääkkeiden ellei se ole aivan välttämätöntä.

Edut Ortodoksinen paastoaa terveydellisistä ^

Yllättävää on, että etu ortodoksisen positiot on suuri paitsi ihmisiä, jotka ovat ylipainoisia, mutta myös tuskallisen ohut koska paaston jälkeen kehon hankkii normaalin terveen painon.

Rasvaton ruoka pääasiassa viljoja, hedelmiä ja vihanneksia, on hyödyllisin annoksesta koska se sisältää monia vitamiineja ja hivenaineita sekä kuitua, joka on tärkein "puhtaampi" kuonan ja muiden myrkyllisten jätteiden, joka on jo vuosien mädäntyä ja hajoavat suolessa.

enteerisesti Kuidut toimii kuin sivellin, kaavinta puolin kaikki tarpeettomat laskeuma, absorboivat myrkkyjä ja lima, joka on hyvin paljon päihtynyt kehon. Se on myös erittäin hyödyllinen lyhytaikaisia ​​yksipäiväinen paastoaikana, mikä entisestään vahvistaa kehon, koska paasto sinänsä on erittäin hyödyllinen, ja parannuskeinoja moniin sairauksiin, ja ruoan jälkeen vähärasvaisen ruoan tehostaa tätä vaikutusta monta kertaa.

Lisäksi paastoamisen aikana tilavuus mahan pienenee ja ruoan tarve vähenee huomattavasti. Se johtuu siitä, että elintarvikkeiden, kuten viljat, johtuu läsnäolo rakenteeltaan hiilihydraattien ja kuidun lisäksi se on erittäin hyödyllinen, antaa kylläisyyden tunnetta on lähes koko päivän.

Olet varmaan huomannut useammin kuin kerran, että tiukasti lounaan pikaruokaa verkko, oli hämmästynyt siitä, että tulet pian nälkä uudestaan. Tämä ei ole yllättävää, koska tämä ruoka on erittäin huono kuitua, proteiinia ja vitamiineja ja ei anna kylläisyyden, mutta liian rasvaa ja kaloreita, mikä johtaa ylensyöntiä ja lihavuus.

ortodoksisen positiot yksiselitteisesti vahvistaa terveyttä, säätelemään aineenvaihduntaa ja siksi hyödyllinen myös sairaiden ja terveiden, mutta sairaita ja heikkoja sallitaan keventää hieman ruokavaliota.

Myös diabeetikot voivat paastota huolimatta siitä, että heidän ruokavalionsa on välttämättä oltava lihaa. Tämä on harhaanjohtavaa, koska veren tarvittavan verensokerin säilyttämiseksi tällaisilla potilailla ei tarvita lihaa vaan proteiineja. Ja kuten tiedetään, proteiineja ei löydy ainoastaan ​​lihasta, eivätkä ne ole vain eläin vaan myös kasviperäisiä.Esimerkiksi monet proteiinit sisältävät pähkinöitä, siemeniä, jopa leipää.

väitti tältä osin ortodoksisessa kantoja on hyvin vaikeaa, ja monet pelkäävät, että he eivät monta päivää kokea nälän. Mutta se ei ole niin, sillä, kuten jo mainittu, sama vilja antaa kylläisyyden tunnetta, keveys ja eloisuus että edes yllättynyt, että voisimme olla tyytyväisiä ilman lihaa.

koska usein syömme ei, koska ne ovat nälkäisiä, mutta koska he haluavat jotain maukasta, yleensä makea, että ylimääräinen on läsnä jokaisessa jääkaapissa, jolloin kiusaus välipala. Tässä vaiheessa on olemassa sanonta: "Haluatko syödä - syödä omenan, et halua omena - siis, eivät halua syödä."

Nämä välipalat ovat vain paha tapa, joka saattaa hyvinkin olla hävitetty asettamalla itsensä mitä tarkkailla ortodoksisen paaston, et se vain vuoksi heidän terveyttään, nuoruuden ja kauneuden, koska kukaan paitsi et voi tehdä tätä.Ei pillereitä ei auta puhdistamaan ja parantamaan, koska se seuraa säännöllisesti ortodoksisia paastoja.

Varsinkin nykyään, jossa niin runsaasti ruokaa, se on aina mahdollista monipuolistaa ruokavaliota, esimerkiksi keitetään samassa kaurahiutaleet ja ripottele ne raastettua saksanpähkinöitä - saada täydellinen maukasta, runsas ja terveellisiä ruokia.

Henkilöille, joilla ylipainon ja lihavuuden noudattamista ortodoksinen Paasto on loistava tilaisuus palata normaaliin painoon ilman stressiä elimistöön, mikä tapahtuu vaihtelevissa epätasapainoinen ruokavalio, josta myöhemmin väistämättä sypyatsya hiukset, laukkaavan hormonit, vähentynyt immuniteetti, ja muitakin ongelmia.

Mitä voin syödä kun paasto ^

Lenten ruoka, oikein laadittu valikko voi olla paitsi hyödyllisiä, mutta myös erittäin maukasta:

• Voit vapaasti kokeilla kotona valmistelu - erilaiset marinadit,suolakurkkua ja hapankaali, sekä pakastettu puolivalmiita tuotteita kesäkurpitsa, paprika, sienet, kurkut.

• Kashi Cook ei ole tavallinen, mutta lisäksi kasviksia ja vihanneksia - kuten tattari, sieniä, neekerihirssi squash tai kurpitsa.

• V voidaan valmistaa monissa perunaruoat - perunaohukaisia, uuniperunat uunissa, täynnä sieniä ja muita vihanneksia.

• lähettää olemassa monia erilaisia ​​keittoja - kasviskeitto, sienikeitto, säilykkeitä papuja tai hash perunoiden, retiisit, kurkut, vihreät ja punajuuret.

tarkkailemalla ortodoksinen asentoihin, niin te lopulta tottuu terveellinen ruokavalio, joka ei halua syödä rasvaista, paistettua ja savustettua elintarvikkeita ja menettävät hankkimansa terveellisiä elämäntapoja ruokavalion ja elämäntapa.

puhdistaa kehoa ja täytä se kaikki tarvittavat avulla oikea ravinto, et yllättyneitä siitä, että et enää tarvitse kahvia ja muita piristeitä normaalikäyttöön, sillä tulee olemaan ilman niitä iloinen, energinen ja toimiva.

Suosittelen, että katsot tämän videon siitä, kuinka syödä paaston aikana - herkullinen, runsas ja mahdollisimman paljon hyötyä terveyden: