Kuinka oikein ottaa aurinkoa?
Muista ensin, että -kello, kun aurinko on erityisen aktiivinen - klo 10-16.Tällä hetkellä se on parempi olla näy auringossa - vaarana ei rusketus ja polttaa muutaman minuutin( erityisesti ihmisille valoa herkkä iho).
Jos etsit vastausta kysymykseen siitä, miten kunnolla ottaa aurinkoa, älä ole laiska nousta aikaisin ja mene rannalle noin kahdeksan. Alkaa aurinkoa 5-10 minuuttia päivässä , vähitellen( viikon tai kahden - riippuen ihotyyppi) säätämällä aikaa auringossa jopa kaksi tuntia päivässä .
Älä unohda ottaa huomioon mereen päästämisen aikaa, uida ja palata paikalleen rannalla. Ei ole mikään salaisuus, että voidaan polttaa uimassa meressä ( mikä tahansa muu vartalo) - olkapäät ja selkä ovat erityisen alttiina auringolle tässä tapauksessa. Siksi ensimmäisen päivän oleskelun merenrantakohteessa on parempi olla paljain kerralla, altistaa kehon vähitellen Sunbeam .Voit uida aluksi T-paidassa, joka kattaa olkapäät ja selän. Ja kun ihosi tottuu auringon säteisiin, voit myös saada alastomasti uimapuku( uimapenkit).
Muista myös yksinkertaisesta säännöstä: Mitä lähempänä olet vesi, sitä nopeammin sytytät : n. Tämä johtuu veden ominaisuudesta, joka heijastaa auringon säteitä, minkä seurauksena niiden vaikutus tehostuu. Voit myös polttaa, jos et pyyhi itsesi pyyhkeen välittömästi lähdettyäsi vedestä ja kuivuu auringonpimennyksiin veden päällä, toimivat kuin pienet linssit. Siksi ensimmäisten päivien rannalla on parempi pidättäydyttävä aurinkoa lähellä aivan reunalla rannalla sekä kuivumiselta luonnollisesti .
Tällaiset -valmistelutoimenpiteet takaavat tasainen ja pitkä tan , minimaalinen haittaa auringolle keholle. Tietenkin tällaiset manipulaatiot voivat tuntua jollekulle ole liian kätevää.Paljon mukavampaa heti, ensimmäisenä päivänä vierailulla rannalla, täysin alasti ja puolen päivän aurinkoa. .. Ja sitten loput loma hoitoon palovammojen ja allergiset ihottumat, "tyhjästä" koristavat elin. Nyt ymmärrät kuinka tärkeää on tietää, kuinka aurinkoa aurinkokunnassa kunnolla?
Suojaa auringonvalolta ei vain kehon iho, vaan myös kasvot, silmät, hiukset. Kuinka huolehtia hiuksista kesällä, sivusto on jo kirjoitettu. Kasvoille sinun on valittava erityinen aurinkovoide ja joka tapauksessa käytä koristeellinen kosmetiikka vierailulle rannalle. Päähine, jossa on laaja marginaali ja aurinkolasit, on auringonpitävä.
Jotta saisit tasaisen ja asianmukaisen rusketuksen, säilyttää ihon eheys ja kosteuttaa se aurinkovoidetta .Miten valita ja käyttää aurinkovoidetta, voit myös löytää sivuillamme. Riippumatta valokuvastasi, auringonpaisteiden ensimmäisinä päivinä on parempi käyttää aurinkovoidetta korkeimman suojan kanssa.
Miten aurinkoa ihmisiä, joilla on allergia aurinko säteet, useita luomi kehoon ja muiden ongelmien iho? Oikea vastaus on - älä aurinkoa lainkaan! Ehkä tämä tuomio saattaa tuntua karkealta, mutta dermatologisiin ongelmiin joutuneiden ihmisten aurinko-epämiellyttävän asennon seuraukset ovat vakavampia. Uskokaa minua, on parempi palata lomasta kalpea ja ei palanut, kuin saada ihosyöpä.Jos sinulla on pronssi-ihon väri, todella haluat - on parempi käyttää -autosunburn .: n vierailu solarium : ssä, joilla on ongelma iho, kehotetaan myös pidättäytymään.
Myös varovaista lähestymistapaa kysymykseen siitä, kuinka aurinkoa aurinkovoidetta kunnolla ajetaan, tarvitset : n raskaana oleville naisille - ainakin tässä tapauksessa sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa etukäteen. Myös aurinko on vasta-aiheinen otettaessa tiettyjä lääkkeitä - tässä asiassa ei myöskään estä asiantuntijan neuvoja.
Jos auringonoton seurauksena syntyviä ihovaurioita ei voida välttää, sinun on käytettävä välittömästi erityistä -kerma tai emulsiota palovammoilta .Yleensä ei ole huonoa soveltaa tällaista korjausta jokaisen kesäpäivän jälkeen, illalla. Tämä auttaa vahvistamaan auringonpolttamaa, estämään ihon ärsytystä ja allergisten reaktioiden.
Jopa kaunis rusketus on mahdollista vain järkevällä auringonpaisteella. Muista, että 3 päivän ajan parkitus on mahdotonta - niin lyhyessä ajassa voit vain polttaa ja vahingoittaa kehoa. Jos haluat "antaa" oikein ja pidemmän aikaa, merellä on viettää vähintään 2 viikkoa ( kevyesti nahkaisille - noin kuukausi).Ole hyvä levätä ja anna Velvet -kauden antaa kehollesi pronssi rusketus!
Velvetkausi on vasta alkanut - ja lomanviettäjien joukot pyrkivät lämmittämään reunoja. Mutta sen lisäksi, että aurinko odottaa lämpimällä rannalla, sen toiminnan huippu, joka voi aiheuttaa vain haittaa. Palovammat, lämpöhaitat, ihosyövän puhkeaminen myöhemmin - huolettoman asenteen vaaralliselle auringonvalolle. Jos et mene mereen eikä sairauksista, mutta : n kaunis ja yhtenäinen tan , jos olet vakavasti huolissaan vastauksesta kysymykseen, miten kunnolla aurinkoa - lue artikkeli.