Kuinka hoitaa rinta? Rintojen asianmukainen hoito

Rinnanpyyhintä

Merisuolaa varten merisuola on hyvä valinta. Meren tl suolaa liuotetaan 0,5 litraan kylmää vettä saatu liuos kostuttaa ohut pehmeä pyyhe( saatavilla tavallinen pala puuvillakangasta), varovasti purista ja hellävarainen pyyhkimiseen liikkeen kunkin rintojen minuuttia.

Rinnan ihon puhdistaminen

Rintojen ihon puhdistaminen paremmin kosmeettisella maidolla. Tavallisesta WC-saippualuksesta, rintojen ihon hellä ihon kuivuminen liian kuivalla, on suositeltavaa luopua.

Rintakehän ravitsemus

Saat erityistä ravitsevaa kermaa rinnalle. Jos varat eivät saa tehdä tällaista ostaa, tai et - priverzhenitsa folk kosmetologi, voit käyttää ruusunmarja öljy. Rintojen ravintoaineita tulee käyttää kevyiden hieromakuljetusten kanssa.

Rintojen hieronta

Erittäin tehokas säilyttää kaunis rinnan muoto on hänen hieronta. Riittää viettää 5-10 minuuttia päivittäin - ja tulos ei tule olemaan kauan tulossa.
1. Vasemman käden kämmenellä liu'uta varovasti oikeaa rintakehää kainaloon. Tee sama menettely oikealla kädellä vasemman rinnan kohdalla. Harjoitus tulisi toistaa 5 kertaa.

2. Tee sama harjoitus sormenpäilläsi - 3 kertaa.
3. alapohjan vasemman rinnan varovasti dia kätensä yläpohjan oikea rinta, jolloin "poluvosmerku".Harjoitus toista kolme kertaa jokaiselle rintojen kohdalle.
4. Toista edellinen harjoitus, vain kämmenliikkeen kohdalla olkapää.
5. Levitä sormet molempien käsien ja hieromalla dekolteen liikkeitä "siksak" ylä pohjan rinnassa solisluun. Toista harjoitus kolme kertaa kummallakin puolella.


Oikea ravitsemus rintaan

Elastinen rintakehä on myös seurausta ravinnosta. Jos haluat olla kauniita rintoja, ruokavaliosi ei ole paikka suurelle määrälle elintarvikkeita, jotka sisältävät suolaa, joka voi pitää vettä kehossa. Tupakointi, paistetut elintarvikkeet ja alkoholi ovat rintojen ihon hyvän tilan vihollisia.
hyödyllinen rintasyövän tuotteiden säätelevät veden tasapaino( banaanit, riisi, leipää vehnäjauho), päätellään siitä kuona( oluthiiva), C-vitamiinia, B6, kalium( kalaöljy).

Harjoitukset kauniiseen rintaan

Erilaiset harjoitukset ovat riittävän tehokkaita kauniiseen rinnan muotoon.
1. Nouse, laita eteenpäin ja tee liikkeitä kädet, kun jäljität uintia.
2. Taivuta eteenpäin, kosketa vasenta toista vasenta kättä ja päinvastoin.15-20 kertaa.
3. Kytke kätesi pään "taloon".Taivuta kyynärpääsi kiinnittämällä kansi. Käännä pääsi vasemmalle ja vedä hitaasti vasenta kyynärpää takaisin.15-20 kertaa.
4. nopeasti nouseva varpaillaan ja vuorotellen korvaamalla kädet, venyttämällä niitä, ikään kuin tarttumalla tähteä."Tarttumalla" tähti, kämmen on puristettava nyrkkiin.15-20 kertaa.
5. Nouse suoraan, hieman taivuttamalla polvia. Nosta käsiäsi ylöspäin ja ylitä ne pään yli. Palmin sormet kiristetään. Nosta kätesi sivuille. Harjoitus on tehokkaampaa, jos se suoritetaan käsipainoilla.15-20 kertaa.
6. Taivuta eteenpäin, ota kädet selän takaa, liitä kätesi. Vedä liitetyt kämmenet ylös useita kertoja. Suorista ylös, kättelemällä.15-20 kertaa.
7. Nosta eteenpäin, aloita kädet. Käytä vaivaa, vuorotellen ylittäkää kätesi. Tässä harjoituksessa voit käyttää käsipainoja.15-20 kertaa.
8. Ota tennispallo ja purista se kämmenten väliin. Laske 10, rentoudu kätesi. Toista 20 kertaa.
9. Tartu kyynärvarren käsiin, hieman taivuta kyynärpäät. Levitä voimakkaasti käsiä tai käsiä, rintojen lihaksia.5-7 kertaa.
10. Istu turkkiin, kohdista vatsasi. Pidä selkä suorana. Ota laajennin, pidä se taitettuna rinnassa. Stretch expander sivuilla, kunnes kätesi ovat täysin suorat. Palaa aloitusasentoon, toista harjoitus 5-7 kertaa.

Uima

Erittäin hyödyllinen rintaan on uinti. Säännöllinen( 2-3 kertaa viikossa) uimahallin uima-altaassa antaa rintaan joustavuuden ja houkuttelevamman muodon. No, sivusto on jo kirjoittanut siitä, miten uinti hyödyttää koko organismia.

Päivittäin noin puolen tunnin kuluttua asianmukaisesta rintojen hoidosta huomaat parhaillaan muutoksen paremmaksi. Rinnan iho tulee joustavammaksi ja sen muoto muuttuu houkuttelevammaksi. Täydellinen rinnassa sinulle, rakkaat naiset!

Kaunis, kiinteät rinnat oikea muoto - aiheena unelmia lähes jokaisen naisen. Pyrkiessään täydellinen rinnat naiset menevät äärimmäisiin toimiin: plastiikkakirurgia istuttaa silikoni-implantit, erilaisia ​​rintojen iho. Kuitenkin viime aikoina muodissa luonnon kauneutta, ja naisilla, joilla on kaareva silikonimuottikokoonpanossa ei ole yhtä suosittu kuin ennen. Ja rintojen tekeminen houkuttelevammaksi ilman radikaaleja menetelmiä on varsin realistinen. Kuinka hoitaa rinta?

Vesi

menettelyjä aamulla rinnassa on erittäin hyödyllinen kylmä suihku. Suihkusuihkulla on oltava pyöreät liikkeet kunkin rinnan ympärillä( 10 kertaa).Sinun on aloitettava lämpimällä vedellä, vähitellen sen jäähdyttämiseksi. Tällaiset annokset aktivoivat verenkiertoa rintakehässä ja valmistavat ihon myöhempää hoitoa varten.